Ayer me acosté a las 11 omg. Ni me acuerdo cuando me acosté tan pronto....el quid de la cuestión es que me levanto muy temprano porque tengo hambre, así como de 8 a 9....y hace dos días me había acostado a las 3 de la mañana whassappeando, ya no es el rollo xd.
Lo único malo, y lo que temo, y caso por lo que me las tomo, es el síndrome de levantarme a mitad de noche y comer, es que lo odioooooo. Hay más probabilidad de que ocurra aquí, sin estar mi madre vigilando la cocina, y como ayer, que me levanté a las 5 de la mañana y me quedé como...mmhmhm ya he dormido suficiente xdxd,y me tomé un vitalínea de frutos rojos. Es algo que no puede llegar a sucedes, que he tenido temporadas de comer a mitad de noche hace un año y fue horrible, y lo peor cuando el cuerpo se acostumbra.....
Intake ayer
Breakfast 8* descafeinado con leche, una cucharada de avena, 200 gr de queso fresco 0% con mermelada de cereza
Mmañana. 12.30 100 gr de queso fresco 0% era de este que me dio mi madre de Ponfe casero que está superbueno...
gym 2 sppinning abdominales
Lunch 4* 150 gr de pavo 50 gr de jamón
Merienda*6 dos baby booms quedé con un colega y me tomé dos vinitos
Cena *9 4 claras de huevo 50 gr de pavo
Si estáis observando, no estoy introduciendo en mis intakes a penas frutas y verdura, fatal....la verdad..pero quiero mi body antiguo, y con proteínas estoy intentando llegar antes. Siempre me queda aquel año del 2011 que sólo me alimentaba de proteínas y adelgacé mogollón. Lo cierto es que no me llegó a costar nada...me hacía un montón de bollitos de claras de huevo, avena, estevia, yogures, leche...cacao valor * para desayunar..y luego con pollo, pavo, claras de huevo, gelatinas y atún...así vivía...aunque creo recordar que por las noches comía muy poco....así como un yogur, dos lonchas de pavo, agua con limón, dos claras de huevo...al fin y al cabo siempre cenar poco y sano es lo que triunfa.
Lo suyo desde luego es meter verdura*fruta en nuestros intakes, por los minerales, vitaminas, fibra etc y que si no, enfermedad al riñón urgentemente. Claro, no es muy bueno dejar de comerlas, aunque sólo sea prevenir las enfermedades para un futuro...como el brócoli que es buenísimo para prevenir el cáncer...., ahora estoy fase quiero bajar me da absolutamente igual los nutrientes xd.
Pensándolo bien...lo que hago es una chorrada máxima porque también he adelgazado en temporadas de mi vida tomando vegetales...sencillamente, tiempo al tiempo....no se puede adelgazar en dos días xd. A ver si me paso por la frutería y me compro cositas....besitos nenas¡¡
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