Truquillos que me funcionan para estar más slim después de la Navidad

Ojalá todo el mundo supiera que los productos adelgazantes son una estafa...con lo caros que son!! lo he puesto en algún comentario pero mi experiencia es probar, Xenical, Chitosán, Alli y unas que no recuerdo su nombre, pero me las vendió una vecina que era rollo comercial de una marca desconocida, que absorbían la grasa y quitaban el hambre. En ninguna noté algo evidente como que tú misma te notes más delgada....y yo pensaba..."será que estoy haciendo algo mal"..... a lo mejor porque un día a la semana bebo alcohol, o porque a veces ceno algo, o porque no hago deporte... Pero ahora me doy cuenta que no funcionaban , y punto!! ahahah y el focus que probé hace un par de meses (té verde) ni fu ni fa.

Lo cierto es que incluso el anuncio de ayer, que aparecía Rosa López (la de OT que adelgazó mogollón de kilos) decía el anuncio que adelgazó gracias a XLS y SIN DEPORTEE!! cuando todo el mundo sabe que se mata haciendo deporte y cenando lechuguita. Más que nada porque lo ha dicho en millones de entrevistas. Pasé después del gym por una farmacia y aparecía un cartel bien grande con una tía normal y ponía "sin XLS" y otra al lado hiperdelgada "con XLS adelgaza 3 veces más". Yo no sé si es que soy muy ingenua o qué, pero si no fuera porque he hecho la prueba, me las compraba.

Y ni siquiera ninguna de vosotras se lo cree ni está a favor...me da un montón de rabia que en estos tiempos sin money, o de crisis se juegue con la ilusiones de la gente...por no hablar de las que hacen la dieta de proteinas Pronokal, que una caja de 6 sobres a lo mejor te valen 8 euros. Pretenden emular con polvos la comida..como tortillas, crepes, capuchinos,, pudings, cremas, natillas, soufles....es realmente increible. No será mucho mejor los productos naturales??? está claro que querer una tortilla de patata de proteinas, a no ser que hagas un invento químico como estos polvos es imposible...o una tortita,  un flan. Yo opino que al pan, pan, y al vino, vino. Que si quieres comer proteínas te tomas claras de huevo,  pavo, o atún....

En fin, debería haber un método legal para regularlo, que no hay otra que dieta, fuerza de voluntad y ejercicio.

Intake viernes.

Desayuno:(8.30) capuchino light+bollito dukan (2 claras de huevo, 1 cucharada colacao fibra, sacarina, 2 cucharadas queso batido 0%, un chorrito de leche, 3o gramos de allbran, 2 nueces) Hacía mucho que no hacía un bollito dukan..esta vez, para que no se me estropeara lo hice pequeñito en un bol y a 5 minuts al microondas...me salió muy rico...sabía como un brownie mmhmhmm

Gym: (10) sppinning 45 minuts, pump 1 hora, abdominales 20 minuts

Lunch: (2) 300 gr. de brócoli con 3 nueces+yogurt vitalínea0% kiwi+ tarrina de queso fresco 0% con mermelada de mora light+cola de caballo.

Y eso es todo girls....desde luego creo que estoy mejor que cuando hacía dos ayunos a la semana con la Eat Stop Eat. Parece mentira que yo diga esto, pero comer bien (que es lo que intento) introduciendo siempre hidratos, protes y grasas buenas (con nueces), no cenar ni comer  partir de las 3 de la tarde (no picotear), ir al gym por la mañana y quemar el desayuno (no quedarme estudiando en la cama hasta las 2), más deporte y cero dulce & alcohol...son los cambios que he hecho desde Navidad y es lo que me está funcionando....cuales son vuestros truquillos que véis que os funcionan??? compartiendo siempre too much better...muakkkkkkk