A desayunar coco!!!

Esta pic de Betty Page paleolítica es lo más, si ella es, yo también of course. La vuelta a la fruta (papaya, nectarina, melón, sandía, coco) más vegetales (berenjena, calabacín, cebolla, pimiento) más protes (pollo) absolutely genial...me encanta esta diet. Encima hace que en el desayuno se me quiten las ganas por completo de los hidratos, esta mañana he desayunado coco, y punto. Los gramos ni idea xxddd eso es hilar muy fino.

Algo que quería comentar acerca de  cositas extrañas diététicas de mis vacaciones en Valencia son los hombre mayores. Hay que tener en cuenta que no me muevo de Malasaña, donde hay pocos y mi otro ámbito es el gym. Lo cierto es que los hombres mayores, casi todos, tenían una barriga de aquí a Lima, o sea, como un balón de Nivea de playa. Un barrigón omg!! de asustarse..yo flipaba...sobre todo de 6o-85 años...en cualquier momento les iba a dar un infarto del tapón de colesterol en las venas...pero luego se entiende algo, porque a la hora de la comida, en general, las familias comían como si fuera una orgía-lunch con sangría, paella, postre..que igual lo hacen en toda España, y yo qué sé. El tema es que no puede hacer una pic,  a un hombre con tanta barriga porque me daba corte..y cuando se quitaban la camiseta ya era para flipar.Su mujer o sus hijas deberían decirles algo...bueno por su salud, es que hasta yo me preocupé de los barrigones estratosféricos que vi.

Otro asunto que me extrañó fue una niña como de 15 años con la espalda llena de cortes, Así como 12 paralelos....eso son cortes con cuchilla si o si..nunca los habia visto en directo. Ella no estaba ni gorda ni degada.más bien tirando a normal, pero lo cierto es que me dieron ganas de hablar con ella y decir que dejara de hacer esas cosas, que estaba a tiempo de dejarlo y que era bien mona, no merecía la pena...

Las chicas que estaban más o menos bien (no vi nadie de gym) tenían de 12 a 17 años. los demás cuerpos...pues siguiendo la ley natural..barriga, celulitis, cartucheras...ya sabemos todas. A partir de los 30 o las chicas no se cuidaban o el tener hijos, desde luego hace mella...nos quejamos de vicio nenas. Ver tanto cuerpo desnudo de chicas te abre los ojos, y desde luego los cuerpos de revistas o de modelos no son para nada lo que abundan. Somos humanas, así que hay que intentar hacer la diet con moderación, sana, fruta,, verduras, carnes, pescados, algún fruto seco y punto pelota. Con las cantidades adecuadas, no pasarse en la cena, volviendo a las 2 o 3 comidas al dia....y si podemos merendar cenar a eso de las 7 para realizar un semi-ayuno prolongado de mas o menos 16 horas too much better!! todas sabemos los beneficios del ayuno que nos trae para la salud...así que a desayunar coco, con mucha fuerza para comenzar el día!!! y lo demás, seguro que viene rodado...

Intake ayer:
Cena (10) 250 gr. de queso batido 0% con 150 gr. de papaya
Intake hoy
Desayuno (8) coco (ni idea de los gramos..tengo que investigar cuantos gramos reales tiene un coco)
Lunch (2) ensalada de 250 gr. de lechuga, calabacín, berenjena, pimiento y 100 gr. de pollo
Mañana os contaré más cositas.....besitooosss