Lo que no adelgacé con lo paleo, lo estoy haciendo con el método fuerza de voluntad, comer poco & sano y adiós al picoteo de las terracitas summertime. Que la anticelulítica thiomucause me está funcionando en plan.."ya que me gasté una pasta, por lo menos, amortizarla lo mejor posible...."
La paleo que funciona en plan adelgazar, si no estás a dieta y comes antilight, con hidratos, cenas un montón....pero ya cuando haces dieta de siempre, me parece que lo que hay que hacer es comer menos, sobre todo en la cena. Sinceramente me funciona igual desayunar 4 galletas con cola-cao que una manzana y una naranja...o pollo/queso fresco pavo...el tema es tomar la cantidad justa, rollo 300 c. se presupone que si comes proteinas aguantas mejor el hambre, pero en mi caso, casi siempre tengo hambre, y me da igual echar un puñado de allbran al cola-cao que tomarme 200 gr. de pollo. Con lo cual, pues opto por comer lo que más me apetece que es un cola-cao con un puñado de allbran y algo de fruta o yogurt.
La comida vegetales y protes, o sea, ensalada...y la cena estoy dejando de comer ensalada, que si que me he informado que retienen un montón de líquidos y a veces impiden adelgazar...sobre todo cuando estás en los últimos kilillos. Como cuesta quitarme esos tres ultimos kilitos que marcan la diferencia...los peores. Esos que hay que hilar fino fino y un pequeño error a la semana puede ser el detonante para que la diet no haga efecto...
Confieso que hoy me comí 3 pastitas muy ricas tomando el té en casa de un amigo...la verdad es que me apetecía...y llevo una semana haciendo genial.El cheat meal o dia trampa dicen que funciona...yo no lo tengo muy claro, pero ¿por qué no???
Intake
Breakfast (1.30) colacao con un puñado de allbran, yogurt 0% de fibra
Lunch (5) 200 gr. de pollo a la plancha con tiras de pimientos (amarillo,rojo y verde)
Merienda (7): pastitas con té
Mañana a tope nenas, como todos los lunes...muakkkkk
Pues tienes razón, si tu ves los mismos resultados comiendo una cosa u otra, por lo menos comes de lo que te gusta. Mañana a tope!!
ResponderEliminarpues si, nena, hacer la paleo no significa adelgazar...si no comer sano y que la salud mejore de una forma considerable. A mi me encanta comer hidratos moderados en el desayuno y ese es el rollo...merece la pena xdd!!! pero luego a controlarse of course!!! muakkkk
EliminarEl cheat sí funciona. Pero no tienes que restringir. Es una comida libre para comer todo lo que se quiera. Si tienes ig puedes ver algunos menús fe algunas chicas que hacen cheat en la cena y siguen perdiendo peso. Yo es que ya no tengo ig pero de todas formas puedes ver algún artículo en vitonica. Besitos
ResponderEliminarayayayay siempre pienso que un domingo por la tarde será mejor comer una manzana que 3 galletas digestive...para bajar de peso, claro. No entiendo como al día siguiente se puede pesar menos si has comido el cuatriple de calorías jijiji pero si todo el mundo dice que funciona...habrá que probar. Miraré el instagram y el blog que me as comentado...muakkkk
EliminarKinder, como esta eso de que la ensalada en la cena retiene líquidos? creo que ya te había leído a ti y a Babydoll escribiendo algo así, pero me quede con la duda. como es?
ResponderEliminarSi te haces una ensalada con lechuga, tomate, pepinos, cebolla y atún de lata o pollo a la plancha? o es cierto vegetal en particular?
es la lechuga lo que retiene líquidos...si te ehcas espinacas o escarola no. Pero por lo visto a algunas personas les frena el tema del adelgazamiento. yo casi que esta temporada paso de tomar lechuga...también puedes tomar otros vegetales como calabacín, berenjena, setitas...etc
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