Lo he explicado millones de veces.....no estoy cambiando de dieta una y otra vez...siempre como lo mismo, sano, verduras protes y frutas...y sometimes hidratos por la mañana (galletas sin azucar u allbran) suelo comer ensalada con protes y cenar ligero & sano. La introducción de dos ayunos a la semana es una variación que llevo haciendo desde hace dos años. se llama Eat Stop y es un método detox.A lo mejor algunas semanas es un día, u otras solo es semiayuno de no cenar...pero bueno, yo elijo hacerlo y ya está.que cada uno haga de su cuerpo un sayo..yo no me meto con lo que hace la gente y tampoco estoy de acuerdo. Que mi metabolismo está jod***??? pues a lo mejor...que uqréis que os diga, pero si no adelgazo estando a dieta...algo tendré que hacer.
Que algunos me dáis pautas sobre qué es lo que tengo que hacer para adelgazar....pues ya lo sé.Seguro que con una café con leche y manzana mejor que lo que desayuno (que cada día varía en función de lo que me apetece, siempre sano) Pero la realidad es que NO LO HAGO. Tengo que hacer algo, con lo que adelgace que VAYA a HACER. Si me dices comeme media galleta o medio yogurt, seguro que NO lo voy a hacer...hay cosas imposiblesparamí, aunque posibles a nivelteórico..pero bueno,yo hablo de una realidad de dieta aplicada a mi. Y es que desayuno bastante rollo 400-500 c....aunque suelo cenar muy poco.
En fin, ya conté ayer que rompí el ayuno a las dos de la mañana porque me moría de hambre desde las 7 y pico de la mañana que desayuné (también me tomé un colaguado a las 7 de la tarde). tías,hago lo que puedo, pero no soy superwoman..cuando la barriga se te hincha y no puedes dormir y te duele la cabeza...malo. yo QUIERO hacerlo pero los síntomas de mi body say NO.
Breakfast (9) yogurt griego light no sé cuanto...más de la mitad vaya. Me lo comía a modo de helado haguendss mhmmhmm y 4 galletas sin azucar 22c. Esto sobraba la verdad...pero bueno, tenía hambre y es lo que hay. Adoro desayunar...
Lunch (3.30) 25 gr. de pavo, un yogurt desnatado y un colaguado. La verdad es que no tengo mucha hambre por ahora que desayuné potente. Me imagino que por la tarde noche me cenaré una ensalada ideal...o whatever.
Ahora estoy partiendo nueces nanas....a ver si me cambia el dominio,se me arregla el blog y puedo entrar en él si tener que meterme en el caché Xd
Bueno, es tarde...iba a comentar algo pero casi que no...ahoraestoy de vinitos..happy weekend!!! besitossss
Bueno, es tarde...iba a comentar algo pero casi que no...ahoraestoy de vinitos..happy weekend!!! besitossss
Hahaha, me hace gracia lo que dices, todas sabemos EN REALIDAD lo que hay que hacer para adelgazar: NO COMER. Pero es que no comer no es compatible con la vida, Y PUNTO.
ResponderEliminarLo que yo te diría, es que fijo fijo que comer a esas horas de la mañana... chungo. Y te lo digo porque a ver, realmente no lo sé, pero tengo la impresión de que he subido tanto de ayer a hoy porque me comí el polo como a las 9.30, yo nunca ceno tan tarde, y menos algo con tanto azúcar... Que igual me lo estoy inventando y no ha sido por eso, pero no sé, es realmente lo único que hice diferente de lo que hago otras veces...
Bueno, ánimo.
Un ayuno no te sirve de dexintoxicación si te tomas cacao en medio y al día siguiente tomas galletas. Deberíamos investigar más sobre el tema, antes y después de un ayuno no deberías tomar hidratos y mucho menos azúcar y leche en medio.
ResponderEliminarPuedes intentar engañarte a ti misma que lo que haces es sano, pero tiene un jodido TCA y a nosotras no nos engañas.
Kinder... lo del metabolismo si se te ha dicho no es en plan regañina sino porque es MUY COMUN joderselo con las tonterías de las dietas y la tiroides es algo serio.... Te regula todo ... Por eso se te comenta , no en plan chungo jajaja que yo sé que podemos resultar un coñazo ahí dando la tabarra ...
ResponderEliminarPero ten cuidado cariño que muchas veces si dejamos de perder peso puede ser indicativo de hipotiroidismo por habernos fastidiado la tiroides va?
Abrazo!!