Hello nenas....esto de la dieta programada de 5 comidas al día es muy complicado. Da la sensación que es muchísimo....y a veces la mitad de mañana o tarde no me apetece. Estoy acostumbrada a comer cuando tengo hambre, y eso hace que no me sienta mal. A lo mejor es que como mas cuando tengo hambre, pero no me hace sentir culpable. Pero así.....es raro. Bueno lo he intentado hacer lo mejor que he podido. Al medio día me he ido al Mercadona AGAIN y he comprado unos hits como son bolsitas de vegetales, que es ideal para cuando vengo supercansada del gym y no me ape cocinar o cortar y tal y tal. Una es de setas, brócoli y zanahoria....otras de pimientos asados pollo y cebolla y otras de no se que verduritas. Luego proteínas que hay de todo tipo muy guays. Compre pollo relleno, lomo en lonchas y lacón*jamon asado extra.
Breakfast 11. 5 claras de huevo, capuchino light
Mmañana 1 una lata de atún dos claras de huevo
Lunch 4 ensalada de 200 gr de lechuga, 300 gr de vegetales a go go, 4 claras de huevo
Merienda 7.30 100 gr de vegetales
Gym 8
Cena 12 300 gr vegetales 100 gr protes mix pollo
Bueno titis....yo que se. Hago lo que puedo. No confió mucho en adelgazar, pero en fin....me cuesta no beber leche. Quizá debería comprar la de almendras, echo mucho de menos los capuchinos. Hoy me hice uno con poca leche y estaba supermalisimo xdxdxdxdd.
Bueno que tostón estoy contando. Y todavía el lunessssssss. en el gym me quiero morir cuando me veo en el espejo...tambien mi culpa que las mayas mas guays que tengo son las mas pequeñas....asi que a veces voy muy cool pero me apretan mazo y me sale michelin xdxdxd. YA me vale....mañana voy con las mas antiguas, porque lo de ir con top tan truñi mygod¡¡¡¡ Y bueno.....ojala comiendo así adelgazara...pero ya no se titis....deberia intentar no beber los weekends. A ver si lo consigooooo besitooossssss
Si te sirve , yo tengo más o menos establecido que me salgo de la dieta (cheat o trampa vaya) 1 vez cada dos semanas ja ja por si quieres espaciar un poco la bebida... De todas formas sigue unos días así , está mucho mejor ! Y la cosa es ni tener nunca hambre para no caer en la tentación de lo primero que se te ponga por delante!
ResponderEliminarque va que vaaa estoy en una etapa que me apetece beber cada día que salgo...mi vinito con fresas mmhmmmm pero tendré que tomar menos xdxdxd yo paso de beber cada tan poco ahora mismo ni me lo planteo....en serio no lo veo jajja
EliminarJoé, para mí lo más difícil es poner disciplina en la comida, porque hago como tú, como cuando tengo hambre, jijjijiji!!!!! No te desesperes!!!!!!!!!
ResponderEliminaryaaaaa es la costumbre esa de comer cuando hay mucha hambre y entonces te permites comer mas porque tienes muchísima hambreeee, y quizá mas de lo debido xd y sea ese el fallo.....
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