Pues mis reglas nutricionales y yo. que hambre. Que hambreeee esto es un infierno total...que hambre paso en clase siempre. Seis horas seguidas xdxdxdxd. Hoy desayuné como una colaguado con mas agua que leche un poco de leche y a tope de estiva. 4 claras de huevo. a eso de las 11 estaba superdesfallecida....me tome una manzana pequeña lady pink porque llevarme una lata de atún al cafecito o pavo no lo contemplo....todavia.
Llegue muertísima de hambre a mi casa, a las 2.3o y me hice una ensalada con un poco de aguacate, 4 nueces, un poco de aceite de oliva y sal. Hice pollo..pero en el ultimo momento pensé dejarlo para mas tarde. Me hice una cola de caballo con limón..y con un sueño omg me dormí 4 horas. en fin.... tenia un poco de hambre y merendé como 100 gr de pollo 100 gr de queso fresco 0% y 5 almendras.... prepare las cosas y me fui al gym. spinning gluteo hombro y abdominales hard. Llegué a casa a las 11.45 estuve enredando con el movil y tal....y bueno, cene a la 1 un poco de calabacín, pimiento rojo y brócoli. Ahora mismo me comería una vaca marina, pero me voy a hacer otra cola de caballo con limón xd. Que duro es esto....a ver si me pongo un poco en serio*como siempre y veo again algún tipo de resultados que me motive....y bueno. Mañana me voy a llevar algo mas que una manzana pink lady pequeña *que todas son de este tamaño xd, porque a la una, me quiero morir. Si puede ser nutritivo y tal....si no fuera porque las nueces son tan calóricas serian ideales....tampoco me apetece llevar un yoghurt,ni proteínas en directo...hello...en medio de clase.... yo que se....titis....a ver si esta semana veo resultados así como objetivamente interesantes...wooww
Yo alguna vez me he llevado un yogur a la biblio... da igual tia XD.
ResponderEliminarTb puedes llevar tortitas de maiz o arroz del mercadona con pavo.
a mitad de mañana vamos a un cafecito que uqeda al lado de clase...y sacarme el yogurt me da un poco de palo, porque yo ya no pido café...es como si el camarero me mira raro rollo...encima de no pedirte nada te comes una manzana xdxd. Y ya el yogurt es un poco too much jajaaj ademas no me sacia tanto...pero si, puede ser una buena ideaaaa besitooss
EliminarPues lleva varias manzanas o un montadito de pavo.... quesitos light. no se, x un trocito de pan no t va a pasar nada y menos si lo tomas x la mañana, y queda un poco menos raro que llevar el fiambre a palo seco.
ResponderEliminarlo del pan es que no me mola demaiado...ya sabes que no soy muy de pan, y los quesitos tampoco me motivan. En casa me tomo el pavo a secas pero en sociedad, y sobre todo en una cafeteria, que es donde vamos al brake..ya me da un poco de palo, aunque si quiero lo sacaria xd. Pero de momento...una manzana es mas operativo...creo muakkkk
EliminarMientras pasas hambre tu cuerpo está en modo reserva, no sé cómo sigues pensando que estar a dieta es igual a estar hambrienta.
ResponderEliminaranyway que es un poco hambre psicologico...porque con lo que como no deberia tener nada de hambre. Es eso de llegar las 7 y querer comer de todo lo que tengo en el freezer...y me contengo con 100 gr de pollo como hoy...pero me comeria un monton de alimentos xd. Creo que es que me apetece comer mas...pero bueno, se puede aguantar. con lo que como, es imposible tener hambre de verdad....aunque por la noche es cierto que si que paso un poco de hambre xd
EliminarY una manzana y unas almendras? es una combinación muy buena para media mañana. Yo no sería capaz de estar esas horas sin comer, me conozco y sé que llegaría a casa y arrasaría con todo, así que prefiero 5 o 6 comidas al día antes que meterme un empacho. Otra idea son las gelatinas light, queso fresco o batido....ya que vienen en porciones individuales son muy cómodos. Y el pan wasa? o las tortitas de maíz o arroz....yo no soy de pan, pero estos si los como. Hay mil cosas que puedes llevarte tía, fresas (ahora que ya es época), mandarinas...
ResponderEliminarYa sé que has dicho mil veces que lo de subir calorías no lo ves, pero sería lo suyo para que empezases a ver cambios (yo ahora mismo estoy en 2500cal al día), para ganar músculo. En abril empezaré a recortar, para de cara al verano definir. Para mi antes era impensable comer estas cantidades, y ahora mismo es que el cuerpo me lo pide.
Anoche soñé contigo!!!! estabamos en Madrid, en tu casa y saliamos de fiesta! jajaja
que ideal que sueñes conmigo uhuhuu de partyyyy¡¡¡ ojalá vinieses algún día o.O..que suerte comer 2500 calorys..aunque sea sano...solo depensarlo me das una envidia..no puedo tia..en serio...como un poco mas y engordo...y no soy capaz de estar un mes comiendo 500 o 1000 calorias mas para que supuestamente mi cuerpo adelgace, cosa que realmente no creo..pero bueno. tanto entreno tanto para gastar tantas calorias...algun dia si, pero no especeilamente...en fin....es que el pan wasa y las tortitas no me van...y la mamzanas y almendras esta guay. casi siempre compro nueces en vez de almendras, pero tia, en serio, que de calorias xdxdxdxddddd asi, en serio no voy a adelgazar nunca
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