Hello nenas....a partir de hoy, voy a comenzar una dieta que me ha puesto un nutricionista...aunque no sé cuanto tiempo estaré con ella...porque, realmente, no soy de que me digan lo que tengo que comer absolutamente...luego siempre me hago yo mis cambios, aunque claro, luego no me funciona. Una siempre esta a dieta... o me digo a comer 5 veces ....vegetales protes y cositas sanas...y claro, siempre pasa algo o una come de mas, o de menos, o no sé qué razón, por lo cual no adelgazo, o si lo hago, todo vuelve a su sitio again and again......
Hoy no os pondré la diet que menudo tostón copiarla toda....pero básicamente lo que yo ya me presuponía, proteínas vegetales, de desayuno proteínas y de merienda proteínas o yoghurt bifidus...ya os contare cantidades y los alimentos exactos..que quizá la clave está´en cambiar y tal. Claro, más caro, que no es igual 200 gramos de salmón o 150 en la cena que 3 claras de huevos xd. yo soy muy fan de empezar a cambiar las diets....y al final empíézo a cambiar que si panga por pollo, que si pavo por claras de huevo y tal y tal y quizá es que en el alimento en sí está la clave. También debería hacer claramente los gramos que me indica y no el rollo a ojo de buen cubero.....creo
Intake yesterday
Breakfast 7* colaguado con un puñado de allbran una manzana pink lady
Mmañana 11* cafe con leche 15 pistachos
Lunch 2.15 ensalada de 150 gr de lechuga, 100 canonigos, 5 claras de huevo, 50 gr de pavo, 30 gr de aguacate, 2 nueces, un chorrito de aceite de oliva oregano y sal. colaguado mal mal y te too much better o cola de caballlo xd
Merienda 7 capuchino light con agua, leche desnatada y sacarina
gym 9.30 abdominales, gluteo cinta* andar rapido al 7, sppinning
Cena 12* ensalada 100 lechuga 100 canonigos 50 gr pollo. La intenté hacer más light pero teja un hambreeeee.
Intake today
Breakfast 7* colaguado con un puñado de allbran
Mmañana cafe con leche una manzana pink lady 3 nueces de pecán
Lunch 2.30 100 gr de pollo 200 gr de brócoli
Me he ido al nutricionista que me ha valido 60 euros omg...me ha medido pesado con la báscula esa odiosa y no la he hecho ni caso. Que perezón. Me ha dicho que una comida a la semana puedo hacer y comer lo que me de la gana, como si me como millones de kits wats y donuts...el cheat meal....pero que tengo que seguir estrictamente la dieta. Pues hijo....si funciona, y mira que me va a costar seguir una dieta a rajatabla....por que no??? muakkkk
yo que tu la seguia tal cual sin hacer cambios, porque te la ha hecho personalizada... no se, aprovechalo que lo has pagado!
ResponderEliminarte ha quitado la leche o la fruta? T_T
animooo y no hagas fullerios de tal por cual jaja
Te habrá hecho una adaptada a ti, no? porque que te den una que le dan a todo el mundo....que quieres que te diga, me parece genial que hayas dado el paso de un nutricionista, pero no has pensado en lo de una asesoria de dieta y deportiva? es lo que yo tengo, y a parte de ser más barato me cambia la dieta cada 15 días, se adapta a mis gustos y necesidades y si quiero hacer algún cambio se lo pregunto por watsapp y me da otras opciones al momento. Yo estoy encantada. A ver qué tal te va a ti. Ya nos irás contando.
ResponderEliminarJajajaj la bascula odiosa. Si q lo es, si.
ResponderEliminarYa q te has gastado el dinero, hazle caso q es un profesional!
Hombre, si por fin has decidido ir al nutricionista y te has gastado 60 euros, qué menos que hacerle caso, ¿no? No tiene mucho sentido que quieras hacer cambios por tu cuenta.
ResponderEliminarAdemás, no entiendo tanta reticencia a cambiar tu forma de comer. Si lo que haces hasta ahora no te funciona, lo lógico es modificarlo, ¡es de cajón!
Mucha suerte y ya nos contarás.
Oye, pues es barato, al que fui yo era 80€... Déjate hacer, mujer, al menos dale el beneficio de la duda...A ver qué pasa...
ResponderEliminarFelicidades por haber dado el paso con el nutri :)
ResponderEliminarque te la haga de acuerdo a lo que te gusta pero concordante con lo que ocupas para lograr lo que quieres. Si vas a hacer cambios, lo mejor es consultar con él antes. Exitos, guapa!