Ayer estaba con una amiga en casa, tomando algo & me saca un snack mix de esos que tienen cacahuetes, garbancitos, kikos....y me dices quieres???? y yo...."no, que no es paleo..." mirando con recelo...y luego, "bueno, voy a investigar....a ver si encuentro alguna semilla" (rollito almendra o nuez, o anacardo.....)pero lo máximo que encontré fueron cacahuetes rebozados en miel, que encima son legumbres....fataalll!!! me fui a la cocina a tomarme unos trocitos de sandia light, que si no...esos cacahuetes a la miel me estaban tentando xdd.
Hace bastante que no tengo nada de hidratos refinados en casa (aunque en momentos puntuales los hecho de menos), ni lácteos..de hecho cuando por la noche mi amiga se moría de hambre, no sabía que sacarla, a parte fruta...menos mal que tenía por ahí unas nueces!!! sin los yogures desnatados,galletas, pavo rosa que siempre sacan de un apuro, las consabidas galletas o queso fresco...pues se reduce bastante el picoteo. Así que nenas, ese es el rollo. Luego lo pienso fríamente, y me alegro de no tener nada que me pueda tentar....
Intake ayer:
Desayuno (9) mix fruta: sandía, melón cantaloop, papaya, nectarina
Lunch (2) ensalada de tomate y medio, 50 gr. de pollo, 4 claras de huevo, media berenjena, medio calabacín, 2 nueces
Gym (7) 45 minuts sppinning, 15minuts abd, 1 hora pump
Cena: (10) ensalada de 100 gr. pollo, 1 tomate, media berenjena, medio calabacín +200gr. de sandía (la sandía por el snack de cacahuetes con miel que estuve entada a darle fino, hasa que pensé...esto no es nada paleo..mmhmmhm)
Intake hoy:
Desayuno (9): mis frutas papaya...(pero que buena está xxdddd) sandía, melón, paraguayos.
Lunch: todavía no he comido pero tengo preparada una ensalada de 100 gr. de lechuga, media berenjena, 100gr. de pollo, 2 nueces, medio calabacín.
Me siento genial.....aunque con la regla hoy estoy un poco triste...nada que no se pueda arreglar con dar una vuelta y tomarme algo ancestral ou yeah!!!
Admiro tu fuerza de voluntad, lo bueno de este tipo de dieta que no se necesita mucha, en verdad los antojos se reduce mucho por si solos. Yo tambien soy paleogirl pero no estoy a dieta, aun asi me mantengo delgada, se me haria durisimo una dieta con lo cocinitas que soy. Y cual es tu plan? Dieta paleo y despues seguir alimentandote paleo pero sin tantas restricciones? O estar a dieta siempre? Me intriga solamente
ResponderEliminarpues si...yo llevo a diet toda mi vida y creo que estaré así siempre. lo que no sé es si estaré siempre con la paleo...lo cierto es que arroz, pasta y pizza no comía ya...lo único los hidratos refinados en le desayuno a veces me los permitía como allbran, galletas (de vez en cuando eh?'),a veces tostas o tortitas de arroz...lo demás lo hacía bastante paleo, pero quitarme la sal, los edulcorantes, refrescos sin azúcar y minimizar el alcohol ayuda.....
Eliminara mi me encantaría hacerlo sin estar a diet, porque desayunaría mogollón, así como dos huevos, a lo mejor una hamburguesa, fruta..y comería más frutos secos pero que se le va a hacer!!! también la leche la como siempre sin lactosa y yogures y queso fresco pasteurizado fuera...parece que no pero son pequeños cambios que creo que hace. No me imporari hacerla para toda la vida..pero nunca se sabe xd muakkk!!
Me encanta el giro que le has dado al blog. Sobre todo porque esta dieta parece que te hace sentir bien, te ves bien y eso es lo importante. Yo creo que es lo que llevo haciendo bastantes años, nada de harinas, ni refinadas ni sin refinar, y mucha verdura. Exceptuando los yogures de soja y el queso, que es algo que no me quito ni jarta, aunque intento quedarme solo con el queso fresco.
ResponderEliminarBueno, lo genial es que estás encantada y eso es lo importante. besos
a mi me encanta el giro que estoy dando...cuando leo mis entradas antiguas...esas de comer, a veces flipo xxdd esas en las que intentaba no comer nada y aguantar lo máximo para comer algo lo mś light posible...ahora me daba unos desayunos de hidratos de omg!!! me siento super-contena la verdad, y por lo menos ceno y me siento agusto y me veo más slim...a ver cuando subo alguna fotito muakkkkk
Eliminartienes razón, mucha verdura y cero hidratos es el rollo...muakkkk como dices ú, lo importante es que esté encantada...besitoossss
Muuuuuchaaaaaas graaaaaciiiiiaaaaas por poner la opción de seguir tu blog por e-mail,ya me he suscrito.Me facilita mucho seguirte por esta vía.Me alegra que tengas tanto ánimo y fuerza de voluntad con la dieta,yo también pensaba antes que las grasas eran nuestras enemigas pero en realidad son los carbohidratos refinados especialmente.
ResponderEliminarjijij pues lo invesigué hoy por la mañana, no sabía ni que existía esa opción xd!! espero que te funcione.... pues lo ciero es que no paso hambre,,,será que he dejado os caramelos, chicles y los picos de insuina ooodo el ratos, por no hablar que ceno a posa, y yo creo que no más de 200c y eso ayuda a no tener ansiedad y no desayunar antes....son pequeños cambios que he hecho, pero creo que ayudan mogollón!!! besitooosssss. Cuando ves en tu cuerpo el cambio te da mucho ánimo , y yo veo algo ligero, no sé quizá es una talla, pero estoy feliz...muakkkkk
EliminarYo tmb estoy con la regla.. Hinchada a mas no poder=/
ResponderEliminarQ bueno q estes tan firme en solo consumir cosas d la paleo.. Buen por ti .. Y q bueno. Estas tan feliz!!
Besos nena sigue con esa fuerzaa!
tampoco me cuesta mucho....quizá los hidratos en el desayuno que estaba acostumbrada, la sal la utilizo hiposódica aunque no hecho mucha, edulcarante utilizo estevia (que no echo tanta como antes)alcohol procuro no tomar....y sobre toso los caramelos sin azucar y los chicles que los he eliminado!!!
Eliminarme mentalizo y desayuno un mix de fruta, que también mola, y sabe sweet, hoy coco, sandía y melón...y la cena, lo juro me mentalizo para cenar verduras y proteinas....creo que hace que no me muera de hambre y me ponga a desayunar like a cow beach. Es lo que me ha costado, hacerme a la idea que tengo que cenar sano y no sentirme culpable por hacerlo....que siempre me he sentido supermal cuando como por la noche. A lo mejor es cierto que el metabolismo se acelera....no lo sé. Pero quiero ser una tía normal que cene sano, no más de 200 c. y no una tía que me pase toda la vida mirando como cenan los demás, y luego, encima, que me entre hambre a veces y la líe en la nevera muakkkkkk