Semillas chía...superenergy!!!!

hello nenas.....como va vuestro lunes??? el mío super-bien....encima ha hecho un día fresquito y cool...nada de calor. Incluso ha llovido un poco uhuhuh fenomenal. Hemos estado por San gervasio y la Plaza de Cataluña...dando una vueltita y tomando algo...me encanta estar con Luar porque se parece mucho a mi...tiene 36 pero parecemos comoPili y Mili...superteens, rollito mujeres fatales  en acción. Viste un poco como yo...y por una vez no estoy con amigas de millones de años menos....hacía tanto tiempo que no me iba de holidays wow absolutely ideal.

Respecto a la diet...aqui sigo honeys....Intake

Breakfast (10.30): nesquik aguado, un yogurt griego light, un puñado de allbran

Lunch (5): manzana lady pink, 300 gr. de cerezas

Cena (8) ensalada de 150 gr. de lechuga iceberg, 150 gr de pavo, 4 claras de huevo

comí supertarde porque nos liamos por la city...y luego teniamos un haaaambreeeee nos fuimos al super porque yo tenia un a hambre que me queria morir.... y no queria comer cualquier cosa. Para comer en un banquito lo ideal es fruta..porque por lo menos yo, me da un montón de corte comer pavo o comida comida en público en un banco....no sé....si por lo menos fuera en tupper....

Estoy mas morenita...asi que me veo en general mejor...a parte que me veo mas silm que siempre ayuda. Me he tomado estas holidays como adelgazantes y lo estoy intentando cumplir xdxdxd o sea, que para adelgazar hay que ser estrictos y es lo que intento....

Os quería hablar de las SEMILLAS CHÏA....yo había escuchado hablar sobre ellas....incluso he visto algunas recetitas con etas semillas que quedan como un toque kitch a nuestros platos, pero nunca las habia probado. Como Luar las tiene...y me ha dicho que es un superalimento wowoww pues yo me las pongo en mis ensaladitas...

      • 700% más Omega-3 que el salmón del atlántico

1.       • 100% más fibra que cualquier cereal en hojas
2.       • 800% más fósforo que la leche completa
3.       • 500% más calcio asimilable que la leche
4.       • 1400% más magnesio que el brócoli
5.       • 100% más potasio que los plátanos
6.       • 200% más hierro que la espinaca
7.       • 300% más selenio que el lino
8.       • Tiene un efecto saciante
9.       • Posee más antioxidantes que los arándanos
10.       • Aporta todos los aminoácidos esenciales
11.       • Es el vegetal con más alto contenido en Omega-3

en general.....te las puedes llevar a cualquier parte en una bolsita..matan los antojos pues contienen un montón de fibra & son supersaciantes (se pueden añadir a los yogures, ensaladas, sopas....), fáciles de encontrar hoy en día en cualquier tienda de dietética.....te llenan de energy, sobre todo antes de ir al gym o comenzar un nuevo día...las puedes añadir a casi todos los platos..son tan pequeñitaasssss y taaannn monassssss!!!! Tienen un sabor neutro, asi que comas lo que comas, es como si no estuvieran. Sólo te pueden aportar beneficios tremendos como se puede comprobar arriba....

en fin, yo las he empezado a comer desde el jueves...y reconozco que en Madrid llevaba una temporadita superplof y ahora estoy a tope de energy uhuhuhhh....quizá porque duermo mejor...o porque no estoy pendiente del gym..o estoy superrelajada sin el curro o whatever. sé que esto no va a ser para siempre....pero es un espejismo taaaaaannnnnnn fabulosooooo