Weekend fit. Sin sal. Compritas

Hello honeys...que tal el weekend??? yo perfect..mis fines de semana se dividen entre los que salgo* y/o estudio y/o quedo con mis colegas de tarde y resacón of course....y los weekends fit. Los que no salgo y voy al gym toda la mañana...sppinning entreno y abds..y a veces incluso por la tarde que hago  cinta y entreno otro grupo de músculos.

Estos fines de semana fit me motivo mucho de cara a la dieta, me motivo interneteando y leyendo truquillos fit..y me metalizo total en que puedo no sólo adelgazar, si no estar más rollito fit, si se puede....desde luego que se ven cambios en la red que son increíbles. No sé si le ocurrirá a algunas chicas o todas los cambios espectaculares del antes y después. Pero claro, me imagino que antes no harían dieta por los cuerpos del ANTES. Me he estado leyendo un blog de una tal Sasha fitness que es increíble los truquillos que tiene y unas recetas ñam woow fit...me ha motivado mogollón la verdad. Tanto que hasta hoy he cocinado sin sal xdxd.

Yo soy una salada de la vida. No salada, pero creo que la gente come demasiado soso respecto a mi. Tampoco megasupersalado...pero vamos en un plato de verduras y proteínas 4 pellizquitos si que echo...pues nada nenas. He visto unos glúteos terriblemente fatales convertidos en glúteos de lujo para arriba y con cero celulitis. Se supone que el truco es dieta y ejercicio...os suena?? pues nenas, yo después de 8 años en el gym...no sé si he perdido el tiempo o algo...por qué no tengo esos cuarpazos tan increíbles¿??? y mira que ejercito el glúteo todos los días...aunque en plan a full desde Diciembre.

Pues nada...cero sal y a tope de especies. La coliflor de la noche estaba rara rara...pero todo por intentar cambiar, si cabe wtf, un poco más mi body, que creo que no es imposible, seguir con la dieta del nutri y poner todo lo que pueda de mi parte. Ya que sabéis que no me mola mucho el agua me estoy tomando un montón de cola de caballo....este finde no he tenido ansiedad como el otro que me comí chocolate. Claro, no es igual salir y tener resaca que estar supercentrada en el gym...ya que durante la semana voy a última hora y estoy muerta.

Intake today?

Breakfast 8.30* 4 claras de huevo con medio plátano y sacarina, a modo de tortilla de plátano dulce. 100 gr de pavo y 4 nueces. Tanto ayer como hoy me he levantado a las 8.30 y he hecho siesta...vamos, las costumbre de la semana OMG. Muy fuerte levantarme un domingo a estas horas...pero tengo un hambreeeee

Gym 11.30 sppinning glúteo abdominales y hombro

Lunch* 2.30 100 gr de pollo con 200 gr de judías verdes y 100 de coliflor.

Merienda. 6*  capuchino de mitad de leche desnatada sin lactosa mitad agua y sacarina

Gym 8* cinta, glúteo y abdominales

Cena 10.30 300 gr de coliflor y 5 claras de huevo.

Comer sin sal es lo más omg que he hecho en mi vida...en fin, si quiero erradicar del todo mi celu, es lo que hay. También os digo que estoy incrementando a tope la cola de caballo ya que no bebo agua..

La Sasha esta en cuestión, ha dicho que hay que comer bien dos semanas para que tú lo notes, 4 semanas para que se den cuenta tus amigos, y 12 para que se den cuenta los demás  xD. Qué razón tiene....

Compritas de ayer*

 4 manzanas fudji

250 gr de pavo

200 gr de pollo

4 yogures 0% de limón, 4 0% naturales

cola de caballo

colacao 0% fibra

leche sin lactosa

12 huevos

naranjas

4 tarrinas de queso fresco 0%

chicles trident clorofila

Y eso es todo nenas....motivación a tope...muakkkkk