Cada vez estoy más segura que para adelgazar, hay que tomar alimentos sanos, más proteinas y cero hidratos (disappear alcohol xd). Hoy por ejemplo desayuné 4 tortitas de arroz de 30 c., con pavo , una tortilla de 3 claras que me hice y unas cuantas cerezas...el colacao lo suprimí porque me estoy dando cuenta que tengo tanto calor que ni me apetece por favor, itś too much!!!
Voy a intentar estos dias no tomar hidratos en el desayuno, proteinas y verdura en el lunch & ensalada con algo de protes en la cena. Lo cierto es que me deja bastante satisfecha una ensalada y casi que son menos de 100 c. Intentaré comer sólo 3 veces al día...creo que es muchísimo mejor que el ayuno, y mira que yo los he hecho como todas...pero a pesar de verme más delgada, creo que a corto plazo de una semana todo sigue igual...e incluso peor, porque se supone que el metabolismo se ralentiza y guarda todo lo que comemos como si fuera la última comida del mundo...aunque esto no es verificable, a saber como actúa mi organismo xxxxddd (aunque dado que baja a paso muy lento, o no baja directamente, para lo poco y sano que como, pues hijas...debe ir más lento que el caballo del malo)
Intake today:Desayuno (8) 4 tortitas de arroz con pavo , una tortilla de 3 claras y 200 g.cerezas
Gym (2.30) 45 minuts sppinng
Lunch (4) 120 g. de solomillo en La Musa, que me fui con un colega. Me pedí este plato por 5,80€ y me encantó...poquito pero lo justo para llenarme...luego me omé un yogurt desnaado en casa
CEna: me imagino que una ensalada de 250 gr. de lechuga con algo de proteinas
Hoy no creo que salga...cada vez me apetece menos. Mañana tengo el plan de ir a la pisci... a ponerme morenita. Tengo fe en que voy a estar más slim, me cueste lo que me cueste...siempre comiendo lo justo y sano, 3 veces al día y nada de picoteo...besitoosssss
Pues yo en esas fotos te veo más delgada, en serio!!!
ResponderEliminarTú sigue con tu rutina y seguirás así de estupenda ;)
Un beso!
muchas gracias poppy!!! la esperanza es lo único que se pierde of course!!! muaakkkkk
ResponderEliminargracias por tus consejos y comentarios.. entonces antes d empezar con las abs tendré q bajar mas de peso..
ResponderEliminarsabes yo dure dos días d ayuno y hoy lo deje, por lo q escribí en mi blog.. no se si retomarlo o no nunca había hecho uno, pero como tu dices comer poco, sano 3veces al día y sin picotear me ha servido muy bien, yo con este método he bajado 13kg, y me da pavor q por el ayuno mi metabolismo se re ralentice entonces seguiré lo mismo.. para q le busco 3 pues al gato q no?
Besos nena me encanta tu look!
desde luego algo está claro...como tengas barriguilla (=grasa en tu abdomen) no te mates a abdominales porque no van a hacer nada....aunque las tengas no se van a ver y se van a ocultar bajo la grasa...sí que hay que darle duro a la dieta y luego pulirlo.
EliminarYo he hecho varios ayunos, lo tengo en muchos post..y desde luego que tampoco soy de las que me atraco después, no soy tonta con lo que me ha costado...pero si he perdida algo, lo cojo, porque el cuerpo tiene una línea constante y tiende a hacer lo que haces dia a dia....de que te sirve dos dias no comer nada si luego lo vas a recuperar con tu método habitual de alimenación??? por no decir que se ralentiza....así que a comer poquito, más protes, muchos menos hidraos y grasas buenas y punto muakk
Pero qué mona va esta chica siempre! jeje. También me parece que estás más delgada y además estás comiendo súper sano y sin pasar demasiadaaa hambre (que siempre se pasa, pero bueno, es lo que hay). Besazos
ResponderEliminaryo me lo noto ligeramente, pero quiero que se me note absolutly!!!! tienes razón, hambre sobre todo en la cena o después o a mitad de tarde que es un infierno..pero son esos pequeños detalles los que hacen que bajes....sobre todo no comer cositas que sabemos todas que no es el rollo...muakkkk. Así que mucho ánimooooo kiisssss
EliminarsI Te ves muy bonita!!! Pareces una Modelo de arte pop!!!!!
ResponderEliminarmuchas gracias baby!!! me encanta ese concepto jijiji muakkkkk
Eliminarsi, te ves mas delgada, el espacio entre los muslos se está notando más.
ResponderEliminarCuando podré yo usar medias con sandalias y no parecer Doña Florinda??? sniff, sniff
jajajajj claro que puedeess!! las sandalias molan estés como estés of course!!! gracias por parecerte que estoy más delgada (ya no sé si es una ilusión o qué xxddd)
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