Tiene razón babydoll...últimamente quizá me estoy pasando con los frutos secos con el rollo de que son sanos. Tengo un amigo que me regaló una bolsaza de pistachos, y en serio, empiezas a picotear uno, y hasta que no te comes 15 o 20 creo QUE ES IMPOSIBLE PARAR mygod!!! Añadido a que a mis ensaladas le suelo echar 3 o 4 nueces.... el temita, también como dice Parafraseando... es que es mejor ni probarlos, y punto, como dijo su nutricionista. Me tengo que mentalizar totalmente...de hecho hasta hace un par de años jamás comía frutos secos....no sé que ha pasado o.O por no hablar del picoteo de las terracitas que ponen siempre de mix de frutos secos wooooww.
En fin, desde hoy frutos secos out!!!!! Hoy he hecho homenaje a mi famoso pastel de plátano:
INTAKE TODAY
Desayuno (8): cola-cao con un trozo de tarta de plátano light, 3 ciruelas
Gym (1.30) entrenar una hora, 45 minuts sppinning
Lunch (4): ensalada de 100 gr, de lechuga, 4 tomates kumatos, 1 lata de atún
Merienda (6) plátano. Que si, que mejor una manzana, naranja, kiwi....pero bueno, creo que un plátano son 100 calorys y tiene potasio mogollón. Me compré un pack de 6 para hacer el bollito de plátano...y ya sabéis que tener algo en el freezer es una tentación contante nenas.
Como siempre digo a estas horas....espero no comer nada más y hacerla dieta delas 8 horas!! (16 horas sin comer), o sea que hasta las 10 o así, vamos el desayuno de mañana nada de nada titis....
Pastel de plátano: 4 claras de huevo, 3 cucharadas de queso fresco batido, un chorrito de leche, sacarina/ estevia, un plátano....y ya. Aunque queda mejor cuando le echas como 4 cucharadas de avena, pero como intento no tomar nada de hidratos ni cereales, pues disappear avena xdd.
La verdad es que con plátano los bollos quedan muy ricos....con manzana, fresa, o piña no me saben igual....con colacao también mola jijijij rollito chocolate...Mi fruta favorita para la reposteria light light!!!
Y eso es todo....ayer ya empecé con las proteinas -cena style. He pensado que 100 gr. está bien...de pavo/ pollo/ o 4 claras de huevo...en plan 100 calorys!!! a ver en unos dias como evoluciono...aunque no me extrañaria estar igual xxdd. Besitooooossss
En fin, desde hoy frutos secos out!!!!! Hoy he hecho homenaje a mi famoso pastel de plátano:
INTAKE TODAY
Desayuno (8): cola-cao con un trozo de tarta de plátano light, 3 ciruelas
Gym (1.30) entrenar una hora, 45 minuts sppinning
Lunch (4): ensalada de 100 gr, de lechuga, 4 tomates kumatos, 1 lata de atún
Merienda (6) plátano. Que si, que mejor una manzana, naranja, kiwi....pero bueno, creo que un plátano son 100 calorys y tiene potasio mogollón. Me compré un pack de 6 para hacer el bollito de plátano...y ya sabéis que tener algo en el freezer es una tentación contante nenas.
Como siempre digo a estas horas....espero no comer nada más y hacerla dieta delas 8 horas!! (16 horas sin comer), o sea que hasta las 10 o así, vamos el desayuno de mañana nada de nada titis....
Pastel de plátano: 4 claras de huevo, 3 cucharadas de queso fresco batido, un chorrito de leche, sacarina/ estevia, un plátano....y ya. Aunque queda mejor cuando le echas como 4 cucharadas de avena, pero como intento no tomar nada de hidratos ni cereales, pues disappear avena xdd.
La verdad es que con plátano los bollos quedan muy ricos....con manzana, fresa, o piña no me saben igual....con colacao también mola jijijij rollito chocolate...Mi fruta favorita para la reposteria light light!!!
Y eso es todo....ayer ya empecé con las proteinas -cena style. He pensado que 100 gr. está bien...de pavo/ pollo/ o 4 claras de huevo...en plan 100 calorys!!! a ver en unos dias como evoluciono...aunque no me extrañaria estar igual xxdd. Besitooooossss
jajajajaja, es lo mejor, si eres como yo que no puedes parar... supongo que la gente normal que es capaz de comerse dos nueces y parar, o comer 10 una vez por semana pues si son buenos, pero nosotras somos especiales.
ResponderEliminarEl bollito este debe estar super bueno, pero yo no tengo micro y en el horno es un rollaco, a ver si me compro uno..
Un besote ^^
que va!!! al horno sale mucho más rollito pastel!!! está mmhmhmhmm al micro no sale tan wooow pero está delicious!!! y si...mejor no empezar, too much calóricas, mejor una manzana xd
EliminarEl bollo que se hace en el micro? cuánto tiempo? Es que quiero probarlo!! Yo sí le añadiré la avena, y el queso fresco no sé si me gustará...
ResponderEliminarPor cierto, un día habías dicho también algo de unas galletas de plátano, no? Cómo eran?? (creo recordar que lo leí en tu blog :P)
Un beso!
10 minutos está mhmmmh. Lo de las galletas no creo, porque para que salgan guays tienen que ser al horno, y básicamente será echar más avena para que quede una pasta más densa y tener un molde redondo o de formas. si no te gusta el queso fresco batido, sustitúyelo por un yougurt...que es casi lo mismo pero con menos protes. Me cuentas si lo haces!!! kiss
Eliminarcon todas esas comidas adictivas (papitas, dulces, nueces) es mejor ni empezar. Yo al menos si empiezo, no paro.
ResponderEliminarsi si...tienes razón!!!! mejor no empezar y punto!!!! ese es el truco...que si no, la liamos parda..muakkk
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