Dicen que el verano quita el hambre..pero a mi no. Yo tengo hambre siempre, y máxime ahora que he dejado los chicles y caramelos. Dicen que apetece maś las ensaladas y frutas, vamos, lo que hago yo siempre, lo de toda la vida...nada del otro mundo. A lo mejor no te apetece un cocido o una sopa, pero heladitos, cockteles, tintos de verano y otras cositas veraniegas también apetecen, oye. Por no hablar de la terracitas y los piscolabis que te ponen (véase aceitunas, patatas o frutos secos varios).
Yo siempre estoy a diet, sea verano, invierno, primavera, Navidades...un error total. Estas Navidades intenté hacer un brake...nada del otro mundo, a lo mejor cenar en familia cositas lights y merendar una onza de chocolate..y desayunar lo que me apareciera...total, en 4 dias ya iba yo super-ajustada, notándome más pinfla.
Sinceramente me molaría hacer un descanso en vacaciones, verano o whatever..pero reconozco que no me merece la pena. Cuando me veo mal o engordo (lo noto por la ropa porque la báscula ni crazy...) no me apetece ni vestirme, ni salir, ni hacer nada, además de afrontar las cosas más desganada. Y no, no me merece la pena, igual que cenar un día pizza o relajarme el weekend.
Siempre pretendo adelgazar, nunca mantenerme...y cuando lo hago sano, me esfuerzo en el deporte, lo noto...y claro, la pizza del sábado (que no me va mucho) o helados, o alcohol, o galletas truncan mis expectativas totales. Así que me tendré que fastidiar xxddd. Cómo me encantaría un verano pasar de todo...pero no soy capaz. Al llevar siempre una diet tan estricta, cuando me relajo a los 3 o 4 días me veo más piernas y cartucheras, y lo dicho, no way. Pienso que sería feliz NO haciendo diet...pero ya es un estilo de vida, no se puede cambiar. Cuando si que sería infeliz en cuando me vea que no quepo en la ropa omg!!!
Lo cierto es que ultimamente estoy comiendo muy sano y lo justo, cenando poco & healthy (nada de atiborrarme a caramelos sugarfree), y me encuentro genial. Con más fuerza, me veo mejor y desde luego merece la pena...creo que hasta uno desprende serotonina, endorfinas positivas...así que SI a la diet (no a pasar hambre) disappear ayunos y atracones...se entiende....
Intake:
desayuno (7) colacao de fibra con avena, media manzana, 1 galleta
MMañana (11) 6 cerezas 1melocotón
De rebajas again (necesitaba sandalias con tacón y cómodas urgentemente)
Gym (2) spinning 45 mins
Lunch (4) ensalada de 250 gr. de lechuga, tarrina queso fresco 0%, 50gr. de pavo, 3 nueces.
En verano adelgazará quien come like a cow beach...pero el resto de los mortales, que siempre intentamos cuidarnos, me parece que seguimos haciendo la operación bikini todo el año.
Lo que tienen las vacaciones es que tienes más tiempo libre y eso puede suponer comer más por aburrimiento. La verdad es que yo me noto con menos hambre en verano, además los días son más largos, te apetece moverte más y no estar toda la tarde tomando cafés con leche con algo dulce, que es lo que me apetece invierno! XD Un beso!
ResponderEliminarlo cierto es que no trabajo..sí que más tiempo libre para morirme de hambre....yo moverme me muevo igual, bastante palizas me pego en el gym!! pero cada un tiene su ritmo de vida, a lo mejor yo en casa estudiando e ir al gym que te da un hambre brutal..pues me da igual que sea invierno o verano, la verdad jjij muak
EliminarA mi en verano también me apetece comer menos; por ejemplo el chocolate, que ME ENCANTA, en verano no me apetece nada. Pero tienes razón, que no apetezcan ciertas cosas no quiere decir que no apetezcan otras igual de calóricas, sobre todo las cañitas y vermús al medio día jaja.
ResponderEliminarOye, he estado pensando en tu "extraño caso" de no conseguir adelgazar, y sabes lo que haría yo en tu lugar? Además de pesarme, para ser consciente de lo que peso y tal (que ya sé que no quieres hacerlo), iría a un nutricionista, para que examinase exhaustivamente mi metabolismo, y me dijese qué debo comer y qué no para adelgazar. Aunque claro, el nutricionista también te va a pesar...
Es que con lo bien que lo haces con la alimentación, y el deporte que practicas tiene que ser frustrante no bajar. Estoy segura que un nutricionista te podría ayudar, y tampoco son excesivamente caros.
Por otro lado, y después de ver tus últimas fotos, no tienes ninguna necesidad de perder peso! Es que estás ideal!! Pero comprendo que si tú quieres bajar, da igual lo que te digan los demás.
Yo por ejemplo ahora estoy en 48 kg, y quiero bajar a 43 (mido como tú, 1,57), pero si ahora me dijesen que me tengo que quedar en 48, pero completamente tonificada como tú, firmaba ya!!
Y respecto al tema gym, quería hacerte una consulta: tú tienes o tuviste celulitis? Si es así, se te fue con el deporte? Es que yo tengo bastante, se me nota sobre todo al andar y con luz intensa (como la de los probadores de ropa o el sol), y me da mucho asco vérmela :(
Voy al gym, pero la verdad no me esfuerzo demasiado ni soy constante, así que es normal que no note mejoría. Si tú la notaste, en cuánto tiempo aproximado empezaste a ver resultados?
Te estoy acribillando a preguntas jeje.
Bueno, un saludo y no pierdas la alegría! Con tu tesón algún día verás los resultados que buscas! Aunque repito, ya tienes un cuerpo bien bonito! :D
quede preguntitas xxdd lo primero es que yo no como chocolate ni nada que se salga de la dieta, y creo que comer menos seria morirme de hambre...bantante con no dormir tengo para que encima me quite más comida omg!!
Eliminarlo del nutricionista no lo veo, la verda, me dará la típica dieta de desayuno cafe con leche y tostadas, colacion, media mañana comida protes y verduras si me lo sé de memoria. Me diría que estoy en mi peso, desde luego al no tener apenas grasa en el abdomen, es que, realmente no sé porqué mis piernas no son más delgadas o no puedo conseguir llegar al 48 o 47 como todas las tias que miden 1,57...que tampoco pido tanto estando a diet xxddd. También tengo que tener en cuenta el músculo que es un par de kilos fijo. Más músculo y menos grasa y volumen.
si, yo hace años tenia mas celulitis...se me quito mogollón al hacer sppinning y pump (musculación) pero el sppinning tienes que poner el culo mucho hacia atrás y notar que estás trabajando el glúteo, no vale que vayas a dar un paseo por el mar, tienes que esforzarte. pero es cierto que con el sol, al andar me noto algún hoyito..pero hago lo que puedo: más, imposible. se reduce mogollón pero algo hay, la verdad.
Lo cierto es que sigo teniendo la ilusión de bajar...estoy segura que mi constitución es así, si no, creo que con lo guay que lo hago debería bajar..pero bueno, si me quedo así, pues oye, menos da una piedra...pero siempre con la ilusión que algún día diré woooowww estoy awesomeee!!
Pues yo Kinder engordo siempre en verano porque como por aburrimiento janajaja y las cosas fresquitas me encantan, sobretodo los helados y es lo que dices vas mas de ti toa de cañas, que si olvitas, que si tapas..
ResponderEliminar:)
yo sin me pongo pim pam pim pam..pero siempre me cuido asi que siempre estoy igual xddd apenas sin cenar, comida verduras y protes...pero me quedo con ganas de más vinitos, cenar más, heladitos, tortilla de patatas...etc etc es que me encanta comer y nunca lo hago xd que desesperación...
EliminarTotalmente de acuerdo contigo. Las que intentamos "cuidarnos" todo el año no vemos resultados en verano (bueno, yo cuando no practico deporte y como like a pajaro si que pierdo músculo y adelgazo) pero de que me sirve si me veo más fofa????? Vamos, que el rollo es lo de siempre, seguir con la rutina y punto, que otra cosa no podemos hacer.
ResponderEliminarpues si, menos mal,absolutly de acuerdo contigo...siempre entrenando y a diet. por supuesto que cuando la diet la hago genial y me esfuerzo en el gym, me veo un poco mejor, pero no para tirar cohetes xxdd. Un cambio ligero..pero para lo que mido, y lo que me esfuerzo, ya podian desaparecer 5 kilos de un plumazo wtf!!!
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ResponderEliminarno haces dieta??? que suerte xxdd si yo no lo estuviera me pasaria el dia comiendo fruta y heladitos y cosas fresquitas..porque la fruta apetece a todas horas jjijj a mi tampoco me mola nada la cerveza...soy mas de cola zero, o fanta limon zero o similares xd. Yo creo que siempre estoy igual..verano invierno..mi diet siempre super estricta..pero claro el otro año estaba un poco más slim y me da una rabiaaa brrrr no se por qué omg
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Eliminarpues en una par de años en derecjo adelgazase mogollón..yo pensé que e pusise a diet xxdddd. Yo siempe he estado a diet..pero a veces la he hecho per y otras mejor...en aquellos tiempos comia muy poco pero de cosas que me molaban, como pameras de chocolate, pinchos de tortillas, sandwiches..o sea, desastre total xxddd!!!! pero como no esté super a diet, subo de kilos urgentemeneeee!!!! en derecho tenia otro body, its true...ir al gym en lo que tiene xd
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Eliminarjajajaj creo que me acuerdo de ese dia... que tu e habias pedido un pescadito y maria no se qué y yo flipando como whhatt?? es que solo engordo yo??? mi año kindergirl fue en sexto de carrera, que me quede en 44 pero no se ni como lo hice...bueno comia una vez al dia, pero tampoco especialmente sano...anyway, mi metabolismo, o la genética o lo que sea..se que soy de contitución fuerte por mi madre, mi padre, mi hermano, y porque si no, tal como como deberia estar como un espagueti xxdddd.
EliminarYo desde luego no puedo comer de todo escuchando a mi cuerpo.las cenas superpoco y light y las comidas ensalada y protes, pero sin pasarme, es que tia...quiero estar mas delgada xdd!!!! me da mucha envidia la peña que come normal y está más slim pero no se puede luchar contra eso...
besitos babyyyyyy
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Eliminarthanks baby!!!! creo que es el rollo...me aplicaré el cuento xxddd
EliminarA mí sí me da menos hambre en verano, también me apetece más el helados, pero a lo mejor remplazo la comida por un helado sin tener ni pizca de hambre... Depende. Me encanta que notes cambios y que te sientas tan bien contigo misma guapa, que darse un gusto tampoco sirve de nada si después te sientes peor y repito por enésima vez que envidio muchísimooo tu fuerza de voluntad. Besazos
ResponderEliminargracias emilia!! lo cierto es que noto cambios ligeros..pero claro, yo y punto, no de eso de que la gente e pare por la calle y te lo comente...lo de comer poco y sano es el rollo, pero vamos, que podia pesar 5 kilos menos perfectamente xxdd. Pues ojalá yo no tuviera nada de nada de hambre...pero me encanan los heladoooosss!!! menos mal que pongo un yogurt desnatado al congelador, y listo!! muakkkk
EliminarA mi me pasa como a Emilia...tengo menos hambre en verano porque no me apetece comer cosas calientes. Soy mas de yogures, fruta,etc.
ResponderEliminarHe de decir que a la hora de desayunar me pongo pinfla, pan, chocolate,... pero como cuando entro a currar lo quemo todo limpiando y trabajando.
A la hora de comer como normal, apenas meriendo y cenar, ceno como una persona normal. Sin pasarme, vamos.
Espero que te vaya todo bien y no te obsesiones, que estas genial!!
jaaj claro pero eso ya lo tomo yo todo el año xxdd..yo anes comia mas en el desayuno, pero siempre cereales o proes o yogures, todo super.sano...y si cenara como una persona normal (que no se ni como cenan) yo estaria mucho mas fat...mi metabolismo o yo misma soy terrible..imaginate toda la vida a dieta...yo soy mas gorda de por si...o sea que estar asi es un milagro total...ojalá pudiera comer como tu muakkkk
EliminarHolaaaaaaaaaaaa guapaaaaa, pues si, cada cual es como es....yo si que hago mi cena libre el sábado por la noche porque he notado que al hacerlo al otro dia mi cuerpo hace como un shok y quema mas deprisa lo extraño que se encuentra el cuerpo pero eso sólo se ve con la báscula, me peso y en vez de engordar he adelgazado 300gr pero solo si saltas la dieta una vez en semana y sin pasarte, yo lo hago el sábado y me como esa noche lo que se me antoja..pero una cosa sólo, no todo el díaa...si no lo das un extra al cuerpo este se acostumbra a la comida sana y no se adelgaza ni bebiendo agua solo...para el verano estoy tomando las infusiones frias del Marcadona. mi favorita la de té verde con cola de caballo que sabe a piña colada. le pongo un poco de edulcorante y me lo tomo bien frio mmmm todo un descubrimiento....animooooooooooooooo!!!!besitossssssssssss
ResponderEliminarbueno, yo en algún momento a veces como demás...no lo planifico, pero estaría guay hacerlo en plan..hoy me como un heladito...o un donuts mmhmhmhm genial!! hija tendré que hacerlo xxdd lo hace todo el mundo menos yo...y es una putada perderse el dia trampa. Hace mucho que no voy al mercadona, si voy of course que me compro esas infusiones muakkkk
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