Hello nenas....como va el día??? hoy me ha costado muchísimo ir al gym....llueve mucho, y bueno, un amigo de hace años me ha invitado a tomar un cafe en su casa con un poco de tartita de zanahoria. yo encantada la verdad...no my whole30, pero lo estoy haciendo más o menos vaya.
intakeBreakfast 11.30 una manzana con tahini capuchino
Lunch 5 vegetales a la plancha 350 gr. brócoli pimiento rojo setas con lata de atún
Merienda 6.30 cafe con leche con trocito de tarta
Gym 8.30
Cena 12.30 200 gr setas pimiento rojo cabacin brócoli 4 claras de huevo
Estoy deseando que llegue el buen tiempo...no sé vosotras. Hace un frío....cuando salí a las 5 llevaba una minifalda tshirt de rayas rollito navy y una chupa azulelectrico. Cuando fui a casa de Angel le pedí encarecidamente un jersey porque me iba a congelar lil. Siempre me pasa igual....a la vuelta del gym el frío es kill meeee¡¡¡¡ cuando llegará el summertime?????
como van vuestras diets??? yo como no me peso pues a saber.....después del gym quedé con unos amigos en Coco bar...así rollito sementero hawaiano....y unos se estban comiendo unos nachos woooow y otros un bocata de flipar de aguacate y pollo, en serio.....mmmhmmmm¡¡¡ yo me pedí un descafeinado muerta de hambre esperando cenar en casa los vegetales preparados. A veces pienso, no sé, que a lo mejor es gente que coincide que come por ahí justo hoy y en casa se cuida y no come nada. Pero sé que no. Es gente que cena lo que quiere, y realmente envidia máxima....yo con mis minivegetales y proteínas. Que lol, envidia máxima......arrghhhhh*claro, tampoco he visto sus abdominales...
Te pido que busques iifym en google y en youtube.
ResponderEliminarAprenderás que puedes comer de todo,estar sana y tener energía.
Al principio es duro contar calorías y macronutrientes pero merece la pena poder comer de todo y mmmmmmmy obtener resultados buenos,progresar.
Tu estas estancada,si algo no funciona,cambialo.
Además puedes disfrumassmas de la vida,solo necesitas una báscula y solo unos meses,luego cuentas de cabeza fácilmente,además asi te das cuebta de lo poco que estas comiendo.
Cuando yo empecé descubrí que tenia que comer 1700 calorías para quemar grasa y no bajaba porque estaba comiendo menos de 1000,lo que me cuesta llegar a mi objetivo llegando llenisima.
siiii pues seria muy interesante....pero comer 1700 calorys a voz de pronto puede ser muy omg, aunque no es la primera vez que me dicen que deberia subir las calorias y calcular los mad=cros para poder be mas slim. Desde luego que estancada estoy...aunque desde que me fui a la sierra me veo mucho mejor...lo tipico que estas una semana a tope de bien y ves un poco de resultado despues de unos días. Por eso me he venido arriba y tal yuhuuuuuu. Tampoco creo que coma tan poco, en los intakes los pongo un poco a ojo de buen cubero, y creo que tiro bastante para abajo en vez de para arriba, ayer a las 3 de la mañana me comiuna manzana lady pink, que tenia un hambreeeeee xdxdxd. Desdeluego que hidratos dulce ya alcohol out....tampoco hay mucha historia. en serio que adelgazas comiendo 1700 y con 100 no??? superlol
EliminarSi comiendo tantas calorías s que necesito,claro hago gym 5 pprquegymes a la adelgazopprsemana y siempre cuigymcui metabolismo lento.
EliminarEl rollo es subir las calorias poco a poco.
Cada semana 100 calorías,y asi se acelera el metabolismo ;)
yo es que nunca cuanto las calorys...se que como sano, mas o menos y punto, tampoco me quiero flagelar....es que en serio, me siento superesclava i las cuento, y creo que me volvería crazy y jamás bebería alcohol y serán una amargada en mi caso, porque me ha pasado.....en tones no sé, mejor me quedo con lo puesto que incrementar 100 calorys y saber tú que ocurrirá xdxdxd. Pero vamos, que yo no como poco ehhhhh???? mi metabolismo es más lentooooooo omg omg
Eliminar"Rollito sementero hawaiano",xD
ResponderEliminarSé que es una errata pero me ha parecido brillante. Te lo pienso copiar como expresión, jejeje
Yo creo que hay más "comedores sociales" de los que pensamos. La gente aprovecha para comerse lo bueno cuando salen a comer/cenar por ahí y luego se cuidan (los que están bien, claro). A mi la gente que dice que come eso y no engorda por su metabolismo,blablabla...no me dan envidia, me dan pereza porque mienten como bellacos. Salvo algún trastorno de tiroides suelto por ahí, la gente lo flipa mogollón. Pasan hambre como todo dios pero intentan hacerte sentir mal haciéndote creer que han nacido así. Fake total!
jajjjajj es que el corregidor este del ordenata me mata....era sesentero hawaiano, rollito pin up palmeritas y musiquita rochk and roll, flamencos y tal jajajja si...una vez mi amiga seda se le ocurrió decir, que a veces veía a chicas que se comían una palmera de cchocolate y a lo mejor no comían nada en todo el día. Yo pensé en ese amigo que desde hace años me invita cada dos o tres semanas a un restaurante y desde hace años pido salmón con verduritas y luego postre, Y parace que ceno como una persona normal, pero al día siguiente next de desayunar y ese día y el siguiente restrinjo mazo o estoy superjodida porque sé que ese día voy a estra más fat.
EliminarA lo mejor les ocurre a algunos....pero hay gente que sólo cena pizzas o lo que quiere, pero eso si, atléticos, con abds o muy delgados no estan, aunque lo parezcan....y como dices tú, con la edad, esa magia de la vida de comer lo que uno quiere, desaparece en forma de barriga para los chicos y mega caderas o barriguita para las chicas, a no ser, como dices tu, que mienten.
Pero para qué querrían mentir?? tenía una amiga hace años que decía que comía mogollón pero cada vez estaba más delgada, siempre fue algo muy raro.
Yo odio a las chicas que dicen que come super y mierdas y no engordan. Mentira. Comen poca cantidad porque se llenan rápido, pero se pueden comer 5 patatas chip. Si a mi me dejan la bols me la acabo. Además de comida kormal también comen más bien poquito. A ver que el metabolismo ayuda, pero no hace milagros.
ResponderEliminaryo conozco a chicas que comen mogollón y están delgadas, pero tienen barriga y ni tienen culo y delantera....con lo cual, prefiero mis abdominales y mis curvas xd. Pero puedo entender que en ropa disimulen y digan....venga...para que estar a dietaaaa. Pero todas luego terminan comiendo medio sano o cuidándose. aunque no sé, luego cuando las veo cenar un bocata, una empanada o chocolatinas y yo con mis verduritas brrrrrrr
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