Hello honeys....este weekend la diet fatal fatal....en fin, me imaginaré que estamos en el paleolítico y ayer cacé un mamut o algo así. Salí con mi amigo Manoli que se fue a Niza....y volvió hoy a Madrid por temas de trabajo.....así que nos hicimos unos clasicazos como tomar coktels mojitos* una ensalada muy buena de queso de cabra anacardos y mermelada de fresa..bueno si, de todo menos light xd. Llegué a mi casa y me hice mis clasicazos de claras de huevos drinking total xdxdxd.
en fin, los domingos siempre son días de detox y tal....he pensado, que como no tengo nada de nuevo en el freezer, pues se me ocurrió hacerme un batido de proteínas, que vaya, no es igual que el batido de herbalife que tiene magnesio cinc y vitaminas mogollón....pero a ver, tiene el 82% de proteínas y menos de una piedra. es de vainilla, le puse la mitad leche, la mitad agua, un par de fresas, un par de hielos y shake it shake it¡¡¡¡ me quedó muy rico....he pensado, que en momentos como estos que lo que tengo en la nevera es 8 huevos, 4 limones, una tarrina de queso fresco batido,y media cebolla....pues mira, puedo ensayar a ver que tal comer un solo batido en las comidas. A las 5 me tomé uno de ellos*cuando me levanté.....y lo que observo es, en serio.....hambre hambre no tengo....pero si esa necesidad de morder, o notar como que he comido. Para la comida lo veo un poco poco, la verdad...si lo comparas con comerte 200 gr de brócoli con 200 gr de pollo, por ejemplo.... pero a lo mejor la cena no esta mal. Y eso que me eché 500 mililitros de batido*entre agua y leche, que si me echo 250, como promueven estos de herbalife te da algo, en serio. No sé como los tíos que comen más, aguantan comer tan poco. Sigo con mi teoría de que antes comían hamburguesas patatas fritas, pizzas etc alcohol o lo que quisieran, y ahora están en una vida sana comiendo proteínas vegetales y el batido este, que a ver, esta bueno, pero es para quedarse totalmente a medias podios¡¡ en fin...porque estoy de resaca.....que si no.....
Visto que eres una chica fittnes o así te considero yo, me gustaría saber tu opinión sobre el tema de los suplementos (básicamente sobre la l-carnitina y la proteína en polvo...que no sea herbalife, claro, que estoy de acuerdo con lo que te han dicho al respecto). Si los has probado, cuales, si has visto que has ganado músculo o si no te han servido para nada...Mil gracias
ResponderEliminarrealmente. los batidos de proteínas en un sustituto a la proteína....quiero decir, no es obligatorio, ni imprescindible.....sencillamente...un día como hoy que me he levantado a las 5 y no me apetecía hacerme otra vez claras de huevo, y no tengo otra prote a mano....me hago un batido, que realmente no es batido ni nada, sabe aguado, por eso lo hago mitad leche desnatada mitad agua, aunque lo ideal seria leche de almendras claro... Yo lo veo bien para añadir a postres light, o beber protes cuando te apetezca, lo que pasa es que habitualmente prefiero comer las proteínas que beberlas, dado mi tendencia a engordar. Los ectomorfos que les cuesta mas coger masa muscular, me imagino que será un suplemento mas a su alimenticio, a parte de las comidas que hagan, para mi es un sustitutivo a una comida cuando no tengo protes o no me apetece cocinar o me apetece algo bebido. Pero en general me llena mas comerlas jajjajajj. La lcarnitina funciona....no me la compro por el dinero xdxd por lo menos te da mas energy uhuh
EliminarTotalmente de acuerdo con lo que dices de las proteínas en polvo. Son para quienes no cubren sus necesidades de proteínas diarias o para cuando quieres algo rápido (ya sa por falta de tiempo para comer otra cosa o porque no interesa quedarse pesado despues de una comida completa) pero basicamente para eso, para cubrir las necesidades diarias de proteína si no las cubres con la alimentación. yo también prefiero comer que beber esto....que un batido de protes tiene 100calorias, vale, pero un filete de pechuga también, así que prefiero el pollo que me sacia más que un vaso de proteína.
EliminarLa L-carnitina está probado que no funciona. No gastarse dinero en eso. Hay otros suplementos mejores
Uy yo pillé un vicio... de mezclar un cacito de protes de chocolate en la avena con cacao y leche... riquísimo... Pero la verdad es que me da pereza comprar las protes últimamente ...
ResponderEliminarL-carnitina entonces funciona o no funciona?
ResponderEliminarLos últimos estudios dicen que no, que no hace nada, así que no funciona. Es un suplemento que no merece la pena
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