Hello chicaaasssssss uhuhuuu que tal????? yo con noticias news...bueno,voy a hacer un giro de 180 grados, de momento...y voy a estar una temporadita a proteinas. sé que no es sano, y no es el rollo, pero necesito algo YA porque me va a dar algo...siento a las 3 chicas que no he comentado (babydoll,valeria y poppy) me he leido vuestros comments..pero no sé que me pasa que internet no me deja contestar xd. Tenéis toda la razón en vuestros commentes,está clear.....
No sé titis..me rayo la hostia, me veo las piernas a veces de elefante, a veces no...no se si he engordado,si no...es que de verdad, tema diet, joder,planazo. De momento voy a intentar hacer unos dias de protes..y luego a lo mejor sigo la dieta de toda la vida,verdura y proteinas, con fruta de vez en cuando, en el desayuno a poder ser....ya os iré contando si puedo hacerlo y si funciona...
Intake today:
breakfast (9) café con leche, 100 gramos de queso fresco, 200 gr. de yogurt griego light, 3 nueces,4 fresas. Todo ello en un mix....
Lunch (2.3o) ensalada de 250 gr. de lechuga, 3 nueces, 4 claras de huevo, 100 gr. de setas. 6 fresasMerienda (5.30) café con leche
Gym (6) pump y 45 mint running
Cena (11) 250 gr.de pollo...
Como veís, podía haber comido perfectamente la mitad. Tias, no sé....es que quiero conseguirlo. Pero también, cuando empiezo a comer y tengo hambre, como hasta que me sacio....hace unos días me sentía genial, pero ahora no lo tengo claro...no sé si es psicológico o qué, pero necesito sentirme bien (que bastante tengo con la tienda....) es que, de ir dos veces al gym, a tope,a no poder por el tema del trabajo, lo noto. Pero evidentemente tengo que trabajar..se entiende. Estoy echa un lío, la verdad... no sé qué decir. Hoy una amigo me invitó a cenar (que me pedí pollo tayaki, menuda sosez, eran trozos depollo...pero bueno, quería comer protes) y me vi en el espejo del baño horrible. De esto que la imagen que te refleja el espejo es OMG kill me trailer right now!!
Espero estar mañana más animada...demomento creo que desayunaré queso fresco y claras de huevo. A no ser que me ponga a hacer pollo a laplancha,que nunca se sabe...uhuhuuh
En estos ya 5 días sin pesarme te comprendo perfectamente porque te vuelves loca sólo con la imagen del espejo, necesito saber si he engordado o no porque estoy segura de que sí, pero también sé que muchas veces se contradice lo que pienso con la báscula...
ResponderEliminarMe da pánico que llegue el viernes y vea de repente un puto 44 pero bueno, este finde no la voy a liar con mi estómago de mierda así que al menos...
Yo también como más o menos hasta saciarme, sobre todo porque el estómago como que me duele más cuando lo tengo vacío, entonces aunque coma cosas sanas o con pocas calorías, jóder, es que como cada dos horas, así que aunque sea poquito, en el cúmulo del día, son pila de calorías...
Qué pesadilla tronca, muchíiisimas veces he pensado: si estar delgada no me sirve para nada porque ni siquiera considero que lo esté realmente, no me gusta ni cuerpo y ni ligo ni nada, me voy a dar a la comida y a pasar de todo y a enamorarme de un gordo hahaha. Es como... ser rico y tener tanto miedo a gastar tu dinero que no lo disfrutes en absoluto, sabes? agggg
Bueno nena, pues yo creo que un cambio te va a dar un empujón. Yo es este rollo que estoy haciendo de los 11 día y medio lo que se hace es carga/descarga de HC, es decir, un día comes HC en la primera o dos primeras comidas (desayuno y media mañana) y otros días nada de HC, solo protes. Esos días tengo que confesar que hacer cardio me cuesta la vida porque estoy sin fuerzas. Nada de lacteos (tomo leche de soja en el café de la mañana y la tarde y solo un chorrito). Lo acabo el viernes (se supone que tengo que acabarlo el sabado al medio dia, pero el viernes voy a Madrid y el sabado me voy a Escocia, así que me da a mi que lo acabaré el viernes) y estoy de comer pollo y pavo hasta el moño. El caso es que comes también pescado, pero siempre lo mismo, panga, bacalao.....echo de menos el salmón, las frutas...(en 11 días comes solo 2 piezas) así que deseando acabarlo estoy. Otra cosa que te quería comentar al haber visto que tu cena fueron 200gr de pollo. Se supone que la cantidad de proteina a tomar en cada comida es de unos 130/150 gr (en esta dieta que estoy haciendo yo) y siempre lo acompañas de verduritas, así que eso es lo que te faltó ayer, unos espárragos, brócoli, espinacas...para acompañar. Yo te digo que estoy sin hambre e incluso como porque me toca y no quiero liarla en la siguiente comida si llego con mucha hambre, además de planificar todas las comidas y dejarlas preparadas y así ajustarme a lo que me toca, así que menos dos días que comí queso en casa de mi madre el resto lo he cumplido. Ya nos irás contando que tal
ResponderEliminarPero kinder vas a comer solo proteínas pero también algo de verdura/fruta, o vas a intentar lo de la cetosis?? Porque para entrar en cetosis no puedes tomar nada de hc, creo que 5 ó 10 gramos como máximo, por lo que la verdura y todo eso descartado.
ResponderEliminarA ver si tienes suerte y lo consigues :)