Yo, en a piscina.
Intake:
Desayuno (0.30): 6 tortitas de arroz con pavo y queso fresco 0%
Piscina (12.30)
Lunch (3,30) 1manzana golden, un tupper de melón
Merienda (6) medio helado (compartido con mi colega, me moria de ganassss)
Cena (9) ensalada 250 gr de lechuga con 150 gr. de pollo.
Llegué a la cena que me moría de hambre...estuve a punto de empezar a comer como si no hubiera mañana...está claro que el melón y la manzana no llena nada de nada honeys...pero me contuve, me metí a la ducha, colgué la colada, me llamaron por teléfono, puse a hervir un brócoli, me lavé los dientes....me puse a escribir el post...pues si...se me han quitado las ganas de seguir comiendo menos mal!!! hasta había pensado tomarme otra ensalada kilométrica...ufffff se me ha pasado las ganas de comer compulsivamente pero tenia taaanna hammmbreee.
Hoy voy a salir de party...que realmente me apetece pero juro que el alcohol me mata y me corta el rollo, no, lo siguiente. Me estoy convirtiendo en una ostra marina...ayer quedé con unos colegas a las 12 y ellos jijij jojojj y yo con una cola light..en fin me lo pasé bien, pero ellos estaban sembrados de coñas....y yo les seguía el rollo pero pensando..que ganas de irme a casa xxdd!!! a mi un coćtel me da la vida...hoy beberé algo y trataré mañana de comer lo mínimo, que encima tengo que estudiar...y of course!!! bailar como si no hubiera mañana....muaaakkkk
Jajajajaja, me has matado con lo de que "el bikini te viola" xDDDDD
ResponderEliminartoo much estrecho xxddd!! kill me!!!
EliminarWoow woow woow
ResponderEliminarDi-vi-na!!
Espero y t lo pasas genial, sabes cuando uno no toma y tiene q soportar a los amigos borrachos obvio q t enfadas.. pues se rien d cada babosada q ni al caso (culpa del alcohol)
Espero y hoy al menos t tomes un drink para q t relajes!!
BEsos nena y pásala súper!
gracias por el piropo!!! pues resulta que si..cuando una no bebe, no es lo mismo..pero estoy un poco preocupada porque ayer se supone que salí, pero al 1º coctel me dolía mogollón la barriga....y al segundo ni e ceno, a parte de estar supercansada. Creo que empiezo a odiar el alcohol o algo....o tengo tan metido en mi mene que estoy a diet que lo demás es absolutely secundario...en fin!!!! también puede ser que la piscina canse, que salí como si me hubieran dado una paliza xd!
EliminarMadre mía, qué tipazo gastas (envidia ON)
ResponderEliminarLa verdad es que a mí lo de usar tanga no me va nada, incluso con pantalones me siento muy cohibida (termino usando camisetas más largas -de esas que te llegan a la altura del culo- por si acaso me siento y se me nota, menuda pardilla...
Pero vamos, con el cuerpo que tienes no debería darte vergüenza ir enseñando cacho por la piscina, aunque claro, del dicho al hecho...
¡Un beso!
jajajj gracias Meek!! pues yo siempre utlizo tanga porque en las minifaldas ajustadas o vestidos se nota la braga...y no es e rollo. Con los minishorts me imagino que no...pero ya es costumbre..pero ir enseñando el culo a oda la piscina, me parece too much!!! porque al caminar tengo observado que sale un ligero toque de piel de naranja, y y que pretendo estar perfeca, pues no es el rollo....ojalá no me importara tanto, pero lo cierto es que si...muakkkkk
Eliminarenvidia de pechos total, estás estupenda! pero creo que tienes realmente qe acostumbrarte a cenar, aunque seas protes sino un día de estos vas a tener un atracón irreversible!
ResponderEliminarEve.
gracias anónimo!!!si si..lo sé, me estoy obligando a cenar no te creas..que si, no a mitad de noche o a eso de la una de la mañana...es super peligroso abrir la nevera y empezar a comer lo que pille...muakkkkk
EliminarKinder, los bikinis siempre se tienen que comprar de tallas mayores xDD yo me deprimo siempre pero es que es lo que toca, los de tu talla nunca te van bien, por eso siempre hay tallas tan grandes... yo vi una 48 un día de braguita y luego puesta era la 42, porque una amiga mía se la probó y alucinaba xDDDD
ResponderEliminarYn besote
pues no sabía ese truquillo oye...a ver si me lo aplico ahora en rebajas que todavía no me he comprado ningun bikini y ya toca...muakkkk
EliminarHola kinder, quería hacerte otra ronda de preguntas jeje:
ResponderEliminarLas pastillas ultrabsorb de las que ya has hablado, las compras en la farmacia sin problemas no? Qué precio tienen? Es que la semana que entra son fiestas en mi pueblo, y mi abuela es de esas que necesita cebarnos a todos. Dice que lo que más le gusta es vernos a todos comer... Así que esas pastillitas me vendrían de perlas!!
Pero tengo otra duda, una vez que las tomas, qué sientes? O sea, te entran ganas repentinas de "irte por la pata abajo" o qué? Es que eso me da un poco de apuro... jajaja.
Bueno, respecto a tu entrada, las fotos hablan por sí solas, estás geniaaal!!
Un besito ;)
son baratísimas...valen como 5,50 y para nada tienes necesidad de ir mogollón al baño como el aceite ordesa que es superlaxante....y es muy desagradable. Es la revés, yo creo que a los dos dias vas al baño, normal y punto pelota. Incluso te cuest más...yo creo que es por la cantidad y tal..recomiendo tomar fibra en plan kiwi o allbran porque cuesta el tema. Yo creo que tomas tantas pastillas que hace el efecto contario...pero yo lo recomiendo...esa semana se me ha olvidado comparlas, pero a ver si mañana!! yo prefiero comerlas en el desayuno que es cuando más como a lo largo del dia...muakkk
Eliminarcomentario totalmente objetivo sin animo de ofender, el año pasado estabas muchisimo mas delgada en las fotos de la piscina pero sinceramente ahora me gustas mas esas mas buenorra a lo kim kardashian, eso si aprovecha el verano para comer proteinas de calidad y comida de mama que a fin de cuentas eso es mas sano que comer all bran o galletos o cosas light petadas de azucares e hidratos qaue no necesitamos, yo desde que sigo la dieta paleo he ganado 6 kilos de peso pero he perdido dos tallas, he vuelto a descubir lo que es tener hambre porque tienes hambre y no ataques de hambre por picos de glucosa, un abrazo PaleoGirl
ResponderEliminares la verdad, no tiene porqué ofenderme...no hay más que ver mis pics de hace un año. Yo creo, que un dia conseguiré estar como estaba...lo cierto es que también estuve dos meses haciendo la eat stop que no comia los martes y los jueves..y creo que eso debe afectar, la verdad. pero ya no quiero no comer, porque creo, que a la larga, es peor. Cuando dejar de hacerlo, los kilos van para arriba, tu metabolismo se ralentiza, es verdad, y es lo que hay....
EliminarHe leído mucho sobre la dieta paleo y creo que es genial. Como ya he dicho alguna vez, deberia desterrar los hidratos de una vez, sobre todo en el desayuno, que si no es alguna galletita ligths, son tortitas, allbran, alguna tuc o alimentos no sanos de verdad..sobre todo en el desayuno, que es cuando mas hambre tengo y lo hgo peor...a ver si consigo estar por lo menos como el otro veranito..muakkkk
Desterrar los hidratos en una deportista en una locura. Puedes dejar a un lado las galletas hiperedulcoradas que venden como sanas, los cereales ultra azucarados que son un engaño, los bollos.. o etc. Pero el pan mínimo y sin pasarse, las galletas simples o incluso tus propios bizcochos con avena y etc.. son hidratos necesarios y que en el desayuno nos ayudan a desempeñar nuestras funciones sobre todo a la hora de hacer ejercicio. El secreto es lamoderación y saber comer cuando se debe comer.
ResponderEliminarNo se si estabas mejor o no.. aún así la diferencia debe ser mínima, y tb los años hacen que las mujeres ensanchemos.. quizás también has ganado más músculo y tonificación. El caso es que estas impresionante.. tonificada y dura y nohay más que ver la talla que usas.. cuántas quisieran!
yo tambien soy seguidora de la diea paleolitica como el otro anonimo al principio parece una locura desterrar ciertos alimentos pero la realidad es que funciona, ademas que un seguidor de paleo no destierra los hidratos come FRUTA Y VERDURA objetivamente me parece mejor meter hidratos que vengan de fruta y verdura que comer una rebanada de pan, la realidad es que alimentandose de forma paleolitica tu cuerpo reacciona de otras maneras, el ejercicio te sienta mil veces mejor, es mas facil definirse, te estilizas mucho, te olvidas de gases, digestiones pesadas.. y para el anonimo que dijo que desterrar los hidratos es una locura LA FRUTA Y VERDURA TAMBIEN TIENE HIDRATOS
Eliminarsoy el primer anonimo, segundo anonimo deberias informarte la dieta paleo no destierra los hidratos hace que comas hidratos de calidad, que te van a aportar fibra, hidratos, vitaminas.. osea una rebanada de pan o unas galletas pueden estar muy ricas pero por los mismos hidratos puedes comer kilos de verdura muchas frutas.. para mi era una locura no comer leche por ejemplo fue dejarla y deje de estar estreñida o tener digestiones pesadas, ardores de estomago, tambien era una locura dejar de comer azucar y bollos desde que no los como no tengo hambre a todas horas nie stoy hinchada, era una locura dejar os refrescos light fue quitarmelos y adios hichazon ademas que llevan espartamo deberiais leer un articulo de como afecta el espartamo a la perdida de peso.. total que para mi era una llocura dejar de comer muchas cosas lo que no me daba cuenta que comiendo esas cosas habia otras que no comia.. si comiera productos como pan de molde integral galletas o cereales en el desayunocomo hacia antes no comeria la fruta y la proteina que como ahora que me mantiene saciada toda la mañana, la industria nos hace creer que necesitamos muchos productos qeu no necesitamos la realidad es que la manera correctaq es alimentarse de forma paleolitica yo por ejemplo me alimento asi y si tengo algo especial o una circunstancia especial como normal el dia que toca toca pero no puede tocar todoslos dias, a mi me da kinder que tu eres como yo que tu problema esta en los hidratos cr oque si hicieras paleo comerias mucha mas cantidad de la que comes ahora y estarias igual o incluso el ejercicio te haria mas efecto porque con paleo te defines una barbaridad
EliminarEstoy de acuerdo, no sé con quien exactamente que me he liado con tanto anónimo, que debería quitarme los hidratos tipo allbran, tortitas de maiz, galletas tuc o galletas gerblé rollo sanas. Son hidratos de alto índice glucémico, y por su puesto que no me los tomo todos a la vez, ni en gran cantidad. Va por épocas....tengo una caja de allban, la termino, luego una cajita de galletas "presuponiblemente sanas" (gerblé de naranja)", cuando las termino, como esta semana, me compré unas galletitas llamadas tuc, que son superlight (y pequeñas) con 20 c. pero unos hidratos nada buenos con azúcares y alto índice glucémico...por lo tanto, a parte de las protes que tomo en el desayuno (pavo / queso fresco/tortilla de claras) o avena que es super-sana (con las proteinas y sin azúcares..) siempre tomo hidratos que debería desterrar y creo que mejoraría mi dieta con la finalidad de adelgazar, que es de lo que se trata. De hecho he regalado a mi amigo hoy en la tarde una bolsa con los hidratos "malos" que siempre caigo en el desayuno y creo que hace que no adelgace (las tuc, galletas gerblé, una tableta de chocolate negro que tenía y otras galletas light ....) quiero intentar comer todo absolutamente sano...la leche que tomo es sin lactosa, y es cierto que de hace un tiempo para aquí intento no tomar cola zero porque duermo super-mal y la cafeína algo tendrá que ver...digo yo...) a parte de los edulcorantes que né que no son nada buenos, aunque yo a veces no puedo evitar comerlos.
EliminarHay algo en mí que hace intentar comer hidratos sólo de la fruta y verdura (pasta, patatas y arroz no como). Y creo que es el truco: afinar cada pequeño detalle que puede hacer que no esté más slim....a ver si dejando un poco estos hidratos in the morning puedo conseguir progresos en mi diet..muakkkk
no sé si lo he mencionado pero estos HIDRATOS SIEMPRE en el desayuno...en mi vida me los tomaría en la comida cena o merienda porque deben engordar una barbaridad...la praxis really que me la sé...sólo me hace falta ponerla YA en práctica muakk
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