Bueno nenas, que hoy he llegado tarde a casa y me voy a la cama que mañana madrugooo....pero este es el planning, vamos lo que he hecho hoy cambiando mi vida, que realmente es no ir al gym porque ni me apetecía. Me pasa al revés que la gente que va al gym a ponerse divine...y yo ya tengo que ir estando divine...no tiene sentido lo sé lo sé..qué decir. DE momento me quiero dar un brake.......hoy no he echado sal a mis comidas, increíble para mí totalmente...he desayunado cola de caballo, cuatro claras de huevo y una manzana, volviendo al básico de yoghurt 6 leche out que me ha funcionado tanto......
El lunch ha sido totalmente medido 100 gr de pollo 100 de lechuga y 100 de verduras varias a la plancha...y de merienda un yogurt....en fin, no sé...no me apetecía ir al gym, no tengo ganas que me vea nadie...espero recuperar mis ganas prontito..en fin...necesito deshincharme como dice mi colega, de momento ganas cero.
Me he comprado sal del himalaya *mejor que la sal normal, pura no refinada, con un montón de propiedades beneficiosas, manzanilla, estevia y vinagre de manzana. Again...esas cositas que ayudan a la dieta, retención de líquidos o loa que sea....por lo menos fue lo que me aconsejó mi colega del gym que me vio como un globo....sigo sus instrucciones al pie de la letra xd.
La verdad es que no me miro mucho al espejo ni a mi misma....sencillamente como si fuera invisible...aunque las de mi clase me han dicho que hoy voy muy mona uhuhuhuh lo que hacen unos calcetines por la rodilla. Muchas gracias por los consejitos...mañana en internet miraré todas las cositas que me habéis comentado que hoy estoy muerta..besitos
Kinder:
ResponderEliminarCon respeto, tu instructor está ciego, tienes un cuerpo genial!
Saludos.
Sobre la retención de liquidos: La sal tiene sodio y es el sodio el que atrae al agua (osmoticamente activo), osea que todo alimento con sal causa atracción por el agua. Lo que debes hacer, en mi opinión sería evitar los elementos salados, disminuir tu consumo de sal.
Eliminargracias baby....lo sé...llevo años intentando dejar la sal, pero la verdad es que creo ue no le he puesto demasiado empeño...a veces me paso con la sal, y encima me molan las cosas saladas xdxdxd. Estoy obligándome literalmente a dejarla, disappear sal..hoy le eche un poco de sal del himalaya, que he leído que es más hiposódica....en fin...habrá que verlo....si, por su puesto que me ayudaría un montón¡¡¡ besitos nena..
EliminarHola cielo. Tienes Instagram? Ahi hy muchas que hacen fitness y ponen sus fotos. Yo te recomiendo miriamalbero, lauarb_fit, vida_fit, amaya_fitness. De alguni tienes que solicitar que te acepten para ver sus fotos. Ah y _mylittleworldvgym
ResponderEliminarya....si ya tengo a una tal vikika y realmente me deprime. de momento es que no quiero ni pisar el gym hasta que adelgace un poco, porque me veo en los espejor y me pongo de mala hostia y no me apetece hacer y me deprimo....no sé ayer y hoy es que no puedo....pero es que me niego hasta que este volumen sacado de no se donde se me vaya xdxdxd una vez que empiece de nuevo espero hacerlo a tope...también es que hoy no puedo ir...a lo mejor mañana olvido todo lo dicho y me voy urgentemente jajaj muakkkk
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