La teoría del plátano. Pequeños cambios

Pues hoy me he comido un plátano para variar. La teoría del plátano es que engorda y que tiene mazo calorías....pero tiene 82 calorys respecto a la manzana que tiene 52 los 100 gramos. Habitualmente la manzana tiene doscientos gramos y pico y el plátano tiene ciento y pico....y si le quitamos la cáscara, un plátano tiene alrededor de 100 calorys con un montón de potasio. Hoy cuando llegué al gym quería morirme.....después de trabajar, entré a las 9 cansadísimaaaaaa y me comi medio plátano...el otro medio después de hacer sppinning porque casi que me iba a mi casa sin entrenar. Es que joder, es incompatible pasar hambre querer comer poco y entrenar duro...y el trabajo me mina la existencia.

Desde luego que para entrenar y hacer cardio estaba muchísimo mejor épocas que no he trabajado, o he estudiado, pero esto de trabajar....coger el metro...tardar una hora en llegar al gym podios¡¡ mátame camión¡

Mi intake medio paleo

Breakfast 9* 5 claras de huevo, medio aguacate

Lunch 1.30 capuchino, medio aguacate, un trocito de bollito proteico de chocolate 0%

Merienda 8*descafeinado....y una hora después medio plátano

Merienda II otro medio plátano a las 10 en el gym

Cena 12* 5 claras de huevo con un poco de tahini*crema de sésamo.

Por fin he cortado el coco, y a falta de bullet proof, desayunaré café con coco...la verdad es que no calculo muy bien los gramos, la verdad. Me suena un poco raro eso de que si empiezas el día comiendo grasas gastes grasas, pero en fin, energía modo on.....y, por probar.....mejor que una galleta será xd.

Estoy dejando los yogures, porque me dan hambre, la verdad, y de nutrientes cero....y lo que quiero realmente es quitar el hambre xd. Otra cosa que estoy haciendo es cocinar sin aceite...claro, las claras de huevo pegadas a go go en la sartén......who cares?????