Hello chicas...se terminó realmente el verano...mi moreno desaparece....deja de hacer tanto calorcito....por fin me puedo poner camisetas de manga corta y dejo el tirante para otras ocasiones. Ya he vuelto a introducir vegetales a mi alimentación y estoy súper contenta....los platos se pueden multiplicar por 4 o por 5...wowowowowo hoy me hice una especie de wok, así con zanahoria troceada, pimiento, col y no sé que más. Le añadí champiñones....y de proteínas 50 gr de pavo, 3 claras de huevo y 50 gr de pollo. Hice un mix y estaba wwwowowoowwoowww buenísimo todavía no tengo hambre y ahora voy al gym.
Ayer me dijo un colega del gym, que a ver porqué no iba para competición, así rollo bikini......no sé cómo vale next.....pero el tío empeñado..y encima me nombró a chicas del gym que no estaban mal¡¡ y yo....claro vengaaaa¡¡ no es problema de volumen, porque el tema no es estar delgada...si no fit, el problema es que no tengo la piel perfecta, léase piel de naranja celulitis etc...y cómo voy a pasearme por ahí xd cuando compiten chicas en bikini superfit??? me ha servido para intentar entrenar más fuerte y tomármelo un poco más en serio...que si fulanita se va a operar las boomboom por la competición.....que si menganita está en un nutricionista..venga hombreeee¡¡¡ que no tengo 20 años por favorrrrrr...en fin, siempre mola tener una meta muy wooowww y desde luego voy a entrenar a tope nenas...me están volviendo las ganas...mientras mejor estoy, más ganas de hacerlo mejor xd
Intake yesterday
Breakfast 10* colaguado de leche de soja con sacarina y un puñado de allbran....250 gr de queso fresco batido con una cucharadita de crema de sésamo
Lunch 3* ensalada 250 gr de lechuga, 100 gr de pollo, 50 gr de pimiento a la plancha, 50 gr de cebolla a la plancha
Merienda 9 * descafeinado de sobre en una terracita
Cena 12* 200 gr de champiñones, 25o de espárragos verdes con 50gr de pollo
Hoy
Breakfast 9* 200 gr de queso batido 0% con una cucharadita de crema de sésamo
Lunch 3*el wok que comenté arriba con 3 claras, pollo y pavo mmhmm
Ahora me voy al gym nenas...una mezcla entre qué pereza y si...ou yeahhhhh besitoossssss
Pues anda que no es duro lo de competir!!! tienes que tener una disciplina y fuerza de voluntad bestial, pero claro que se puede conseguir un cuerpo fit. Eso si, tienes que estar asesorado en cuanto a dieta y entrenamiento (o tener tú muy claro cómo funciona todo eso) para poder conseguirlo. Yo tengo una amiga que tras tener un crio ya de 6 años y tener un cuerpo más bien tirando a fuerte (osea, no delgada) se puso en manos de su pareja (que es entrenador) y si ves el cambio flipas! se presentó a una competición y ganó en mi comunidad. Después fue al nacional y ahí también quedó bastante bien situada. Luego lo dejó porque se ha vuelto a quedar embarazada, pero lo que ella me cuenta es que fue muy duro, pero era su objetivo y lo consiguió, aunque no está segura de si volvería a hacerlo. Yo creo que la historia para nosotras (que no nos vamos a subir a ninguna tarima) es entrenar lo más fuerte que podamos y cuidar la alimentación, pero con nuestros caprichos y salidas de la dieta, que yo lo que quiero es ver la mejor versión de mi misma, no compararme ni competir con nadie.
ResponderEliminartienes razón baby...yo opino exactamente lo mismo, que me mola tomarme mis vinitos de vez en cuando o salirme de la dieta o whatever.....a veces escucho ese tipo de cambios y quedo realmente alucinada wooowww pero bueno, es fuerza de voluntad, y yo no quiero ese tipo de esfuerzo para nada. como dices tú, con la mejor versión de mí misma, es suficiente of course¡¡¡ muchos besitos babyyyyyyy
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