Bueno, hoy empiezo DE NUEVO un lunes, la dieta que espero que sea forever and ever...con muchas ganas porque si no...no hay otra forma!! asi que... a ver..me he desayunado un té con piña y una galleta gerblé a eso de las 2..que ayer me acosté super-tarde. Ya os he contado que estoy intentando dejar las pastillas para dormir y duermo realmente mal wowowww. comí a las 6 una manzana y ahora voy a cenar una ensalada de lechuga con dos lonchas de pavo y un tomate.
No sé....creo que podría mejorar los horarios y las comidas jajajaj será verdad que es mejor hacer 5 comidas al día??? seguro que sí...pero rollo repartir los que haces en 3...pues en 5....no comer más, claro, es no funciona ni de coña....
Pues una amiga mía está haciendo la Pronokal y dice que le va super ideal....eso de desayunar, comer y cenar sobres con agua que se convierten en tortitas, batidos, cremas, tortillas, pizzas proteínicos....joder, yo nunca lo he probado..pero tiene que saber rarísimo no??? encima tiene que quedar un platito muy enano porque hay que echar super-poca agua...
Creo que en la primeraa fase puedes comer verdura, en la segunda carne y pescado y en la tercera fruta..pero a ver: la base del invento es que comes alimentos que de por sí tienen hidratos..convertidos en proteinas...en vez de un capuchino o batido, te lo tomas, pero proteinico. Mi amiga se ha gastado 300 euros para 15 dias ohmygodnessssss!!!! y encima me dice que solo puede comprar los alimentos justos, no sea que se lo compres a otra persona. Tiene que estar prescrito por el médico..y si yo quiero comprarme unas barritas, pues no puedo...ni si quiera me las puede comprar ella xdddd porque tiene lo justo. Está el rollo para atracarse con estos precios...Lo que me molan sn una especie de paatas fritas proteicas, como de bolsa con solo135 cal/100 gr. wiwowowoowowoww así cualquiera adelgaza!!
Claro que desayunar un batido proteico tiene que ser ideal...tengo que mentalizarme en dejar de desayunar un colacao con 3 galletitas jijijij mi amiga ha adelgazado 3 kilos en 6 dias siiiiiiiiiii bueno nenas...nosotras a lo nuestro muakkkkk
No sabía que estaba tan controlado el tema de la Pronokal... Y en verdad me parece bien , que tú sabes , todo en exceso es malo ..
ResponderEliminarÁnimo para la semana Kinder!!
Ay, soy Fear Factory que se me olvidó firmar xDD
Eliminarhello baby...pues si si....super-control. Desd luego que debe ser cierto qu tomar proteinas en exceso no debe ser bueno para el riñon o para nuestra salud. De todas formas por lo caro que es...no creo que estuviera todo el mundo comprando los productos Xd besitoss
EliminarLa dieta personal sale por 600 euros al mes no es más que un atkins o dukan peto con sobres se consiguen los mismos resultados que haciendo las otras dietas a rajatabla
ResponderEliminarno se...yo he hecho dukan y no me salia tan cara..desde luego que si en vez de los sobres estos te tomas proteinas deberia ser lo mismo no??? lo que pasa que lo disfrazan con otros sabores y texturas quiza mas apetecibles...desde luego que si lo haces a rajatabla deberia funcionar no?? muakk
EliminarHace mucho te queria preguntar eso de dormir mal, cuanto tiempo tienes asi? Que a mi igual me pasa y empece a tomar pastillas, a veces funcionan :(
ResponderEliminarmuchisimo...pero hace años que no madrugo y debe influir...que me acuesto tarde y me levanto tarde. empecé a tomar pastillas lorazepan, media, pero las receta el médico...y no es conveniente estar toda la vida porque si no, no hay forma de conciliar el sueño...así que no sé...levo dos semanas sin ellas y me esta costando dormir otra vez, pero es lo que hay..muakkk
EliminarTía d deja de rallarte, te pronto una cosa a ver qué te parece. Haz 5 días, sólo 5 días seguidos, de lunes a viernes sí te parece un recuento exhaustivo de todas las calorías qué ingieres, día por día. sí haces eso podrás ver sí comes mucho o poco y no andar suponiendo, qué te parece?
ResponderEliminarla verdad es que nunca las recuento exactamente porque me parece superrayante y esclavizante..pero hago un recuento aleatorio. cuando compro pollo, no sé exactamente la cantidad que le pongo a la ensalada...quiza deberia dividir la cantidad en 4 o en dos para saber exactamente la cantidad que le pongo a la ensalada, yo que se..habitualmente creo que son entre 800-1000 pero a ver, no las cuento exactamente. Quiza si que deberia hacerlo...seria una buena idea...
EliminarMe ha gustado mucho tu blog, es difícil encontrar a alguien que cuente las cosas con gran desparpajo como es tu caso. Me encanta, ya te sigo. Yo acabo de empezar con el mío y te invito a que le eches un vistazo; http://lacrisalidaanonima.blogspot.com.es/
ResponderEliminarmuchas gracias baby!!! jijij me pasaré por tu blog a ver que tal...muakkkkk
Eliminarno he sabido de esa dieta vaya que debe funcionar pero muy rara no?
ResponderEliminarespero que cumplas con tu meta y sigas en pie
alimentate bien
un beso!
ya te digo que es extraña...tu imagina unos polvos que pones en 60 mll de agua y luego lo cueces o haces al vapor o al horno y te queda un bollo, una crema, un flan ..etc jajajj y todo proteinicoo1! que invento...
EliminarYo creo que haciendo las cosas "a ojo" es muy difícil saber en qué fallas. Como bien te dice un anónimo, deberías contar durante una temporada las kcal exactas que ingieres. Con una báscula de cocina es súper fácil, la mía me costó 10€ en los chinos y va genial.
ResponderEliminarY también deberías pesarte. Ya te lo he dicho más veces y ya sé que no quieres, pero esque sin pesarte o medirte no tienes ninguna referencia objetiva!
Porque es cierto que con la ropa también lo notas, pero ahí los cambios son mucho más sutiles, y además el espejo muchas veces nos engaña, o nunca te ha pasado que un día te ves fatal y al día siguiente genial? Pues eso, la solución es pesarse o medirse.
Un saludo
me es muy dificil calcular las calorias exactas porque echo los alimentos y no sé los gramos que son...aunque si que me se las calorias de cada alimento...y de momento no tengo pensado comprarme una balanza. es un lio calcular una cucharada e colacao cero por ciento con leche sin lactosa, y la mitad de agua. no se si son 100, 80, 120..por no decir cuando añado pollo a la enslada..que no se si son 150 , 100, 200 gr..en fin. creo que lo hago bien..pero a saber..
EliminarHe visto que también hay ciertasdesventajas para la dieta Pronokal, que opinas de eso?
ResponderEliminar