lunes, 18 de noviembre de 2013

Sensaciones, ayuno intermitente

Lunes, dia de ayuno intermitente. 6 de la tarde, de noche. Tengo que ir al gym, que pereza. 4 días sin ir...findesemana salir, quedar, vida social, dormir, frío....echo de menos las terracitas. Me tomaría un café en la Bicicleta, mi sitio hit, pero tengo que entrenar, hacer spinning. Aguantar el hambre. Estoy tomando un té negro con un chorrito de leche desnatada sin lactosa. Aguantaré por supuesto. Me veo las piernas ligeramente más Slim...pero me imagino que es un largo proceso. Esto va lento lento. Odio que sea de noche tan pronto. Los días se pasan volando. Ya casi es Navidad.
Ya casi es Navidad. Turrones, mazapanes, polvorones, roscas, stollën....cada vez queda menos. Cuenta atrás. Debería hacer recetitas lights. Estar a dieta es un rollo, para qué engañarnos. Hoy pasé la noche soñando con helados. Hagën Danz , magnum con chocolate...el freezer lleno. Y yo me los comía, como si fuese real. Panteras rosa con el chocolate rosa helado. Sólo quiero comer helados y galletas todo el dia.
No tengo ganas de nada y ganas de todo a la vez. Quiero aprovechar cada segundo de mi vida. quiero que se pare el tiempo.... ojalá fuera otra persona. Tampoco tengo derecho a quejarme, absolutamente. El camino, me lo he contruído yo. Estoy congelada. E l tiempo pasa. He tendido la ropa. Tengo que fregar los platos. No tengo hambre. Quiero comer y no parar. Todo sigue igual. Ufff que pereza.

20 comentarios:

  1. Te esta afectando mucho... Ya empiezas a estar con el animo bajo y soñando que comes y delirando. Kinder, dejalo. Te estas haciendo mucho daño. Esto no ayuda a adelgazar mejor que ir a un nutricionista que te guie mejor que tu misma haciendo el pino con las orejas.
    Unbeso y cuidate

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    1. pero si en la teoría se lo que hacer perfectamente....pero en la practica no me apetece. En vez de una ensalada para cenar o proteínas o pecado o una tortilla de claras me apetece picotear lo que me de la gana hasta que me llene...eso es lo que me apetece xd. o no comer o tomarme un capuchino..yo que se. Lo que quiero es adelgazar, pèro es que lo hago fatal...no se puede pedir peras al olmo.

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  2. No me gusta leerte así, con lo optimista y los animos que transmiten siempre tus entradas...a mi curiosamente no me apetece nada "insano" cuando tengo hambre, querré más pollo o pan o ensalada, incluso chocolate, pero como aparte de nutella no había otra... pues nada, no me apetecen las galletas ni helado ni otras mierdas. Go girl! tu puedes, levanta el ánimo, lo de la luz es un asco, pero ya verás como si pones buena cara todo es mejor! un beso

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    1. bueno es que siempre no se puede estar positiva....sobre todo cuando tengo hambre y me veo en mi casa en un mes, todo afecta aunque no quiera. También puedo comer pollo pavo piña pero es que no me muero de ganas.o si....no sé, pero a ver es que no adelgazo ni queriendo, como no me funcione esto del ayuno intermitente es para morirse por dios.

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  3. Sinceramente creo que así no vas a conseguir estar en ese peso que tú quieres... Los cuerpos se acostumbran a las dietas , a las poquitas calorías...

    No te lo digo con ánimo de ofender PARA NADA. Sólo que viendo tus entradas anteriores veo un desorden de horarios , de rutina... Cada semana cambias !!!

    Creo que perderás peso cuando te olvides de esto , te estructures una buena dieta (si es posible con la ayuda de un nutricionista) y te desintoxiques de tanta eat stop eat, paleo, dukan...

    Cuidate anda , tienes un cuerpo muy bonito, cuidalo más!! Y planteateaL menos lo del nutricionista.

    Besitos reina!

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    1. es que yo soy muy anarquica y caotica comiendo y no lo puedo evitar. Me acuesto tardísimo me levanto tardísimo...no tengo horarios, pero sinceramente tampoco los qiero tener porque no los voy a cumplir. sé todo lo que hay que saber acerca de lo que tengo que comer rollo dieta, que me he leído millones...solo que no las hago. Así de sencillo...soy incapaz. Pasando hambre es la única forma de sentir que controlo, porque por el dia, aunque estoy a dieta, creo que no la hago lo suficientemente perfecta para adelgazar...o es que soy asi, y punto. a saber.....en fin, tampoco me quejo xddd!!! besitosss

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  4. Hola, la verdad que si parece que te esté afectando bastante el ayuno... ya sabes, empiezas a ser más negativa, estás más sensible, hay momentos de euforia pero al rato te sientes como la mierda más asquerosa que se puede pisar... Ten cuidado, yo te aconsejo comer algo... más de un día no me parece bien, e incluso ayunar un día entero comiendo poco los demás tampoco... pero que voy a decir yo, que acabo de vomitar un yogurt 0%, al menos que te consuele saber que las demás tb estamos en esa mierda......... Un beso guapa

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    1. pasar hambre no es guay ni placentero....lo placentero es comerse un heladito capuchino galletas o mogollon de yogurt griego light hasta llenarse....bueno también me puedo comer una ensalada, pero siempre que como me da mas hambre...y que voy a hacer??? casi es peor comer que no comer. es que quiero adelgazar pero quiero comer. y aunque coma light no adelgazo es un horror

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  5. Que te apetezcan cosas ricas es normal.. porq las personas nos damos caprichos y disfrutamos no atiborrandonos sino comiento de vez en cuando, un helado, una gallets, un trozo de chocolate..saliendo a cenar una pizza con patas fritas.. y luego la dieta normal de toda la vida...
    Llevas toda la vida restringiendo mucho es normal.. q estes muy cansada... y te apetezca 'desconectar' un poco, sobre todo cuando no ves los resultados q esperar a tu esfuerzo, que para ti es mucho y se nota que lo es.

    deberias plantearte y reflexionar que quieres y hasta donde te puede llevar..

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    1. pues claro es que estar siempre a dieta es un tostonazo. Yo también quiero comerme el yogurt griego cero hasta saciarme o un sándwich de pavo y queso o una pizza o dos heladitos..pero si lo hago mañana estoy sencillamente, peor. Yo en un dia engordo y no es broma, me lo noto...a parte de sentirme culpable. Además, siempre hay algún día, que no queriendo, me tomo unos vinitos (eso es queriendo) pero lo de los cacahuetes que me ponen es inevitable. Y luego me siento fatal, con lo cual en la semana ya no me puedo comer otras cositas ricas que me apetecerían como un heladito mhmhmhm o comer un monton de yogures o cositas lights hasta que me llene, o sea, hacer lo que me plazca. Pero ya he dicho millones de veces que para estar como estoy tengo que estar super a dieta, porque en realidad mi cuerpo tiene mucho mas volumen, y es un stress tortuoso toda la vida asi y si no, engordo por favor. Que horror, que ganas de comer hasta ponerme pinfla. si por lo menos funcionara estar a dieta..pero vamos, que yo soy muy caotica y no lo hago superbién, pero creo que me esfuerzo...en fin...no se..que lio xd no hay quien me entienda

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    2. Igual si no restringieras tanto no te apeteceria ponerte pinfla hasta no poder mas... planteate un orden semanal con una dieta ya q dices q enordas con respirar y tal... y con todo el ejercicio q hacesmy el musculo q tienes q qemas grasa hasta sentada... un dia a la semana darte un gusto grande pero un gusto no solo al paladar sino mentalmente. Si te hace sentir mal algo tan normal como eso... volveras a la eapiral de siempre. No son conductas normales, date cuenta.. q te haga sentir mal tomar unos cacahuetes en una terraza... si luego lo comoensas mas q de sobra. Deberias darle importancia tanto al sentirte bien contigo misma q para ti es estar delgada como tu quieres como comer algo q te disfrute en un momento en concreto. Es sano tn tanto fiskco como mental. Y al fin y al cabo aqui eatamoa tb para disfrutar.... no se piensalo. No creo q sea tan caotico si empiezas a ver resuktado en tu estado de animo sobre todo. A la larga sera mejor para ti. Cuando te apetece atiborrarte de algo o por lo menos estompienso yo es xq lo has suprimido totalmnte de tu vida.. o es pura gula.
      El secreto es encontrar el termimo medio. Ni desayunar 8 galletas es algo normal si se quiere mantener una dieta ni incluso sin manteneral (opinion personal) pero verlas como un demonio x tomarte 2 tampoco.

      En fin animo y suerte

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    3. reconozco algo: creo que me cuesta mas comer dos galletas que no comer nada. De hecho casi nunca compro galletas, y cuando las compro, reconozco que cuando me las tomo es en cantidades grandes....como me cuesta comerme dos!!! un suplicio paso. Y siempre igual...cuando me como una ensalada siempre tengo mas hambre, me tengo que estar restringiendo siempre...a lo mejor tengo cerebro de gorda que siempre tengo mas hambre de lo normal. Aunque a lo mejor si comiera hidratos y comiera como todo el mundo no tendría tanta hambre pero claro, estaría fat. Y ese no es el rollo. Yo quiero estar asi y mas delgada...con lo que tengo que estar a dieta, me produce ansiedad y ganas de comer mogollón. En fin, un espiral. También podría comer 5 veces al dia sano...pero no soy capaz snifff

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  6. Lo mejor es que busques una dieta para mejorar el metabolismo. Después de tantos años restringiendo es normal que todo te engorde. Tu cuerpo quema lo mínimo. Pero si haces una buena dieta (creo que en vitonica hay alguna) para aumentar el metabolismo basal, tu cuerpo empezará a quemar más. No te Sientas culpable por comer, todos comemos, o estamos enfermos. Te lo digo como ex anorexica y ex bulimica. Ten cuidado con los ayunos porque te afectan mentalmente y así se empieza. Además tienes un cuerpo 10. Aunque tú no lo veas. Te lo digo de corazón. Quién nos lo diera a muchas. Es imposible vivir toda la vida con la misma talla, el cuerpo cambia así que no te ralles. Come lo que tu cuerpo te pide, disfruta de la vida que son dos días, y verás como te Sentirás mejor por dentro y por fuera. Un beso!!!

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    1. me he leido casi todos los post de vitonica...y todo lo que dice ya lo sé básicamente...pero una cosa es la teoría y otra la práctica claro...porque a lo mejor un menú de acelerar el metabolismo es comer una manzana a media mañana y a mi no me apetece y no lo hago. O por ejemplo desayunar un café una naranja un yogurt y una tostada y yo desayuno un colacao con allbran unas nueces y un trozo de bollo de fresa light...o pavo. a lo que voy es que sigo la dieta que me apetece, teniendo en cuenta que sea sano y poco, sobre todo en la cena....
      ya se que no estoy mal, y yo me gusto, en serio. Pero es que me fastidia querer bajar dos o tres kilillos estando a dieta y no poder...que para ello me esfuerzo....a si que hago ayunos paso hambre y claro, no es que me encante la sensación teniendo comida rica en la nevera se entiende. claro que disfruto de la vida jijiiijjj pero no se puede hacer todo a la vez...o adelgazo, o como, o como sano. Pero es que siempre la lio en alguna parte xddd mañana será otro dia...muakkkkk

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  7. Muchacha... me sabe mal leerte así, dáte cuenta que tu no quieres esto, no lo quieres, no quieres ni estar triste ni estar en los huesos, estás muy bien y tu lo sabes, piensa en las veces que te miras al espejo y te pone contenta cómo te ves, eso ha sido hace nada, no puedes estar peor, es imposible, date cuenta que te está cambiando la percepción porque estas baja de animo por los ayunos, ¿para que quieres ayunar? piénsalo, para adelgazar no sirve porque no se puede estar a ayuno toda la vida, y no compensa ayunar si te entristece los días, piénsalo así: ¿para que queremos adelgazar? para vernos bien y ser felices, entonces es una incoherencia hacerlo de forma que te haga infeliz, vá contra tu finalidad.

    Yo creo que deberías (deberíamos) poner toda nuestra radicalidad en adelgazar (las que queramos) pero sin dejar de ser feliz, ser tajante y militarmente rigurosa con eso, que el limite sea ese, adelgazar pero bajo ningún concepto sin ser feliz, porque pierde el sentido, si adelgazamos para ser felices y lo hacemos de forma que nos hace infelices no tiene sentido, es ilógico, contradictorio en sí mismo.

    Además a ayuno y infeliz no se puede vivir toda la vida, con lo cual no vale esa vía... Animate muchacha, todos tenemos días de bajon, pero date cuenta que esto no es lo que quieres, ni ser escuálida ni infeliz, con lo agradable que es pasar los días placenteramente, quiérete y cuídate con cariño. Un besito y mucho animo, ponte de meta ser feliz, lo máximo de feliz, antes que nada eso, y nada que te aleje aunque sea un poquito de eso lo permitas,, sé rigurosa en eso, no en adelgazar de una forma que tu sabes además que no sirve... Besitos, lo siento la chapa, es que me gustaría saber expresarte lo que quiero...

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    1. bueno....también estoy de bajon porque no tengo trabajo y en un mes me veo en Ponferrada...y eso influye claro!!! entre eso, que la diet no me da frutos y casi siempre me veo igual (habiendo estado más delgada hace un par de años, y siempre comparo como me quedaba la ropa....) pues a veces es desolador. Hago ayunos, porque creo que adelgaza, creo y esta probado científicamente...un dia no es para morirse de hambre y es superable perfectamente...aunque afecta el ánimo claro. La verdad es que hoy he estado congelada...pero si fuera capaz de hacer las 5 comidas al dia perfectas y sanas,, seria guay, pero los hechos son distintos Creo que desayuno y como mas de lo debido...no hago muchos piscolabis para aguantar a la otra comida porque me parece que me engorda y si empiezo a comer, no paro. Son muchas cositas.....en general, me veo bien....y soy feliz. PEro reconozco que siempre comería tres veces mas....me da una rabiaaa!! será que soy una glotona jajajjj en general...todo es complicated xd

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  8. Hola Linda,
    en realidad debes de mantenerte ocupada, asi se te olvida! Efectivamente esta comprobado cientificamente lo de los ayunos, mira que he leido varios articulos de revistas especializadas en nutricion y metabolismo, asi como el libro de B. Pilon, no me aventure a danarme el metabolismo como muchos dicen por ahi. Solo es cuestion de mantenerte ocupada, y el frio o congelarme me paso el primer mes, ahora ya no lo siento, a pesar que las temperaturas en Escocia si que han disminuido brrrr. Abrazos Martha

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    1. claro, la cosa es que yo no trabajo y tampoco estoy muy ocupada a parte de ir al gym y quedar con algún colega...lo ideal es estar ocupada tooodooo el tiempo, entonces a penas costaría nada omggg aunque el próximo jueves, que es cuando me toca puedo salir a la calle y no volver hasta la noche...hoy no estoy muy congelada...será el ayuno xd!!! me alegro que tu también lo hagas jjijjj besitoosssss nos mantenemos in touch!!

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  9. Qué pena me da leerte así, muestras una kinder muy distinta en esta entrada.
    Realmente me da miedo que estés cayendo en un pozo del que es muy complicado salir :(
    Tienes un cuerpo que ya quisiéramos muchas.
    Tienes que buscar otras cosas que te motiven además del peso. ¿Cómo va lo de Inglaterra?
    No dejes escapar una oportunidad de cambiar de aires por miedo, yo creo que te vendría bien ir.

    Anímate guapa :)

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    1. baby....una no puede estar siempre contenta y super-animada...soy humana, y a veces, todo te afecta. Sobre todo pasar hambre es super-cruel, pero es la única forma que tengo de bajar...por lo menos en mi caso..qiz´otras con hacer una típica dieta normal lo hagan....pero no yo. No te preocupes, hoy estoy feten..y a lo mejor el jueves estaré fotón, pero lo importante, por lo menos en mi caso caso es que tengo una meta y espero cumplirla...o sea be Slim. Lo de Inglaterra todavía no lo tengo claro...pero ojalá consiguiera trabajo porque no me quiero ir...estoy tan bien aquí...snifffff. Anyway, antes que irme a Ponferrada me voy al extranjero...no es plan de desperdiciar mi vida tan pronto xxddd muakkkk

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QUE RICOOOO