Cheat meal espontáneo..nada de remordimientos, next¡¡¡¡

Ya sabemos, que el cheat meal, o comida libre a la semana *o quince días, dependiendo que cómo vaya nuestra dieta adelgazante, debe hacerse programada, y a poder ser, el fin de semana casi como premio de haber hecho fenomenal nuestra dieta durante la semana. Aprovechando que los weekends* finesdesemana siempre tenemos algún evento social que otro...Superrecomendable intentar socializar cuando hacemos la comida trampa que ponernos pinflos en nuestra casa rollito atracón. Esto último hace que nos sintamos fatal xd, y comer en una cena con gente, comida o evento social siempre nos ayuda a comer más despacio y apreciar cada bocado.

Esta es la teoría. La práctica es que no siempre ocurre así. Empezamos con un galleta, un fruto seco...y ZAS¡¡ HORROR¡¡ no sé qué ocurre que nos comemos medio paquete o nuestro monstruo interior se activa y ya nos apetece chocolate..etc etc alimentos antilight o no muy recomendables. Que no es igual una cena con pescado vegetales quizá tortilla de patata y una tarta de postre o incluso patatas fritas, en plan, un empujoncito para la nueva semana hacerlo perfecto, que abrir la despensa y comer lo que nos de la gana anárquicamente...del palo atracón, aunque no tiene porqué.

Pues a mi no me suele pasar...suelo llevar la dieta* bastante bien y los cheat meal bastante organizados (la otra semana salí el viernes y bebí, aunque no mucho & con red bull light). Pues ayer me hice un cheat meal espontáneo...que me parece que no seré la única Xd. de esto que empiezo a comer y no hay quien me pare. OMG. Cuando estaba comiendo pensaba....¿quien me mandaría a mi empezar a comer lo que no debooooooo????? Las meriendas suelen ser algo de proteínas pavo, jamón, claras de huevos, a veces fruta, un descafeinado, a veces un yoghurt bífidus...en fin.

Me fui a mi finca, con un montón de árboles frutales....y por hacer una actividad productiva, me puse a quitar la cáscara de las avellanas. Luego se ponen 8 minuta al micro & están exquisitas. Pues imaginar lo que ocurrió...los frutos secos tienen un peligroooooo¡¡¡ empecé a comer avellanas de mi huerto, y luego mi padre sacó almendras y pistacho uhuuhuhuh. Y ya de paso, que vi una cajita con onzas de chocolate, y se me ocurrió juntar las avellanas crujientísimas con chocolate, me comí dos onzas, pero se me desató el hambreeee. Que horror....era como si no pudiera parar de comer almendras. En fin, por lo menos sano...no sé cuantos gramos de frutos secos me comería...about 100 o 150 más o menos...y yo..ahahaghrhrhrhrghhhh. encima le había prometido cenar a mi madre un salmón pequeñito.

No me creo ni lo que hice, rollo maduro cené, en vez de decir que NO como habría dicho en cualquier momento de mi vida. Pero pensé que era mi merienda cheat meal, a lo hecho pecho, y tenía que seguir con la dieta, nada de saltarme comidas...aunque lo hice más que nada por cenar en familia y que mi madre no se enfadase...o algo.  Ya tendré días que llegue tarde a mi casa para saltarme la cena. Hoy en el desayuno no tuve mucha hambre y desayuné proteinas

Intake today

Breakfast* 10 descafeinado con leche, una cucharada de avena, 50 gr de pavo, 50 gr de jamón serrano, 50 gr de queso fresco 0%

Exercice* 12.30 andar con mi padre una hora

Lunch * 2.30 salmón a la plancha 200 gr tomates 200 gr descafeinado con leche
Merienda * 7 cafe con leche con 100 gr de pavo 25 gr de queso fresco 0%
Cena * 9.30 100 gr de gambas, 200 gr de tomate de la huerta

Pues ya véis.... yo que pensé que era perfecta y ya no metía la pata....pues nada nada...he decidido no probar más frutos secos en mi casa porque son muy danger* , al igual que las galletas y el chocolate, que no puedes hacer un  stop por mucho que quieras....lo cierto es que no es igual tenerlos en casa que no...jajajja ahora entiendo a Emi do xdxdxd