pues hoy no me apetece nada escribir la verdad. No es que tenga que decir nada nuevo...os contaré mi intake y poco más. No es que vea muchos cambios...encima hoy una amiga, me dijo que cuando me conoció hace un par deaños estaba más delgada. Aunque no debería fastidiarme me fastidia....más que nada porque recuerdo que fue cuando dejé de opositar, y debía comer como 3 manzanas al dia o algo así....vamos, es que comía superpoco y pasaba hambre... ahora sinceramente no me apetece...como light, sano, pero no me quedo con hambre xd que pereza Pero me fastidia,todo sea dicho.
Intake.
Desayuno (9) 400 gr. de yogurt light 0% (240c) 4 onzas de chocolate.Mis desayunos casi siempre rondan las 400 o 500 c.
Gym (2.30) sppinning abds
Lunch (5) ensalada de lechuga, 4 claras de huevo, 3 tomates kumato, 2 nueces, media lata de atun
gym (8.30) sppinning abds gluteo hombros
cena (11) helado solero 90 c. que está que te mueres...repetiré of course!!! una gelatina light & colacao aguado ahora...que me he dejado la mitad xd.
Estaba superrrrr buenisimoooo nada que envidiar a un magnum cremoso!!! fijo fijo fijo que repitttoooooo. Debería, y siempre lo digo evitar compararme con los/as demás por lo que comen. Si yo como poco, o eso creo, y los demás comen más, y yo estoy ASI y ellos/as ASA,es que me tiene ue dar igual. Ojalá tuviera las piernas delgadas o menos cadera...pero es que soy así. Las veces que he estado más delgada es que apenas comía, y ya no me apetece hacer ese sacrificio...quiero cenar, aunque sea algo..quiero comer, desayunar, no pasar hambre.... al igual que unas no pueden tener abds y yo si..pues es casi creo imposible que mi cadera-cartuchera disminuya..aunque siempre digo que podia comer la mitad. Pero enserio, no tengo ganas...
Cariño, eres un pivón. Sencillamente, no comes nada apenas. Ayer no comerias ji 800kcal...yo comi 1000kcal controlandome a muerte y sin hacer ni la mitad de sport que tu..y mirame...las 6.10 a.m. y estoy aqui desayunando xq el hambre ne ha despertado...soñando q eran las 8 y me levantaba a desayunar mami!!! Pasar hambre no mola. No mola nada...yo con dejar los atracones me conformo. ..ya q ellos me provocaron engordar...tu lo sabes baby. Eres una chica muuuy sacrificada. No pidas mas xq te vas a poner mala. Estás divina. Si no fuese asi...no diria nada...la hipocresía jamás fué conmigo... besitos honey.
ResponderEliminarnena muchas gracias por verme un pivón jajaj pero no es para tanto ni de coña xdxdd desde luego que soy muy sacrificada...si no...a saber como estaría XDXD, ya si tuviera atracones mátame camión....me muero!!! yo creo que como más o menos sano, y tal..pero ojalá estuviera un poquito más delgada sniffffff yo me levanté a las 8.30 que hoy tenía una interview jijii a ver que tal.....
EliminarCielo y la entrevista q tal???? Si les enseñas tu tableta te cogen de directiva mínimo :*****
Eliminarla entrevista bien...para una tienda de cafés "La Mexicana"...otra cosa es que me cojan jijijij siempre me suelen salir bien,a ver si hay suerte es de julio a septiembre....
EliminarEs que yo a veces me planteo hacer locuras que sé que voy a adelgazar... pero seamos sinceras, nadie puede mantener más de unos días eso de comer tres manzanas al día. Primero por salud y segundo que es insostenible por la ansiedad . Que adelgazariamos? Si. Pero lo recuperaríamos. Seguro . Y ese subir y bajar brusco de peso crea una flacidez que te cagas , además de inestabilidad emocional...
ResponderEliminarYo ya paso . No estoy como me gustaría. Pero no me disgusta como estoy .... he encontrado un equilibrio entre estar sana, no pasar hambre, estar medio en forma y muy importante para mí NO sufrir por salir a cenar una vez por semana . Vaya que tengo vida social y no lo cambio...
Fear Factory
pues claro...desde luego, mientras menos calorías mejor para adelgazar..pero a largo plazo,es casi casi insostenible. A no ser que tengas una superfuerza de voluntad OMG!!! joder...y la salud,las protes, vitaminas etc etc...que guay que hayas encontrado el equilibrio!!!! yo todavía no lo tengo claro...si comiendo como como, pesara 3 kilillos menos, seria perfecto.Pero desde luego tendré que reducir más...
EliminarComo dices tú,no estoy como me gustaría...pero no me disgusta como estoy...que se le va a hacer nena!!!
Yo voy a ser mas flexible con las caloris...xq despertarme a las 6...soñando q iba a desayunar...omfokinggod ha sido para darme miedito...hoy... para almorzar. ...zumo de tomate...espicanas crudas de bolsa y 3 yogures blancos. Y de postreeee un colacao y algun cafelillo desp tb...viva la sacarina y esos colacaos aguados .. También he de admitir q aún no hice deporte...aunque me tiré toda la mañana de compras andando y tal...en fin. Es complicao cuadrar 1200kcal...con no atracarme ya nunca mas me conformo... éste foro ayuda mucho...el apoyo q nos demos y tal...
ResponderEliminarquizá a las espinacas les deciste de meter un poco de protes como 100/150 gr. de pollo,pavo,queso blanco fresco 0% o claras de huevo..que todo es superlight y te evita tener más hambre luego...y los yogures no quitan el hambre y deberíamos tener algo que en proporción tengan más minerales vitaminas o propiedades...esto me lo debería aplicar YO xd por ejemplo fruta..creo que una manzana debe saciar más que dos yogures. Debería aplicármelo yo por la mañana,cuando me tomo por lo menos 400gt. de yogurt griego light...pero está taaaannn ricooo. Yo también sueño muchas b¡veces con el desayuno y me levanto pronto... a ver..cuando hay hambre uhuhuuh
EliminarIt's going to be finish of mine day, however before end I am reading
ResponderEliminarthis wonderful article to increase my experience.
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