At the pool: Frutos secos versus manzanas

Hay hits que se dan por hecho SI o SI, como que las nueces sacian y quitan el hambre, pese a lo calóricas que son (about 600 c. los 100 gr.) Y nosotros las amamos porque sabemos que tienen ácidos grasos omegas 3 que sirven para reducir el colesterol en la sangre, a parte de que hay varios estudios que confirman que las nueces adelgazan, o no ayudan  a engordar.

Ayer fui a la piscina con una amigo que se había leído la Enzima Prodigiosa (se parece un poco a la dieta paleo, la verdad....da las claves para una nutrición enfocada a disfrutar de una salud excelente) y me comentaba con orgullo cómo ahora se compraba leche sin lactosa en el Día (lactosa es el azúcar de la leche, y se supone que es lo que hace que sea indigesta para muchas personas, a parte que se dice que ayuda  no delgazar) que iba a dejar de comer bollería (menuda novedad xd) porque tenía grasas trans (desde que estudiábamos derecho juntos, se comía en la merienda unas palmeras de chocolate y unos donuts OMG)  él tenía colesterol malo y tenía que dejarlo por el bien de su salud...mi amigo estaba descubriendo la pólvora!!. Y mira que le he hablado yo de la dieta Paleo...pero hasta que uno no lee o se da cuenta de los errores, no hay nada que hacer. No hay mejor cosa que experimentar por uno mismo.

El caso es que estábamos en la piscina, y en vez de llevar un par de manzanas o nectarinas, como hubiera sido mi hit habitual....me llevé un mix de frutos secos. Se supone que es mejor, porque te sacian, tienen grasas buenas y la insulina no sube produciendo picos que en un futuro breve, nos podría producir un hambre huracanado. El hecho es que mi amigo, después de tomar juntos el mix, me dijo....."que hhhambreeeeee", y yo, pensé, pues joder, también. Nunca lo he comentado, pero los frutos secos, no me sacian nunca..me dan hambre...será normal????? porqué al comer algo, me da más hambre??? si hablamos de la bollería, o quizá la fruta, es entendible....pero el caso de los frutos secos, es algo controvertido. Mi amigo, acto seguido se tomó un helado (yo no, obvio).

Eso es una reflexión..no sé, que me hago, porque a veces, no sé si lo que tiene que ser, es. Y no ser mejor tomarme una manzana lady pink, que tiene pectina, que también sacia, y seguro que menos calorys..aunque claro, tampoco conté las nueces, anacardos y almendras omg. 

Lo cierto, es que a veces, no sé que comer, entre horas, que me alimente, pero que me ayude a bajar. Aunque ya me  dice algún anónimo que tengo que subir las calorys para bajar....pero me parece tan contradictorio!!! en fin, yo lo estoy intentando, que no quede, por mi!! que distinto, cambiar la fruta, yogures o leche 0% por proteinas, grasas, frutos secos, vegetales....pero bueno. Habrá que probar no?????