Falta de organización.Custiones varias acerca de mi alimentacion. No voy a ser esclava de mi peso. ¿De que me sirve saltarme las comidas??

Que moovy con los anónimo Xd. VAmos a ver...me parece muy fuerte que alguna diga que sólo como ensalada,  claras de huevos, pollo y  lácteos...what else??? te lees bien mis intakes??? A lo mejor es mi culpa que muchas vece me explico detalladamente lo que como, porque me da pereza...a ver SIEMPRE  tengo verduras y frutas en casa. Que las frutas me las como en el desayuno o entre horas...y la verdura la hago a la plancha y la introduzco en la ensalada o con el pollo. Porque el pollo seco omg. Ahora mismo tengo de verduras, calabacín pimiento rojo,  y cebolla...tengo zanahorias que me tomo cuando tengo hambre a veces, o en los licuados, o en la ensalada...yo que se..... y frutas right now tengo manzanas piña, sandía, y melocotones. A veces escribo la entrada por la tarde o tarde noche y no pongo el intake de la cena...que realmente me da igual ponerlo o no. Si no he cenado pues mira...y un montón de veces me hago vegetales a la plancha...también siempre tengo pavo y atún. En fin....varío bastante..lo que pasa que a veces no lo pongo TODO TODO en los intakes...se me olvida o yo que se...pero para mi que como debuty en relación de cómo podía comer.

A parte yo JAMAS compro galletas...no soy idiota integral. Para qué...para comerlas??? hace meses me compré un pack de naranja-soja en el lidel y hace como 3 semanas con un resacón increíble me dio por comprar como 3 clases de galletas, un domiengo, que se las he regalado a mi vecino a la semana. YA SE QUE NO HAY QUE COMER GALLETAS XD. Y si, me he comprado tortitas que hoy he desayunado 3 con pavo. No te creas que no tengo los comentarios en cuenta...mientras no sea contar las calorias o pesarme....no quiero ser esclava de mi peso ni rayarme cuando como. Ya lo vivi y es horrible...claro que quizá estás más delgada porque cada vez que comes te sientes fatal. Y eso no lo quiero. No quiero estar sintiendome mal toda la vida porque una onza de chocolate tenga 58 calorys (que no tenía ni idea,me lo ha dicho Emi) y maldigo el día que me aprendí la calorías sin saber porqué. Las tengo en la mente...gracias a dios que no me sé de memoria los gramos de todos los alimentos que me como...que lo apunto a ojo de buen cubero (me sé los gramos que tiene el paquete o lo que `ponga en la etiqueta y luego calculo) por ejemplo si me compro 200 gr de pollo calculo los gramos que me he comido a ojo de buen cubero, gramos mas o menos. Que me da igual exactamente las calorias que me haya comido.Porque me las iba a comer igual, no se como explicarlo. Si una ensalada le echo 4 claras de huevo, podía echarle dos. O si le echo una bolsa, podia echar media. O si le echo una lata de atun también podría comer media....no necesito saber obligatoriamente las calorias...si no los nutrientes y que a simple vista no sea demasiado. si comes sano, tampoco el intake se dispara...a no ser que sean bollos o hidratos complejos y tal.

A lo que voy: no como 4 cosas, tampoco quiero ser esclava de las calorys...si hace un par de meses estaba mejor, es porque comia  a las horas ensalada en la comida y cena. No eso de evitar comer y luego te tomas un colacao o algo así...que yo soy muy fan.

¿De qué me sirve saltarme la comida?? a las 5 o 6 me muero de hambre y cae un colacao 0% light (maybe 70 c. no sé) una manzana pimk lady y un melocotón (que son las frutas que más como en verano) con lo cual...a lo mejor son 300c....que es igual que una ensalada, 100 gr de pollo 2 nueces y dos claras de huevo, por ejemplo. La diferencia...es que en el caso de la ensalada, tengo la sensación de haber comido y me siento MAL. En el caso de no comer, y más tarde tomarme un colacao 0% aguado con fruta, es que me siento BIEN, como si no hubiera comido, cuando en realidad es fructosa, el colacao y lácteos no es la mejor poción, la verdad...y PARA COLMO...como en mi cabeza es COMO SI NO HUBIERA COMIDO...TANTO MENTALMENTE, como físicamente....a la hora de la cena tengo más hambre. No quiero decir que coma cosas antilights....pero si cosas lights más cantidad...como máspollo, mas queso fresco, más yogurt griego...en fin. 

Lo que dicen que estructurarse bien, comer y cenar protes más verduras...es por algo..no para saltárselo. Reconozco que siempre que me salto comidas...no es el rollo. Pero me cuesta no saltármelas la verdad..o comer tarde o whatever. Ya está todo inventado. Pero ya os digo que no soy una machine y hago lo que puedo.

Intake today:

Breakfast: 3 tortitas de arroz con queso filadelfia light y pavo por encima (como 100 gr.), capuchino light (medio sbre, la mitad de agua y leche omega 3 desnatada) 3 puñados de cereales crunchy del lidel.

Gym (2) sppinning y abdominales

Lunch (4.30) ensalada de 250 gr. de lechuga, 8 pasas, 2 nueces, 100 gr. pollo, un poco de aceite de oliva y un poco de mostaza. No sé titis, a lo mejor son 300 c....lo mismo que un colacao y dos frutas. Tengo que aprender a comer bien...y no saltarme comidas, para comer peor, (cenar yogurt griego light, que hacía antes y ya no) pero es un ejemplo de que tengo que comer lo que DEBO y no lo QUIERO por muy light que sea. Las cenas creo que las hago bien...rollito salad. si lo hiciera siempre...otro gallo cantaría Xd. Desde luego, creo que se puede adelgazar..es una cuestión de organizarse. Menudo tostonazo he soltado...no sé si se me entiende XD