colageno+magnesio...calidad mejor que cantidad

Hello honeys...que tal va vuestro viernes??? yo aquí...después de comer tomando mi new hit licuado de zanahoria & limón. Está superbueno, y lo cierto, es que me quita el hambre..o ls ganas  de comer. Otra cosa super-obvia que todas sabemos...es que debería tomar más protes, o no reducir su consumo. Hoy que he comido una ensalada de lechuga con 25o gr. de pollo...pues no tengo nada de nada de hambre. No como caundo me como muchas verduras y pocas proteinas. Muy interesante porque se te quitan las ganas de pecar total....

Ahora,si...he desayunado mogollón, a las 8 again (que hambre xd...) claro ayer cené 3 rodajas de tomate y dos trocito de caballa...pues ya ya...

Intake:

Breakfast (8) colacao con un puñado de all bran (colaguado como lo llama Emi), 100 gr.de pollo, 3 galletas de limón gerblé sin azucar, 2 onzas de chocolate milka.

Lunch (3.30) ensalada de lechuga 250 gr y 250 gr. de pollo.
Gym (6) pump,sppinning y abdominales
Cena (9) licuado de zanahoria y limón (agua con el jugo de un limón y una zanahoria con sacarina)

De momento ya está...no sé que cenaré...siempre es un misterio. He cogido fuerzas porque dentro de un rato voy al gym....leí un articulo que me concienció en algo que ya venía pensando desde hace tiempo: dejar de ir dos veces al gym, por ir una. El tema era que mejor calidad que cantidad. Y es que yo llevo meses supercansada...y a veces ni tengo fuerza o hago los ejercicios-entrenamientos sin ganas. No tengo la fuerza suficiente para aguantar tantas palizas xd...o  dos de sppinning al dia, que te cansan la hostia y al dia siguiente estás muerto.

Así que he decidido ir solo una, y darlo todo todo...así tengo más tiempo para mí, que sabéis que lo que más me mola es internetear..leer artículos que me interesan, navegar por distintas páginas,y quedar con mis friends de terracitas....o en su defecto que (no haya ninguno operativo) irme a tomar un coffe por ahí & leer el paper (para las que le interese mi vida xd)

Pues una chica del gym, me comentó las bondades y beneficios del colágeno+magnesio....ayer, no sé a cuento de qué...de Ana María La justicia....que la piel se te volvía más elástica, se te iban las ojeras y las marcas de la edad de la cara, las arrugas...en fin. Ella me dijo que estaba mucho mejor que antes y que tenia 42 años..yo que se...tampoco estaba arrugada como una pasa oye...pero se notaba que joven joven no era xd. He leído artículos y si que me parece muy interesante, para piel, cabello, uñas cara... que te mejora la piel visiblemente. Yo me voy a comprar un bote, que por lo visto vale cerca de 8 euros y pico...ya os contaré si mi cara mejora y tal...y la piel uhuhuhu

9 p.m. vuelta del gym.Lo cierto es que comí bastante y no me apetece mucho cenar...por lo menos x ahora. Me estoy tomando mi licuado hit de zanahoria y limón, con el ventilador a tope mientras me veo el partido España-Holanda, estoy fetén. Saldré rollito una y media al Stardust....a ver como se me da la noche...hasta esa hora me da tiempo a tener hambre xd