Hay anónimos que tienen una gracia...va y me dice uno que con galletas no voy a adelgazar, que claro...lo suyo es comer comida sana. No...si ya te digo!!!! yo me sé de memoria lo que es una diet & comer healthy...otra cosa es HACERLO, que es lo complicado. Sobre todo de resacón y sin haber comido un día entero. Bravo!!! sé que después de un ayuno lo suyo es no comer hidratossss otra cosa es la realidad, que te levantas y te dices...me como unas galletas digestive de soja y naranja porque me apetece...y punto pelota. O queso. En ese momento...resaca-cuando bebo...es que realmente me da IGUAL. Está como drogado..el cuerpo no reponde a los impulsos racionales...soy la única que ha estado de resaca y lo tengo que explicar??? Obvio que es mejor claras de huevo o fruta o queso fresco 0%..pero no sé porqué razón, al cuerpo le apetece tope hidratos.
Claro lo suyo es no estar un dia sin comer...merendé un colacao 0% con una manzana el lunes a las 5.... quedé con un chico a ls 8...nos acostamos tarde y levantamos a las 4 de la tarde....pues luego, ocurrió así. Anyway..tengo que estar más centrada en la diet y no comer hidratos que no sean verduras & fruta (algunas dirán que también arroz & pasta...yo paso...me parece ideal...sencillamente que yo no lo hago. Y desde luego comer sano..ya sabéis protes,frutas, verduras y fruta.....
Hoy no he hecho muy mal mi intake...aunque quizá debería haber cenado la mitad:
Breakfast (1): Manzana
Lunch (3.30) ensalada de 250 gr. de lechuga, una tarrina queso fresco 0%, 2 nueces, 4 claras,2 palitos surimi
Cena (11.30) ensalada 150 gr. de lechuga, 3 claras, una tarrina queso fresco 0%, pimiento rojo a la plancha media cebolla a la plancha...
Las galletas, el chocolate sin azucar se lo ha regalado a mi vecino...y las crakers. Voy a intentar desayunar cero hidratos y c''mom a la fruta o protes. Ensaladas ou yeah!! Voy a intentar hacer un disappear al colacao cuando tenga hambre y welcome las claras de huevo o fruta...yo que sé!!! titis...cualquier dia es bueno para empezar la diet y cuidar el cuerpo uhuhuh. Tanto hoy como mañana. Creo que despuésde 3 días de party y 3 en la cama, es el momento. Lest´s go!!
Hoy por fin me levanté a eso de las 5 y me fui a una terracita con una amiga a tomar una cola zero. Ya estoy deseando mañana ir al gym bieeeennnnnnn. Healthlife es el rollo.... este finde detox total. Quizá tengáis razón que NO al ayuno, no soy perfecta hago lo que puedo. Hace un año adelgacé un montón por estas fechas...siguiendo la paleodiet. Por el hecho de tomar cereales allbran y lácteos, (leche, yogures, queso fresco y yogurt griego light) no la hago....pero a ver si intento reducir estos últimos...muakkkkkkkk
Pues a mi tu intake me parece el mio de un dia sano y controlando. Ahi que no creo ni de coña que sea taaanto, por cierto, yo las latas de atun me las como a pares. Tu atun es el aceit o algo y por eso controlas tanto??
ResponderEliminarpor fin puedo leerte!! no me deja entrar en tu blog!
ResponderEliminarSi.. es recomendable dejarse los lácteos pero qué dificil es verdad??? Yo la leche si la tomo de soja, pero claro el queso fresco y eso xq demonios lo sustituyes, por tofu?? no se no se...
ResponderEliminarÁnimo guapetona, lo estás haciendo re bien
XOXO
A mi lo que me gustaría saber es cuantas galletas te comes y que haces después, porque puede ser que ahí este el problema...
ResponderEliminarRecomendación:
Te aconsejo que sustituyas la galletas por tortitas sea avena, arroz, soja... Sin hidratos y sacian, sobre todo las de arroz que se hinchan en el estómago. En el corte inglés venden unas que solo tienen 19 calorías por tortita.
Y por corto las galletas y el chocolate sin azúcar engorda casi igual que el normal, fíjate en las calorías.
Kinder el problema no es que comas ni que te quites los hidratos, el problema es que no tienes los aportes que necesitas para tu cuerpo y ya está. De aquí 10 años para no engordar vas a tener que no comer directamente, porque el cuerpo es así. La regla es fácil, hidratos , fruta y un lácteo, todo en su justa medida, para desayunar, fruta a media mañana, hidrstos protes y verdura para comer, Lcteo o fruta para merendar y protes y verdura para cenar. No puedes ir al gimnasio y no tomar hidratos, porque no te sirve de nada. El problema no es que comas galletas, sino que por comertelas te quitas otras comidas más saludables.
ResponderEliminarUna tortilla debería ser dr un huevo entero y una clara, no de 8 claras.
Comer más tipo de carne y verdura, comer poco cada 3 o 4h.
Tía es que no puedo entender que no te des cuenta, me parece un poco de inmadura.
Si no lo haces por adelgazar hazlo por salud, que cualquier día el cuerpo te va a decir basta.
a todos los ANONIMOS que dan tantos consejos les pregunto: viven su vida segun lo que aconsejan? han tenido resultados? cómo están de salud? cómo son sus cuerpos?
ResponderEliminarPues mira yo hacía como ella y adelgacé un monton y cuando volví a comer normal engordé otra vez lo perdido. Ahora con 25 años, como un día coma de más me engordo un kg y eso es por las tonterías que hice en el pasado, así que se de lo que hablo.
EliminarEstoy con un nutriconista intentando arreglarlo pero esto es muy lento, ya que he desarrollado un TCA por hacer el gilipollas.
Así que si, sé de lo que hablo.