Mi 1º día de running

Ayer fue mi 1º día de running con mis news zapas Nike con cámara de aire... lo cierto que correr nunca ha sido mi fuerte...algún día me he puesto al tema pero en una semana me cansaba mogollón, pero esta vez es distinta: estas zapas van volando como una nave espacial, la amortiguación de deluxe!! 

Ayer me fui al gym por la noche después de clase y estuve corriendo 40 minuts..osea 400 calorys. Os juro que aluciné como había corrido tanto. Hago packs de 20 minuts y luego descanso un poco. Lo cierto es que me sentí genial, porque correr siempre ha sido mi tema pendiente...y yo decía..."¿cómo lo harán los demás???" unas buenas zapas mega super.fundamental...  y la motivación claro. Que quiero estar más slim xxxdddddd

Pues llegué a casa casi a las 12 (que el gym cierra a las 11.30) y lo cierto es que tenía tal subidón que ni si quiera cené. Es que me sentía tan bien...no sabéis lo inútil que siempre me he sentido en el ámbito de correr...y haber aguantado tanto ha sido como wooooowwww animo a todo el mundo a que pongan unas buenas zapas y a correr...en el gym o en la calle....pero creo que me siento incluso mejor que haciendo sppinning, porque es una fuerza de voluntad OMG

Intake Miércoles:

Desayuno: (8)capuchino light + 2 tarrinas queso fresco 0%, 1yougurt vitalínea de fresa, 30 gramos de allbran, una tosta de atún

Después de desayunar hice caso por una vez en la vida  a Seda y en vez de quedarme interneteando me puse a hacer ejercicio (por lo visto engorda después de comer quedarse tumbado mygod!! pues yo lo hago siempreeeeee) hice un cuarto de hora de abdominales y otro de biceps & hombro con una mancuerna que tengo en casa.

Me fui al gym a la 13.30, hice running 20 minuts (220 c.) 1 clase de sppinng y media hora de abdominales

Lunch: (5) 300 gr. de brócoli, 100gramos de pavo, 1 tarrina de queso fresco 0% y alguna nuez. A modo de ensalada vamos. Cola de caballo.

Estoy muy contenta de no probar ningún dulce desde que vine de holidays christmas, de no beber alcohol, de cenar muy poco o nada y de hacer ejercicio todos los días. Para mí, realmente es un logro. Cuando haces las cosas bien realmente apetece seguir. Me veo más slim y está claro lo que hay que hacer para adelgazar: fuerza de voluntad, dieta, deporte y cero alcohol....la dieta de toda la vida jajajaj y mira que he piblicado dietas por un tubo....

Hoy me vino la regla de imprevisto, lo 1º porque nunca me duele y lo 2º porque no apunto cuando me debería venir. Tampoco me suelo hinchar, como dicen otras chicas, vamos que ni me entero. Lo que tampoco me pasa es el ansia  de dulce que dicen todas las chicas que les ocurre.....por qué será????' a veces me siento rara cuando todo el mundo lo comenta....no será sugestión eso de que cuando te va a venir la regla te apetece chocolate??

Anyway, si yo he conseguido encarrilar mi diet, seguro que vosotras también!!! iré a clase a hacer unos ejercicios y luego volveré al gym a correr. En vez de quedar a tomar algo pues me voy again....desde luego se nota que estoy con ganas xxdd (a ver cuanto me dura....)