Siguiendo la línea de mi post anterior, y mi decisión de volver con el ayuno intermitente, creo que lo mejor es programar. Voy a ayunar los lunes y los jueves (los weekends no xxddd) que hace unos años que lo hice y me funcioné genial....sobre todo los lunes que yo, por lo menos, empiezo con una fuerza tremenda...
El weekend ha ido ni fu ni fa...las comidas super desordenadas, la verdad y para qué negarlo..vinitos, algún cacahuete, alguna tarta de zahahoria compartida, algún mordisco de churro de chooalete....y lo típíco, proteínas, verduras, fruta..etc.
Ayer comí a las 7 de la mañana cuando llegué de party, capuchino con un trozo de tarta de plátano...y hoy comí por la tarde una tarta de zanahoria compartida entre 3 por la tarde, un trozo de churro de chocolate y he cenado dos lonchas de pavo con dos nueces. Bueno si, fatal....podía haber sido peor. Pero lo cierto es que ya os he contado que los weekends me apetece, y punto, lo hago con todas las consecuencias..mhhmhm todo super-rico.
Ahora, vamos a ver si me funciona como hace un año y tengo la fuerza de voluntad suficiente para conseguirlo. Hasta mañana a las 9.30 no puedo comer nada, y me imagino que algo sano proteínico, y el jueves más de lo mismo. Aunque para mí muchísimo mejor no comer en 24 horas desayunando y aguantando hasta el siguiente desayuno. Pero bueno, esta vez va a ser de cena a cena. Y con muchísimas ganas de estar más Slim, que estoy por el buen camino...ç
La verdad es que lo fácil es decirlo y hablar sobre el tema, lo difícil es hacerlo. Pero tengo muchísimas ganas porque esto funciona SI o SI...ya os iré contando....muakkkkkk Eat Stop Eat up!!!
Nena como que vas a cambiarlo de cena a cena en vez de desayuno como siempre lo has hechoo??? Has leido que es mejor o algo? cuenta cuenta ;p
ResponderEliminarMe llama mucho la idea pero nunca me termino de animar!! pero sólo a uno semanal... dos no me veo.
un besito, mucho animo para tu lunes a tope!!!
no jajajjj ha sido casualidad....que hoy me levanté a las 4...a las me tomé una tarta compartida, un trozo de churro y cuando llegué a casa tenía montón de hambre rollo 9 comi pavo y nueces...total, que hija, es que tengo ganas de empezar ya la eat stop y paso de desayunar mañana. Aunque es cierto que cuando lo hago de desayuno a desayuno me pongo pinfla....y de cena a cena, desde luego no me pongo pinfla, pero los resultados serán iguales, siempre que la cena sea rollito diet!!!
EliminarYo es que quiero adelgazar si o si..y dos días tiene que ser algo seguro, vamos a ver!!! todo está en la mente....
aaah vale vale jeje. ya nos contarás q tal ha ido el primer dia!
Eliminary totalmente de acuerdo con lo ultimo q has dicho, "todo está en la mente" anda que no!!
muaaaa guapa!!
Esa es la actitud nena! verás que lo logras :D
ResponderEliminareso espero, que ya son las dos y tengo un hambre...pero hay que aguantar como sea hasta la noche....muakkk
EliminarHey kinder, yo tambien lo hago lunes y jueves, a pero el finde como de sobremanera, por eso no pierdo peso como me gustaria, pero sabes que varias personas me dicen me veo mejor, claro sigo haciendo ejercicio, pero esto de sentir realmente el significado de hambre es gratificante, es decir cuando termina el ayuno y llevarte un pedazo de comida a la boca es la gloria, mi cintura a disminuido en 7 cm en dos meses, pero inicialmente solo hice el de 24 hrs.
ResponderEliminarque casualidad no??? he pensado que el lunes SI o SI que uno empieza con unas ganas increíbles...y a lo mejor el viernes uno tiene algún compromiso de comida, cena, o salir de fieta y los cacahuetes...etc. Además el jueves es justo la mitad de la semana. Desde luego que es algo duro que hay que preveer, y programar, porque hoy me levnaté con un hambre increíble y pensé....cómo puede ser si el viernes bebí y comí un montón al llegar a casa, igual el sábado a las 7 de la mañana y ayer comí tarta etc???? no se sabe, como dices tú, los fines de semana son imposibles, porque siempre hay compromisos sociales para comer, cenar, irse de vinitos, café con tarta, vermuth o no sé si será peor quedarte en casa jajajj que coges la nevera y pim pam. En fin, estoy animada porque me funcionó y no comer dos días a la semana tiene que funcionar..pero, sere capaz de hacerlo?? me tienes que decir tus trucos para aguantar, y desde luego, los fines de semana hay que hacerlo muchísimo mejor (la buena noticia es que por fin terminé mis galletas xd)
EliminarYo te recomiendo que para no cenar y no pasar hambre, té hagas tés calentitos (les pones edulcorante) y como son dulces te engañan un montón al estomago! Yo a veces me llego a tomar 3-4 en una misma noche y me inflan la barriga, se me van totalmente las ganas de comer! Y ese es mi secreto, a ver si te sirve!
ResponderEliminares cierto que los tés son buena idea!!! de hecho me estoy tomando un té negro ahora mismo con una gottita de leche...pero claro, no duermo muy bien, y como me tome uno por la noche no puedo dormirrr!!! pero bueno, como no tengo que madrugar, casi mejor tomar tés que ponerme pinfla a comer no??? gracias muakkk
EliminarBuehhh! Que decir, los weekends nos sacan nuestro lado más osooooo XD Que solemos comer 1 yogurt para merendar entre semana, pues en el finde caen 2 y posiblemente medio frigo más >_<!
ResponderEliminarPero que se le va a hacer, hay que cogernos el punto y saber donde fallamos para arreglar esa grieta en nuestro autocontrol. Los lunes son perfectos para imponernos nuevas metas. Es una semana nueva, metas a corto plazo, realistas y fáciles de cumplir. Änimo con el nuevo plan, yo me apunto, haber como me va. Nos leemos Kinder!!! <3
ya....es algo mental, pero el finde, por muy a dieta que esté, siempre empiezo a comer de más, entre los vinitos, llegar a casa un poco drinking de madrugada con hambre..o quedar con mis amigos a comer tartita (que la culpa es mia por comerla, la verdad...pero es que me apetecee) el tema es que estoy muy concienciada, y de momento estoy pasando el dia entre cola zero, caramelitos y té....claro que lo conseguiré!! muakkkk
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