Yo, a las 8 de la mañana con un sueño muy OMG. O sea, haciéndome una tortilla de 4 claras de huevos aarrgghhhhh con el tiempo justo para ir a clase..pero claro, con mi dieta a tope. El desayuno son protes si o si...100 gr de pavo o tortilla de 4 claras o 100 gr de jamón serrano si entreno xd. de momento soy más fan del pavo y la tortilla, y tampoco es que hoy haya entrenado demasiado que mañana tengo examen y sólo he hecho un ejercicio de abdominales hard y glúteo.
YA os digo, que a veces es imposible seguirla, aunque me digáis que hay que hacerla al pie de la letra, que es lo suyo..porque a media mañana es una lata de atún o 100 gr de pavo si no me lo he desayunado. Yo al cafecito no voy a llevar una lata de atún...y está por ver si me atrevo a llevar un pak de esos de pavo y mientras las demás están con el coffe y galletas yo con el pavo...no lo visualizo. Lo que he hecho hoy es añadir el atún a las 4 claras de huevo y aguanté toda la mañana, hasta las 3 que llegué a casa al lunch.
El lunch es lo típico de verduras a demanda y 200 gr de protes..pollo, carne roja o pescado. Un dia berenjena..otro judias...otro calabacín, otras champiñones....asi. La merienda un bifidus 0% los dias que no entrene o una lata de atun o 100 gr de pavo. Protes a tope...y la cena...pues vegetales con protes...esta vez a veces panga, a veces salmón, a veces langostinos...mas bien pescado. En general la lechuga, leche y fruta out. En el desayuno va un té*manzanilla y también cuando tengo hambre...omg. Desde luego que de tomar un colaguado a una infusión o té..pues va bastante vaya.
Es un poco lo esperado...la cuestión es hacerlo bien. Y si que cuesta...pero bueno jajajj es lo que hay. Y por supuesto un cheat meal a la semana que puedo comer lo que quiera uhuhu millones de chocolates helados...aunque lo suyo es hacerlo comedidamente, aunque el nutrí me dijo que podía comer hasta empacharme....pero, claro, durante toda la semana hacerlo veten. Ni azúcares ni hidratos a parte de los vegetales como véis....
Si que es una dieta adaptada a mi...aunque imagino que algún día habrá que introducir algo de fruta no??? Pues de momento ahí estoy...con la dieta a tope nenas...os contaré que tal me va uhuhu besitooossss
Pues nena, según la veo yo es muy fácil de seguir y es una dieta para pérdida de grasa, que es lo suyo. No es lo mismo perder grasa que peso, interesa perder grasa. La fruta supongo que en futuras revisiones te la puede introducir según vayan tus avances y según cuál sea tu objetivo, porque ya te digo yo que en pérdida de grasa la fruta no te la va a meter (a no ser en la mañana o pre-post entreno).
ResponderEliminarLo de llevarte el pavo o atún al café sigo sin entender por qué te da tanto reparo. Pues no es lo mismo cuando vas a comer con alguno de tus colegas y tu no comes nada? a mi me da más vergüenza eso que comer algo sano cuando me toca.
jajajaj es que soy muy timida...bastante que me ha costado ,o de comer en publico xdxdxd antes ni esoooo. pues si..parece facil, pero acostumbrada a comer lo que me diera la gana de dieta..me resulta un poco comlicated si quiero bajar....pero es lo que hay nena...a ver como se me da...besitooossssss
ResponderEliminarOye y si le preguntas a la nutri de hacerte a media mañana un pan deatún? Lo llevas envuelto eb papel de aluminio y vas pegando bocaditos. Si te preguntan , di que es un bizcochito salado . No qiedqueda tan raro como sacar una lata de atún .
ResponderEliminarOye y si le preguntas a la nutri de hacerte a media mañana un pan deatún? Lo llevas envuelto eb papel de aluminio y vas pegando bocaditos. Si te preguntan , di que es un bizcochito salado . No qiedqueda tan raro como sacar una lata de atún .
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