lunes, 11 de noviembre de 2013

Qué hambre por favor!!


Estoy aguantando estoicamente el día sin comer, pero hay que reconocer que me está costando horrores. He perdido la práctica de pasar hambre como hacía antiguamente.....qué chocante empezar el día con la sensación vespertina tan habitual en mi de...que hambre por favor!!! Mi intuición natural fue hacerme un cola-cao con un puñado de allbran, abrir la nevera y haber qué encontraba por ahí rollito healthy....pero claro, se vio la luz. Me acordé que hoy tocaba ayuno ahaharrrgggg menos mal que había escrito el post y ya quedaba constancia escrita de que tocaba la Eat Stop Eat.
Pues lo cierto es que son las 7.30 y tengo hambre. Dentro de un ratito me voy a ir al gym y estaré hasta las 10.30. Esta vez, como habéis comprobado, lo he hecho distinto. En vez de desayunar un montón, y aguantar hasta el próximo desayuno, el ayuno lo he hecho de cena a cena, que cenando algo ligero, hasta la siguiente de cena...quizá sea más fácil así. Porque las últimas horas, que son las más difíciles, estoy conciente y puedo decir que NO. Las últimas 8 horas por la noche, corro el peligro de levantarme a mitad de noche como un zombie, y empezar a comer...como hacía hace alguna temporada. Es cierto, que cuando duermes, es como si estuvieras drogado o bebido, que eres consciente a medias. ¿No os ha pasado que cuando hacéis la siesta y os despertáis tenéis un montón de hambre y váis a comer como un zombie y no podéis parar?? pues eso, que tiene mucho peligro la noche, sobre todo yo, que me levanto 3 veces al baño y duemo bastante mal.
Estoy tomando  cola zero, té pakistaní (mi preferido...) y algún caramelo sin azúcar....pero no demasiados. Y ese es el tema...desde luego aguantar el hambre es duro, y hay que estar muy concienciada. Dicen que es acostumbrase...pero no lo tengo claro!!!!
La meta desde luego es estar ligeramente más Slim, aunque sea 3 kilillos, que para mí sería ideal. Tengo que trabajar duro, porque si no, es totalmente imposible conseguirlo...no comer dos días a la semana tiene que ser un poco estresante, pero debe ser cuestión de acostumbrarse y convivir con esta sensación de hambre, que sólo es una sensación. Tan sólo tengo que tener fuerza de voluntad, y pensar en que tengo que aguantar un poquito más.
Mi intención real es aguantar hasta mañana, lo confieso, y aguantar 36 horas (comí la última vez ayer a las 9.30)  pero la noche es peligrosa no, la siguiente. Que manía de abrir la nevera a altas horas de la madrugada como si estuviera sonámbula...!!!no ayuda mucho, la verdad
¿Lo conseguiré??? pues mañana lo sabremos nenas, hoy es lunes el día ideal para hacerlo perfecto!!

18 comentarios:

  1. hola, guapa! dime, como te va en el gym en ayunas? no te mareas o se te apagan las luces? para el entrenamiento tan duro que haces... un besito!

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    1. pues si hija si...y son las 12.30 hice dos de spinning media hora de abdominales y entrené algunos grupos musculares...la primea hora de spinning fue la peor porque tenia dolor de barriga de hambre real...pues normal si hace un dia que no como!!! pero como soy tan cabezota y estoy tan decidida a aguantar hasta mañana, pues ese es el rollo!!! muakkk

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  2. ajjajajaja, atate a la cama asi no salís en medio de la noche. jaaj
    Espero que te vaya muy bien, y consigas hacer el ayuno entero, creo que si te enfocas y pensas bien en tu meta vas a poderlo princesa :)
    bueno nos leemos.♥

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    1. de momento he aguantado el dia entero, con caramelillos sin azúcar, cola zero y té...pero creo que voy a seguir hasta mañana, que tengo fuerza mental. Ahora noto el hambre real en la barriga y me lo está poniendo difícil xxdddd

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  3. HOLA HERMOSA KINDER!

    Te deseo mucho exito!!
    yo tengo la misma duda que empresso con el gym!

    me parece bastante interesante
    igual y cuando me mude con mi hermano
    intento hacerlo

    cuidate!
    que estes bien

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    1. pues reconozco que hice dos clases de sppinnig y lo di todo, pero me dolia la barriga de hambre, un dia con hambre y sin comer imagínate....pero como el finde me pasé, y estoy super decidida a adelgazar mentalmente, me puede el decir...quiero hacerlo!!!! de hecho intentaré aguantar hasta mañana, creo que puedo conseguirlo, muakkk

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  4. primera vez por tu blog!! mucha suerte, yo concuerdo perfectamente contigo la noche es la mas dificil y es generalmente donde uno tiende a atracarse con toda la comida, asi que concuerdo que sea de cena a cena

    un beso

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    1. la verdad es que el dia lo he aguantado bien...también me he levantado tarde, a la 1...he estado interneteando entretenida y buscando curro en el portátil mientras me bebia té y comía algún caramelillo...y luego me he ido al gym 3 horas. Acabo de llegar a casa y creo que tengo las fuerzas de aguantar hasta mañana....pero de cena a cena lo veo ideal!! muakkk

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  5. Hola Kinder, pues generlamente en el dia solo consumo agua, y rompo el ayuno cuando termino la sesion del gym, es decir hago cardio ligero, llego a casa y ceno algo ligero (nunca me voy a la cama sin ningun alimento), pechuga con espinacas, champinones que son lo que tiene menos carbs. Intento que la cena no sobrepase las 500 calorias. Mi cena la ingiero tipo7-8 y de ahi como hasta el dia siguiente tipo 1pm, para empezar el IF 16/8(en donde suelo comer 1600cal). Es cuestion que el estomago se acostumbre.

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    1. como llevo un dia sin comer y lo he hecho tan bien, creo que voy a aguantar hasta mañana...de cena a cena me gusta más, porque no me pongo pinfla en la cena..al revés que el desayuno, que me pongo como una vaca marina. Yo no suelo cenar más de 200 calorys que me siento ftal!!! y todos sabemos que es el truco para adelgazar, mientras menos cena mejor!! también está guay hacer ayunos 16/8 ya lo intercalaré por la semana...kissssss

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    2. Kinder me sorprende un poco, que tu haciendo tanto ejercicio no tengas conocimiento que la comida después de una sesión intensa de ejercicio no te hara acumular grasa, los alimentos que ingieras 30 min postworkout se van como reservas "buenas". Y lo mejor es la proteina, cosa que supongo si sabes.

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    3. claro que lo tengo conociemiento xd!! pero luego de hacer cardio hago media hora d abdominales y muchas veces entreno después (aunque sé que es mucho mejor antes, pero es cuestión de horarios de spinning) a parte tardo media hora entre que me ducho y llego a casa asi que desde que hago cardio tardo una hora y media en llegar a casa...de reservas buenas nada. Ya estoy normal MODO ON. Pero a parte, no voy a comer más por hacer ejercicio , of course...

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    4. Jijij se nota que Dango es nuevo (a) comentando en tu blog, que no se ha dado cuenta que eres cabezota por naturaleza, dicho por ti misma, y que tienes la idea de que eres punto y aparte del resto de los mortales y que hasta tomar mucha agua te engorda, que la teoria te la sabes pero que segun tu no puedes darte el lujo de comer 1600 cal y prefieres pasar hambre solo asi crees que se puede adelgazaren tu caso. Yo tambien prefiero hacer el 16/8 que a las 16 hrs yo ya me siento como describes, ademas padezco gastritis, irme a la cama con hambre para mi imposible dormir y mis 8 hrs de sueño son saadas jejej, imagino que ayunar 24 o mas hrs no se nos da a todos, aunque me gustaria aguantarlo como tu y encima haciendo ejercicio. Mantengo lo dicho, tienes una fuerza mental increible mujer.

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    5. jajajaj si cabezota total . Soy la reina de la teoría pero hago lo que me da la gana...como que sé que es mejor cenar proteínas y prefiero no cenar nada porque me siento mejor. Desde luego, que lo juro, si puedo no comer un dia con todas mis fuerzas, pues lo hago. que no siempre se puede conseguir vaya...dejar de cenar es más fácil. De hecho cuando tenia 14 años, y empecé hacer dieta que no tenia ni idea, dejé de cenar y adelgazaba, aunque claro, con 14 años a ver quien no adelgaza xddd.
      Los fines de semana lo hago tan mal, últimamente que los lunes empiezo con una fuerza titánica...pero creo que si no lo mantienes en el finde..pues de nada sirve vaya!!! la fuerza de voluntad es lo único que nos puede hacer adelgazar..muakkkk

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  6. Si se puedee!!
    Tu eres muy determidada y estoy segura q lo conseguiras y si no ya abra otros dias el chiste es no desanimarsee!
    Mucha fuerzaaa!

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    1. gracias nena!!! hoy lo conseguí!! todo es fuerza de voluntad...pero hay que reconocer que cuesta un montón...ahora a seguir así!!! besitoooossss

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  7. Claro que lo conseguirás! Entre el gym y los ayunos intermitentes bajarás esos kilos que quieres pronto. Ánimo hermosa, te irá bien ;) Nos leemos!

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    1. claro que si...eso espero xxddd!!! desde luego que mañana a tope...muakkk

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