Sofia Loren...wowoowwwww que recuerdos de la dieta paleolítica del otro año....esta semanita he bajado totalmente la ingesta de los lácteos como yogures y el famoso yogurt griego 0%. Pero si es cierto que en el desayuno, después de comer y quizá en la merienda o depués de cena me hago un capuchino light, té coche o nesquik aguado.
Desde luego que sé que en vez de allbran sería muchísimo mejor hacerme un par de filetitos de pavo a la plancha o tortilla de clara de huevos....pero me levanto con un hambreeee!!! no me apetece mucho la verdad. Cuando vuleva a mi kelly seguro que me lo hago la noche anterior para comer protes en el desayuno si o si....la leche de momento no me la quiero quitar. aunque tome menos es que me encanta...y sencillamente, he adelgazado tomando leche en el pasado, no creo que sea el handicap mediante el cual no adelgace Xd. Comer poco, sano y ejercicio, es el rollo (también he adelgazado varias veces, por causas como vacaciones u oposiciones que he adelgazado sin hacer ejercicio...así que no es razón para poner como excusa no poder hacer ejercicio....)
SUMMERTIME
SUMMERTIME
Hoy queria hablar de porque se supone que el summertime...llamado veranito, es la epoca en la que debemos estar mas divinas. Es como....que llega el veranito wowowww hay que estar en formas nenas! Ese six pak que no falte....y esas piernas de infarto Y vientrecito plano ohhoo....cuando en la realidad...justo es verano cuando cogemos un par de kilotossss...no os pasa?.. Entre los heladitos..vinitos de mas...cokteleo..tapitas ( estoy generalizando claro....yo de mometo superdieta espartana) pero es lo que observo un poco. Si te vas de vacaciones con tu novio, tus padres o tus amigos......es como wowoww que gana de desayunar hidratos como crossanes galletitas o algo rico....heladitos un postre ideal o whatever.....o maybe no, como mis vacaciones actuales con mi amiga luar. Sabeis lo que me he dado cuenta?? Que todo depende de las persona con quien vayas....mi colega esta a dieta permanente...como yo....y mis padres...tambien. Ahora..cuando fui a Palmaso cuando fui con mi ex el informatico que como lo que quiere y mas....la cosa se complica....mi ex comia y cenaba siempre o paella platos combiandos heladitos por la playa....diosmio que terror!!!! pero si ves a tu amiga hacerse una ensaladita y punto es muchisimo más fácil aguantarse.
El tema que quema...es que en verano, como no tengas la fuerza de voluntad de hierro y tal....es muy fácil dejarse llevar, es lógico...por unos dias que tenemos al año para disfrutar!!! apetece XDXDXD. Yo cuando mas he adelgazado en verano es cuando no he salido, no he tenido vida social, y me aburría como una ostra marina. Pero....merece la pena???? mhmhmhm no sé....jajjaj no lo tengo claro...depende de tus objetivos. ¿Pasarlo bien , conocer gente, adelgazar???? ya os digo yo que mi objetivo actual es BE SLIM SI o SI
Intake:
Breakfast (9) colacao aguado con dos puñados de allbran
Lunch (2.30) tortilla de 4 claras de huevo con setitas y pimientito rojo. 50 gr de pavo
Merienda (6) 1 manzana golden
Remerienda (7.30) manzana golden
Cena (10) tortilla de 4 claras de huevo con setitas
El tema que quema...es que en verano, como no tengas la fuerza de voluntad de hierro y tal....es muy fácil dejarse llevar, es lógico...por unos dias que tenemos al año para disfrutar!!! apetece XDXDXD. Yo cuando mas he adelgazado en verano es cuando no he salido, no he tenido vida social, y me aburría como una ostra marina. Pero....merece la pena???? mhmhmhm no sé....jajjaj no lo tengo claro...depende de tus objetivos. ¿Pasarlo bien , conocer gente, adelgazar???? ya os digo yo que mi objetivo actual es BE SLIM SI o SI
Intake:
Breakfast (9) colacao aguado con dos puñados de allbran
Lunch (2.30) tortilla de 4 claras de huevo con setitas y pimientito rojo. 50 gr de pavo
Merienda (6) 1 manzana golden
Remerienda (7.30) manzana golden
Cena (10) tortilla de 4 claras de huevo con setitas
kinder!! me alegro de que estés pasando unos días buenos con tu amiga !!! siempre viene bien despejarse y cambiar de aires !!!
ResponderEliminarClaro , en verano hacemos más vida social. Yo creo que la clave está en controlar los caprichitos y no dejarse llevar por lo que coman otros. Al fin y al cabo las que tenemos que lidiar con nuestro cuerpo serrano somos nosotras xD
Fear Factory
Jijijjj desde lurgo como no controles los caprichitos apaga y vamonos....y0 rollito 9 o 10 ya tengo un ham bre.....pero en vez de picotear slgo en la terracita o proponer cenar x ahi ( por ls pasta entre otras cosas) es como.....vamos a casa a cenar algo sano xdxdxd...me doy cuenta que como este en la calle a determinadas horas y empiece a picotear o whatever....mal mal mal....asi que nada titi....por fin me he mentalizado en cenar sano y poco...que si no dang er danger
EliminarYo toda mi vida he engordado en verano, que si un bocadillo de tortilla en la playa, que si un helado al volver, que si unas cañas y luego de cena lo que sea... MAL. Y mucha fiesta, mucho alcohol, mucha violada de nevera al volver, mucho hambre de resaca...
ResponderEliminarPero lo que tú dices, ¿merece la pena renunciar a la diversión por seguir la dieta? Pues mira, yo hoy mismo veía mis casi 47 kg, y pensaba: oh dios mío oh dios mío tengo que bajar al menos 4 kg -pero de otro lado quiero 'curarme', y he llegado a las 11.30 a casa sin tener hambre en absoluto, pero como quiero hacer las cosas bien y quiero curarme y todo eso, pues he cenado... Una zanahoria con un poco de humus y medio tomate con una tortillita de maíz... Que no es la ostia, pero ya estoy en plan... jóder, no me debería ir a la cama hasta dentro de 3 horas...
No sé, con lo sola y aburrida que he estado en Belfast lo que menos me apetece es encerrarme en casa... pero cuando veo mi cuerpo y no me entra mi ropa... pues tampoco me apetece salir. Es una puta contradicción, una puta lucha eterna.
Curarte?, que acaso estas enferma?. Por cierto no hace falta salir con amigos y comer, se puede tener mucha vida social sin comida de por medio.
EliminarYa flaura....teentiendo perfectamente.:...yo en veranoa casi siempre estoy en superdiets modo on....no se porque...o sea, siempre estoy a diet...pero en verano me lo tomo mas en serio....y cunado voy a casa de mis padres mas. En vez de relajarme todo lo contrario.....aunque a ver..heladitos mmhmhmm que ricosssss cenitas picnics ideales mmhhmm barbacoas mmhmhmssss
EliminarPor otra parte tambien entiendo eso de que te quieres curar y comer normal.....yo la verdad es que de eso paso un poco....o sea si coincide que no como o no ceno, zvamos lo hago a posta....por mi debuty. Y si como 800 c al dia pues mejor oye..:no tengo que comer 1200 para curarme...pero claro en mi caso no creo que yo este enferma si no que estoy a diet...cada una nos conocemos nosotras mismas y sabemos lo hay....sea como sea...animo....pesar 47 o comer cositas ricas¿¿ uhhhhuuhhh un dilema baby....
EliminarPues yo quedo con gente y no me pierdo planes. A veces voy después de las cenas o comidas y me lo paso mejor, evito el mal trago y me ahorro pasta, y su quedo a comer o cenar cinco poco, seguramente menos de lo que lo haría estando sola, así que últimamente quedo un montón y no me preocupo por la comida porque se que si hay de por medio o no la toco, o como poco. No creo que haga falta renunciar a planes para adelgazar.
ResponderEliminarA mi personalmente me es muy duro estar con gente que esta comiendo o cenando y yo mirando.....que lo he hecho ehhhh?? De repente estar tomando vinitos y algunos decide picar algo y yo no....y es muy duro ver comer, se te queda una cara de pocker.....pero a ver que vas a hacer xd!! Es dinero y por otra parte que las tapas no suelen ser lights precisamente...
EliminarEl tema es que si...gracias a dios con mis amigos siempre quedo precisamente para salir, unos vinitos, tomar un coffe o una cola zero....el comer no suele ser mis proyectos habituales....a comer a casa xd!!!
Tía kínder!!!!, como te dejas engañar así?, lo digo por lo de tu entrada anterior, respecto al tema de la celulitis. Dices que el tal fabio asegura que la celulitis a partir de los 30 no se va... Por dios!!!, mira kínder piensa sobre esto:
ResponderEliminar-acaso las personas de los campos de concertación tenían celulitis?
-acaso las personas del tercer mundo que no tienen para comer tienen celulitis?
No verdad, y sin mayores de 30, no?, y no tenían cavitacion no radiofrecuencia, no?. Entonces?, que paridas dice ese tal fabio????
Bueno.....yo no estoy muy de acuerdo....te puedo asegurar que aunque yo comiera una zanahoria al dia tendria celulitis. No se si los de concentracion tendriancelulitis...pero la genetica influye el 80%..... Y eso que hago dieta y ejercio inteso....y yo jo tomo grasas ni galletas ni nada...
EliminarLas negritas no tienen celulitis y tienen una genetica suprema....yo no se si los judios tendrian celulitis o no....no se puede generalizar cuando no se sabe. Hay chicas que dicen que con el ejercicio se le ha quitado....a mi hace años tambien pero ahora me ha vuelto y hago el miismo ejercico...sera cosa de la edad o de la genetica....pero es lo que hay. No nos podemos comparar porque cada persona es un mundo....
EliminarQuerer pensar y convencerte y por tanto engañarte de que no puedes hacer nada porque es tu genética es lo más fácil, es la opción que te quita carga de conciencia pero no es la verdad. Sólo es una forma de sentirte bien kínder pero sabes que no e cierto.
EliminarSi yo diera el asunto por perdido de la celulitis....no seguiria luchanndo y habria dejadola dieta y el ejercicio. Pero aqui sigo....yo no digo que sea imposible erradicarla....estoy comentando mi caso que haciendo todos los dias ssppinng abdominales y pump (entrenando) y estando a dieta cero cero grasas y todo sano....pues tengo celulitis....es un hecho. Ahora....quiza si no me cuidara ni fuera al gym estaraia mucho peor xd por suesto que jamas tirare la toalla...pero tampoco creo en milagros...la verdad...
Eliminarmmmm exhibes un desconocimiento bastante notable del tema celulitis, anónimo. La celulitis no tiene una única causa, sino que aparece y se extiende por diferentes causas en diferentes personas.
EliminarYo en el post anterior dije que a mí me salió cuando tomé la píldora (hormonal, mi cuerpo respondió así ante las hormonas) y me fue muy dificil reducirla, no se me quitaba ni con dietas, ni con suplementos carísimos ni cremas. Con lo que más se me ha quitado en mi vida ha sido con el deporte (en un 90x ciento), y bebiendo cosas como té verde que ayuda un poquitín más.
A otras personas les saldrá y le evolucionará de manera diferente. Puede ser por flacidez, puede ser hormonal (y realmente, tenemos poco qué hacer cuando es hormonal, se puede atenuar y punto), puede ser por genética....
Si es que celulitis es un término vago, y realmente no se sabe muy bien qué es lo que la produce, antes se creía que eran los adipocitos, las células grasas, pero resulta que no es así...que es otra cosa....el caso es que contra la celulitis hay poco que hacer: dieta, agua, ejercicio.
Cremas es tirar el dinero, y tratamientos estéticos, si te sobra el dinero, están bien, pero hay que repetirlos periódicamente.
Y por supuesto, que mujeres en campos de concentración (vaya ejemplito) pdrían tener celulitis, altas cargas de estrés provocan que se produzcan ciertas hormonas que casualmente tb producen celulitis, si es un organismo vulnerable claro que es probable. Como digo, cada cuerpo reacciona de una manera ante los estímulos del medio interno o externo.
Saludos-
Eve.
Por otro lado, hablando de disfrutar en verano. Yo el año pasado me cuidaba mil, pero hacía un cheat day a la semana para comer helados etc, y no engordé nada.
EliminarEste año, he decidido disfrutar. Es cierto, que físicamente no estoy tan delgada, pero oye, que me quiten lo bailao no? intento compensar de todas formas para que no se me vaya de las manos, pero el alcohol...ay el alcohol....
Yo tambien soy de la opinion que todo es relativo.....en mi gym hay chicas que hacen muchisimo deport e y tienen celulitis...a lo mejor en un momento detrminado nola tuvieron...y luego vuelve, no se si por la edad, lo que comen o el que el cuerpo se acostqumbra. Yo hace tres años a penas tenia y ahora si...sobre todo al andar y me da una rabia¡¡ tienes razon eve...yao tambien estaba mas delgada y no disfrutaba nada de nada.....y ahora de vez en cuando si. Menuda vida esta si disfrutamos cero la comida....al fin y al cabo no tenemos por que ser perfectos honeys.....o si?
EliminarLo bueno es que con unos kilos más o unos kilos menos...seguimos estando estupendas ;) jejeejje
EliminarSea la época que sea, siempre hay una excusa para comer. ¡¡En invierno las Navidades!! Lo que pasa que, antes de llegar el verano, la gente se alerta porque sabe que va a enseñar más carne, y quieren verse lo mejor posible. A veces con éxito, otras no, pero una vez entrado el verano, ¿a quién le importa? ¿Y cuánta gente come menos antes de Navidad para poder disfrutar un poco de los turroncillos? Y así con todas las temporadas festivas: que si la castañada, que si semana santa, y yo qué sé qué más jaja yo no veo tan horrible el verano... sí, los helados están ricos, peeero... no sé, quizás es porque no me apasionan tampoco xD
ResponderEliminarSobre los allbran, faltaría más que no pudieras desayunar unos pocos!! Tienen mucha fibra y con la leche entran bien. Flipo cuando desayunas pollo o huevos, no sé si realmente será mejor (depende de lo que se busque, claro), pero apetecer lo que es apetecer... cero! Jajaj!
Por cierto, al último anónimo... What? Estás comparando con gente que muere, literalmente, de hambre? Y, estás completamente seguro de que todas las mujeres de los campos de concentración no tenían celulitis??
Michelle, me he ido al extremo y truenes razón pero lo que intento decir es que gente de género diferente, con distintas edades, metabolismos que no tendrán nada que ver, complexiones distintas y un largo etc no tenían celulitis por el hecho de no comer, es decir, que poder no tener celulitis es algo posible que no depende de cómo sea o deje de ser la persona sino de cómo te alimentes.
EliminarTienes razon michelle....por no decir el carnaval con las hojuelas, halloween con los dulces de calabaza, huesitos de santos, las fiestas tipicas de nuestra city, los cumplesños, bodas, bautizos, comuniones...super
EliminarHay muchos factores que influyen en la celu: alimentación, Hormonas, genética, estilo de vida (fumar, tomar, medicamentos, ejercicio...). Solo quienes tienen muy poca grasa corporal, suerte y una buena piel no la tienen.
ResponderEliminarDe que se puede quitar o atenuar, se puede. Yo tengo más de 30 y desde que hago ejercicio tengo menos a comparación de cuando era más joven, pero aún está ahí. He probado cremas, geles, masajes, vendas frías y no sé que más, ayudan pero no son mágicas y hay que ser muy constante porque los efectos no son duraderos.
Obviamente, entre más grasa y menos músculo una tenga, más se va a notar. Si nos meten en un campo de concentración lo más probable es que todas salgamos sin celulitis, sólo con piel y huesos (de salir vivas, por cierto, horror de comparación).
Disfruta tus Holidays.
Un besito!
thanks por tu experiencia expreso... si es que cada una somos un mundo xdxdxd. actualmente a mi el ejercicio no me hace maravillas...pero quiza si no hicieraaaa OMG!! también hace una semana que no hago omg que estoy de holidays...y no me apetece nada de nada...necesito un brake xd. Muchos besitos y a por todas...muakkkk
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