Debería dejar de quejarme. Obvio. Lo estaba pensando...joder tia, que huevos tienes. Te quejas de vicio....cuando le estaba contando a mi hermano mi vida tormentosa, me preguntó si mi vida era como la de un amigo suyo, que sólo trabajaba los fines de semana, y vivía como un perro. Si mi vida era tan triste..porque el tío no podia gastar casi nada y se pasaba la semana en casa. Como una momia. A ver, yo tengo pasta para gastar, del trabajo actual y ahorrado de antes...puedo irme de vinitos, comprarme ropa, tomar colas zero, comprar comida , unas copillas...lo que todo el mundo. Otra cosa es que no lo haga, porque no tengo planes...o porque no me apetece yo qué sé. Tampoco estoy tan mal sóla....soy superfan de internetear,, irme a tomar un coffe sóla & leerme el periódico o ir al gym. Desde luego siempre estoy haciendo algo, nunca me aburro ni me quedo mirando el techo Xd. Pero si yo soy la reina de la positividad..que me está pasando???? debería aprovechar lo que tengo...que soy una privilegiada mygod!!!
mmhmmm vale, ya sé que no me peso...pero ahora mismo estoy en la tesitura fantástica de....sigo de delgada como antes, he engordado?? como co** estoy??? incluso comiendo sano, siento que no puedo adelgazar, porque deberia comer menos. review de hoy:
Breakfast (9.30): colacao, 5 claras de huevo a la sartén, 400 gr. de yogurt griego light mezclado con yogurt desnatado de fresa
Lunch (4): 500 gr. de fresa, 200 gr. de melón, una manzana lady pimk, 250 gr. de yogurt queso batido 0%
Gym (7) pump sppinning abdominales
Cena: ensalada con mostaza y una tarrina de queso freco. una naranja.
Cena: ensalada con mostaza y una tarrina de queso freco. una naranja.
Me da un miedo infernal engordar. Te descuidas en 3 dias y de repente te ves las piernas de elefante, o por lo menos yo.......deberia comer & cenar ensalada con proteina y punto. Pero juro que si como algo más,aunque sea sano...ya me estoy mirando milimétricamente al espejo por si me devuelve una imagen que no es la que espero...estoy en tensión todo el día. Mi pretensión es bajar de peso..aunque sean tres kilillos...y creo que así NO. Debería ser más estricta. Como dice babydoll...fuera lácteos, y yogures y yogurt griego 0%. A ver....es lo que hay.
Como os he dicho...soy una cocinitas...y por la noche me pongo a enredar y hacerme mezclas de yogures con yogurt griego, fruta,claras de huevo, me preparo pollo...yo qué sé...creo que lo hago para ver comida y pensar que me la como y luego va para el dia siguiente. Titis, así no se puede bajar...tengo que comer menos. Más proteinas,más verduras....y cenar una ensalada para saciarme, joder, es que si no, me muero de hammmbreeeeee.O por lo menos psicilógica...que miedo las noches. Ojalá lo hiciera mejor....
Yo cada vez que te leo siempre veo: ensalada con mostaza y el yogurt griego. Mi novio me echa bronca porque a veces (solo a veces) me como tres yogures, a saber qué te diría a ti xdd
ResponderEliminarEstoy 100% segura que si tomases 125 gr o 250gr como mucho y un día si y otro no adelgazarías más rápido y estarías estupenda.
Inténtalo, y varía de menú (no dejes la ensalada pero mete purés de verdura, hortalizas, legumbres, de vez en cuando pasta, fruta que es genial)
Además bebes casi nada no? pues es lo único que te falta!
Besos!
si es que tienes toda la razón...soy una caprichosa y dentro de lo light como lo que me da la gana, o sea lo que mas me mola. Y como el yogurt griego es de kilo y desnatado..me lo empiezo poniendo en vasitos y no calculo xdxdxd esta tan ricooooooo. es lo primero que como nada más levantarme, Si...a ver si mañana consigo comer claras de huevo con un cafe con leche....muakkkkkk
EliminarDices que comes de dieta y light pero yo creo que estás equivocada.La mostaza DULCE que comes todos los días supongo que tendrá AZÚCAR y eso estaría prohibido en cualquier dieta,o al menos prohibido tomarla a diario.El cola cao 0% tampoco creo que sea para tomarlo todos los días si de verdad quieres adelgazar¿No te gustan las infusiones?En cuanto a los yogures griegos desnatados,fíjate en los ingredientes porque algunos llevan ALMIDON DE MAÍZ modificado que es uno de los ingredientes que más disparan la glucemia y hace que acumules grasa.A parte de la ensalada de lechuga¿no te gustan otras verduras?Judías verdes,coliflor,calabacín,champiñones...También puedes hacerte ensaladas con legumbres(de bote incluso si no quieres perder tiempo en cocerlas) con tomate,cebolla,atún al natural,mejillones,alguna aceituna,huevo cocido,guisantes,pimiento...están buenísimas y refrescan un montón.¿En Madrid no hay ningún sitio donde vendan pan integral auténtico?No pasa nada por tomarlo de vez en cuando,tu cuerpo también necesita hidratos de carbono SANOS incluso arroz integral o pasta integral.Tampoco comes nada de pescado al menos antes tomabas algún palito de mar que no es demasiado sano pero al menos variabas más tu alimentación.Creo que estás limitada a 4 o 5 productos y así NO puedes seguir eternamente,no solo por la estética sino también por tu salud.
ResponderEliminartienes toda la razón, la verdad. Debería compara más vegetales...a veces se me terminan,y sigo comprando ensalada. Quizá le echo mostaza dulce porque no le quiero echar mucho aceite..pero ayer se me terminó y no creo que la vuelva a comprar. desde luego que el yogurt griego de bote,no ayuda no....y el colacao,bueno..hoy me he tomado un descafeinado con leche. Pero en general...si...tienes toda larazón,para que engañarnos. Si es que compro 4 cosas en el súper...a ver si hago un cambio...muakkkk
Eliminar"incluso comiendo sano, siento que no puedo adelgazar, porque debería comer menos"... ¡Si ya comes poquísimo! ¿Pero tú has visto bien tus intakes? Lo que sí que te vendría bien (y esto me lo aplico a mí misma también) es variar más los alimentos, probar otras verduras, pescado, legumbres... A menudo uno se estanca por tomar siempre las mismas cosas. Por lo del azúcar en la mostaza dulce yo no me preocuparía: cualquier aliño para ensalada lleva siempre algo engordante (grasa si es aceite de oliva, azúcar en el caso de la mostaza dulce) pero eso no debería ser problema si echas poquito, porque de todos modos una ensalada es algo ligerísimo. Con lo de los yogures y el queso batido 0% de Mercadona tienes razón, son adictivos... yo también solía tomar cantidades industriales; menos mal que ya no tomo lácteos y que aquí no hay Mercadona. Y sobre lo del colacao 0% que dice Karla, ¿has probado a sustituirlo por cacao puro 0 % y endulzarlo con stevia? Es cierto que la stevia es más cara que los edulcorantes, pero es sana y natural, y el cacao puro sale mucho más barato a la larga, porque basta con un poquito para "chocolatear" la leche.
ResponderEliminarLo que todavía sigue sorprendiéndome (y no te lo tomes como una crítica, porfi, que no lo es) es que no te peses nunca, y más cuando cada día anotas los intakes y el ejercicio que haces. Yo necesito pesarme cada mañana, es una manía, si no lo hago tengo la sensación de que no sé si voy hacia delante o hacia atrás.
Besos!
realmente la mostaza dulce echo muy poco....y además se me terminó y últimamente echo mostaza NO dulce. Pero si, y tenéis todas razón que tengo que comprar otros vegetales...y por supuesto debería dejar el yogurt griego light peroYA de YA y los yogures...que SI o SI, si lo dejo poralgo sano...debería ser too much better para mí!!! TAmbién sería superbuena idea comprar cacao puro 0%..peroclaro,que vale 5 € el bote omggg!!! y la stevia..jider si no fuera tan caraaaa esque la sacarina del dIa debe ser lo peor xd Odiooooo pesarme y tener un mal día a causa de mi peso...me siento super-esclava...y bastantes moovys tengo en mi vida para añadirle un poco más. Mi ropa, mi báscula..... muakkkk
EliminarBueno aqui una que te entiende con lo de la bascula. A mi lo que me sorprende es la gente que se pesa todos los dias o varias veces al dia, es que no sirve de nada! Al menos para las que estamos en un peso normal. Yo si no hago ejercicio o me como un heladito un par de dias me veo al espejo y me veo gorda, y si hago ejercicio y como bien me veo automaticamente delgada, ante lo psiclogico que mas da lo que diga la bascula? Para que engañarse, si la ropa es la que tiene la ultima palabra especialmente a las que nos gusta vestirnos con tallas justas, si me pongo unos jeans y se me sale el michelin obvio no estoy en mi peso sin embargo puede ser que ese dia no haya comido y me peso y sale un numero bajo, o de lo contrario me pongo los mismos jeans y me queda perfecto, pero ese dia comi bien hice ejercicio tome agua y me peso y sale un numero alto. La bascula dice una cosa y la ropa otra, yo obviamente prefiero la ropa. En fin cada quien su rollo jajaja.
ResponderEliminara mí me pasa exactamente igual...cuando un día como super-fenomenal y poco, al día siguiente me siento más delgada....y a la inversa,cuando ceno mogollón o la lio (que ya no me suele ocurrir) pues al día siguiente me veo piernas de elefante...como comentaba xdxd. Yo soy muy fan de que la ropa me diga si he engordado o no...y a parte, es que odio pesarme. Antes cuando era teenager y lo hacía...la dedías que habré empezado deprimida porque engordaba y a lo mejor el día anterior lo hacía perfecto....sólo de pensarlo me entra un agobioooo uhuhuhh. Dissappear báscula yeah!
EliminarPues nena, prueba a dejar los lácteos un tiempo, de verdad. A mi me está costando, no te voy a engañar, acostumbrada a acabar mis comidas o cenas con un yogur de soja (la cena) o queso batido (al medio día) es como si me faltase algo. Pero mira, ya llevo tres días sin catar ni uno y nada de queso, ni desnatado ni nada!!! Yo creo que variar un poco da un empujón al metabolismo. Yo no sé lo que duraré sin los lacteos, puesto que este finde voy donde mi madre y allí las tentaciones son mayores, pero intentaré aguantar, y si no lo hago, pues nada, a retomar el control cuando vuelva el lunes. Lo hago para demostrarme a mi misma que no soy esclava de los yogures ni el queso controla mi vida!!! Ahora sustituyo el postre de antes por tofu con canela y edulcorante (proteína en duro y sin HC) Aunque el día que toca nada de HC en ninguna comida lo paso regular, no por hambre, porque estoy saciada todo el rato, pero como que me noto con menos fuerzas...y eso que yo no soy de tomar muchos HC, yo creo que es más psicológico!!
ResponderEliminarya tía...sé que lo tengo que hacer. Me tengo que concienciar que fuera yogurt griego y yogures...y si lo sustituyo por tofu sería wwwoowwww superbuena idea. Claro, lo suyo es sustituirlo por algo más sano...fruta, proteinas, grasas buenas...es el rollo!! que buena idea demostrar que no somos esclavas de los lácteossss siiiiii a ver si yo puedo....
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