Toco madera, hoy lo he hecho guay, pero son las 12.30 y todavía puedo liarla parda. Realmente me apetece comer right now, que solo he cenado un capuchino (60 c.) pero tengo que tener fuerza de voluntad y cerrar la boca..que es la única manera de bajar el volumen de mis caderas urgentemente.
Hoy he hecho el típico dia de dieta supergenial..desayunando un café con un trocito de tarta light de manzana (la típica con claras de huevo, avena, stevia, manzana y queso batido) he comido una ensalada (lechuga, atun y tomate) y cenado un capuchino light.
Si siempre lo hiciera así seguro que adelgazaba, más que nada porque he dejado de comprar el yogurt griego de kilo. Es la clave. Igual que tengo que dejar de ir a los sitios de cacahueteo....porque es inevitable, me pongo pinfla con el alcohol. Si quiero adelgazar, o recuperar mi peso de hace dos años, tengo que concienciarme y no cenar casi nada. Y la comida ensalada xxddd que últimamente no se ni lo que como...lo que me apetece, rollo light, pero claro, es un empezar y no parar nenas.
Bueno, menudo rollo que os he contado...lo de siempre. Pero tengo que tomar cartas en el asunto absolutamente YA, porque los jeans o pantalones largos que quedan mega truñis...que un sábado los saqué de fiesta y tuve que volver a casa para ponerme una minifalda que me estaban torturando y no podía ni respirar.
Da gusto con los lunes....pero no sé que pasa que mientras más va pasando la semana, más complicado es el asunto. Sobre todo el weekend ohmygod. Ojalá fuera más fácil..lo cierto es que antes no me costaba tanto estar a diet no sé que me ha pasado , he perdido mi touch para hacerlo totally sano & pasar hambre...habrá que recuperarlo!!! muakkk
Pues kinder es normal tener temporadas en las que lo hacemos mejor y otras en las que nos cuesta mas, va por epocas asi que no te tortures. De todos modos yo creo que la clave es no estar pensando constantemente en que estas haciendo dieta y distraerte con otras cosas, asi sin darte cuenta se te pasa el tiempo mas rapido y el ansia repentino por comer desaparece.
ResponderEliminarHe leido en un coment que te han dejado que para bajar o subir un kilo tienes que tener un deficit/superavit de 7000 cal yo no se que estudio cientifico demuestra que eso es cierto pero yo desde luego subo y bajo un kilo sin llegar a tales cantidades.
Un beso guapa y animo!
a mi también me parece extraño lo de las 7000 calorías...hace mucho que no me peso pero si como super-poco en dos dias puedo bajar un kilo perfectamente, aunque a lo mejor no es real vaya... pues claro que hay ciclos y épocas..pero yo lo tengo que tener en la mente constantemente, si no comería muchísismo más, porque por tendencia natural tiendo a comer casi todo el rato, sobretodo si estoy en casa. Y cositas light...que si pavo, queso fresco, yogures, capuchino, fruta...omggggg
EliminarUff si es dificilisimo a mi tmb me esta costando!
ResponderEliminarPero vamos arriba el animo q nosotras podemoss!
Con fuerza d voluntad y dedicacion bajaras esos kilos!!
Animoo nenaaa querer es poder!
como cuesta si, pero nos tenemos que centrar....es lo que toca si queremos estar divines!! sobre todo la ultima hora es la peor...muakkk
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