Un día libre en la diet???

Yo no sé porque todo el mundo se empeña en decir que como mal...vale que no hago 5 comidas al día, si no, 3 ya aveces me tomó descafeinados por medio, asi que casi casi que como 5....ni que me atracara a galletas o bollo dukan  o que comiera a mitad de la noche como hacía antes,  no comiera poteinas yo que sé. Desayuno tarde rollo 11-12 en plan bastante-suficiente (últimamente tostadas con pavo) como rollo 5-6 después de ir al gym y me tomo algo muy light para cenar.Por la tarde entre medias me tomo un descafeinado o algo. Como ensaladas con protes y ceno algo (yogurt, alguna loncha de pavo, claras de huevo...). ¿Es que no puedo cambiar??? llevo tiempo cominendo sanamente, no sé, ya te digo, le peña me dice que como fatal..y es que alucino. También tomo fruta (no todos los días) queso fresco  0% atún, pavo, brócoli, ensaladas.En fín me sienta fatal. No soy la de antes, no sé si me habéis leído a lo largo del tiempo, además ayuno 2 veces por semana. Y de comida a comida a lo mejor me tomo tés o abro el freezer y me tomo una par de lonchas de pavo.

Sé que digo que como lo que quiero y cuando quiero...pero cuando pasan cmo 6 horas como que tengo hambre vamos. Ayer me tomé tostadas con pavo para desayunar, comí a las 4 una ensalada con claras de huevo (3) y un par de lonchas de pavo.. a las 7 un capuchino (con agua) y un par e tortas de esas de arroz inflado y nada más. a las 11 quedé para ir de party...

Hoy quería hablar del día libre en la dieta. No lo tengo claro. Los pros son dar un respiro a la dieta, osea, que no te agobie el hecho de restringir los alimentos y no cmer cosas antilight que te molen, se entiende. rollito psicológico.

Otro punto que apoya esta teoría es que el cuerpo no se acostumbre  a una dieta hipocalórica y restrictiva, por lo que no limitará el gasto calórico al mínimo para ahorrar sus reservas. esto yo sinceramente no lo veo si lo dice todo el mundo pues será verdad, pero en fín.....¿irá más despacio el body si comemos menos o con menos calorías????

Y luego está el rollo del atracón, si te restringes mucho,eso dicen. A mí no me pasa. como siempre light a no ser que beba, que al llegar a casa como (a veces)...pero bueno, ya desde hace tiempo claras de huevo o pavo. Incluso si vengo tope drinking y al día siguiente no como casi nada.

Dicen que las dietas ralentizan el metabolismo ( a ver que va a hacer uno xxdd, más que estar a dieta restrictiva), no resultan duraderas (ya os digo que yo llevo desde los 14 y estaré toda mi vida) y se habla de un posible rebote (claro, si de restringir alimentos pasas a comer lo que quieras,,,pues claro xxddd).

yo personalmente prefiero no darme un día libre o una comida libre a propósito. Si algún día meto la pata pues a ver que le voy a hacer...pero a propósito creo que no lo haría jamás en pla..es domingo por a tarde y me voy a comer un helado. Pues prefiero comerme un yogur y ahorrármelo....eso de que la clave sea un día dar rienda suelta a mis deseos sólo porque piense que voy a llevar mejor la diet no lo visualizo.

Otra cosa es...que realmente sepa que ayude a acelerar el metabolismo y un día subo más y, por ejemplo, al par de días bajo con más fuerza que nunca.  Como que das marcha atrás para coger más impulso.entonces creo que lo haría...pero no sé si será realmente así, o sólo es por el rollo psicológico. En fin, yo paso, no sé como lo veréis..