estado catatónico todo el rato.....

Pues mmhmmm hoy pensaba lo siguiente....está claro que el combo ganador para las dietas son los vegetales y las proteínas yes yes¡¡¡ pero es que creo que me cuesta....cuando llega la comida* en el centro que estoy sola y puedo comer lo que quiero....a veces si que me hago una ensalada con protes...pero muchas veces solo como claras de huevo. No sé siempre queda en mi mente restos de esa Dieta llamada Dukan en la que se supone que cuando sólo comías proteínas adelgazabas....y las dietas proteicas que se suponen que adelgazan mazo. Pero a la hora de la verdad es como....uffff que hambre....es 6 bocados me he acabado la tortilla xdxdxd. Entonces...ufff es un tema de saciedad mental, y a lo mejor meter hidratos de los vegetales y comer más, haga que no esté en ese estado catatónico todo el rato.....

Es que no es ni medio normal.....creo que tengo en mi mente todavía el tema de cuando eres teenager de que mientras menos comas, mejor. Y bueno...ufff a veces yo misma me veo comiendo cosas sanas, pero poco....o a veces comida que me gusta como queso fresco batido con fruta...capuchino light o no sé...cuando debería ser atún pollo vegetales...etc Bueno ya todas sabemos lo que hay que comer, sólo falta hacerlo. en el break de la comida me fui al Mercadona y compré*

Lacón*jamón cocido extra...

pack de vegetales en bolsa con setas, brócoli, judías verdes

16 yogures desnatados de fruta

pack en bolsa de pollo y pimientos de colores

mostaza

tomatitos Cherry

Ahora que lo veo....tampoco es demasiado xd

el tema es que tenia lechuga y claras de huevo, y con los tomatitos y el pak de brócoli....me salió una ensalada mmhmmmmmmmmm delicious¡¡¡¡¡¡¡¡ pensé...debería comer así siempre, no sé, pero hay algo en mi mente que me dice que es demasiado. Pero desde luego que comiendo poco tampoco me funciona...anyway, es que nunca me había pasado esto. Comiendo lo que me parece sano y unas proporciones normales, estar mas fat que nunca. En fin...intentaré seguir la dieta del endocrino clásica....150 gr de protes, y vegetales los que quiera. Un día judías, berenjenas, calabacín, brócoli....la lechuga no aconsejable.Comida y cena...pero luego se lo que pasa....que llega el viernes y como se que voy a beber no ceno....me como las fresas de los coktels....luego si estoy puntillo voy a la nevera y me como algo yo que se. Ultimamente, me pasa que cuando llego tengo hambre y me como claras de huevo xd. Todo muy sano pero esta claro que algo falla.

Bueno falla todo que co*****

Breakfast 12* capuchino light

Lumch 4* ensalada 200 gr de lechuga, 4 tomates cherry, 5 claras de huevo, brócoli*mix de vegetales

Merienda8* 100 gr de lacón*jamón cocido

Gym sppinning abs trainning

Cena 12 mix vegetales pimiento rojo, verde, brócoli, setas,,judías verdes, 100 gr de pollo.

A mi esto me parece mucho troncas, pero no se ya que hacer. Ymañana salgo de party y a beber alcohol LOL