Betty Page, mi pin up star....pues si, si. Me encantan los domingos sin resaca...ayer me porté bien siiiiiii. Estoy supercontenta de hacer las cosas(más o menos) guay. Al anónimo que me dice que comía más o menos como yo, y al comer normal engordó mazo...sencillamente, no te preocupes, jamás comeré normal. No es una dieta, es una healthy life. Voy a comer poco y sano para siempre. Obviamente si como más y cositas antilight o hidratos en la cena, todo el mundo sabe lo que pasa...Así que, diet forever!!!
Intake today:
Breakfast (8) capuchino light (mitad del sobre de capuchino 27 c) mitad leche mitad agua (80c. en total), 2 puñados cereales crunchy, 2 yogures desnatados, 150 gr. de piña
Gym (1) sppinning, abdominales, glúteo
Lunch (4) tortilla de 2 claras, un cuarto pimiento rojo y un cuarto calabaciín
Cena(8) tortilla de 3 claras de huevo, un cuarto de pimiento rojo, un cuarto calabacín, 2 gelatinas light, 100 ge. de piña
En la comida no tenia mucha hambre...porque desayuné bastante bien,pero en la cena tenía un hambre OMG!!!! mogollón!!! no tengo nada en la nevera...y fue lo más light que pude encontrar....
No lo hago perfecto...pero por lo menos he quitado el colacao 0% y me obligo a comer, en vez de abrir la nevera y picar algo light...que luego la siguiente comida danger!!! desaparecieron las galletas e hidratos in my life (que no sean verduras y frutas)... y tengo la sensación de hacerlo más o menos bien, que no ideal. Es como un bucle.....lo hago máso menos bien, adelgazo... y luego no sé que pasa, que me dejo o así...y empiezo a introducir alimentos que no debería.....o tengo más antojos que los realmente estipulados.
Hoy, que por fin pagué el gym, pensé que merecía la pena. Que apostaba por mi y por quedarme otros tres meses. Por ser una fitgirl.....que es lo que más deseo del mundo, a parte de salir, (y buscar un curro of course) pero mis ganas de estar debuty superan a las de salir de party. Y tendré que aplicarlo. Seguiré saliendo, pero no más de un día a la semana y no pasándome para nada. La resaca del otro día, que en 4 días me quería morir me hizo reflexionar bastante....me apetece ponerme una meta, y verme genial. No sólo adelgazar un poco, si no, con un fit body sería la chica más feliz del mundo...voy en camino, así que, NO a perder la ilusión!!! mañana Lunes SSSIIIII!!! una nueva semana START!!!!
Kinder el otro día me acordé de ti jajaja bicheando por instagram vi una cuenta de una entrenadora que supuestamente lo que hacía era que cuando veia que algún cliente se estancaba en el peso, en vez de restringir más, dedicaba una o dos semanas a aumentar las calorías, hidratos de carbono...etc Poco a poco . De tal forma que a las dos semanas la persona no ganaba ni perdia sino que se quedaba igual ! Eso sí, ahora con poco que volviera a restringir pues volvia a perder peso y así lograba vencer los estancamientos !
ResponderEliminarMe pareció muy interesante ! Yo voy a investigar un poco ... ya te contaré jajaja besotes nena
Fear Factory
Por cierto , mañana lunes !!! jajaja
No comerás normal pero el cuerpo se acostumbra a comer poco y cada vez tendrás que comer menos para adelgazar, a eso me refería.
ResponderEliminarLo tuyo no es una alimentación healthy por más que intentes creertelo. Ni comes hidratos, ni pescado, ni ternera, pocos tipos de verdura, tampoco yema de huevo, ni casi nada.
Tampoco bebes mucha agua y hace 2 o 3 comidas, esto no es una dieta saludable por más que quieras creertelo.
Esto no es del todo verdad y kínder come súper sano, más quisiera mucha gente comer cómo ella, otra cosa es que coma poco o le falte algún nutriente pero lo que ingiere es nutritivo.
EliminarEso no es comer sano. La vida no es comer lácteos loght, ensalada, pollo y claras de huevo. Que distorsionada tenéis la nutrición.
EliminarUff no te imaginas... Y tu?, que comes?
EliminarAl anónimo que preguntaba su el resto d anónimos ponemos en práctica los consejos que damos, te diré que sí. Le recomendé contar calorías para llevar un mejor control y lo hago, le recomendé cambiar las galletas por tortitas de avena/maíz/arroz...y lo hago, le recomendé no ver sí engorda o adelgaza con ropa elástica y que a pesase y yo no me peso pero su veo su adelgazo o engordo con pantalones que son 0% elásticos.
ResponderEliminar¿Que comes SANO? Jajaja ¡Qué equivocada estás! Déjate aconsejar por un profesional pero YA.Lo que estás haciendo te va a perjudicar a la larga.Ponle remedio y no te engañes más a ti misma.
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