Esta va a ser mi semana de be slim...estoy super-concienciada y con ganas de hacer el sacrificio que supone que tus piernas adelgacen y mi cartuchera too. A parte de que los lunes & los jueves voy a ayunar de desayuno a desayuno (Eat Stop), los días que me vea con ganas (como hoy y ayer) no voy a cenar. Las dietas y el rollito fit nos dicta que hay que desayunar, comer, cenar y hacer dos colaciones entre mañana y tarde, pues a mi no me funciona, que quereis que os diga. Debe ser que en realidad soy una super-gorda hipotética y para estar así tengo que hacer mazo de esfuerzo....
Hace años cuando me pesaba, si NO cenaba..adelgazaba,si me tomaba una manzana o un yogurt o un poco de pavo...me mantenía...si cenaba sano...pero ligeramente abundante...engordaba. Tal cual...las veces que he adelgazado, no cenaba...o lo que es lo mismo, me tomaba un cafe con leche..así de triste, os lo digo.
Y como conozco mi cuerpo...pues mira, quiero adelgazar, y es lo que hay. También reconozco que desayuno bastante....pero NO cenar es la clave, por lo menos para mi. Con una ensalada de dos latas de atun y queso fresco (y más si le añado un yogurt de postre) mis piernas empiezan a parecer como un elefante...con lo cual.....¿soy la única a la que le ocurre???
intake today:
Breakfast (7) no podía dormir del hambnreeee así que me levanté y estuve interneteando un poco, hasta que fui a la compra al lidel. Tortilla de 6 claras de huevo con pimientito rojo y cebollita. 100 gr. de pollo.
Lidel (11) compré:
-6 tomates kumato
-un calabacín
-3 pimientos verde, rojo y amarillo
-6 manzanas pink lady
-un pomelo
-3paraguayos
-3 melocotones
-150 gr. depavo
-queso batido 0%
-yogurt griego 0%
-4 yogures bífido 0% edulcorado
-cereales crunchy
-helados sin azúcar
-un vinito blanco verdel
-chocolate sin azúcar de naranja
-2 ensaladas 4 estaciones
-3 latas de atún
-300 gr. de nueces
-300 gr. de pistachos
-300 gr. de almendras
-palitos de surimi
-4 tarrinas de queso fresco desnatado
-gelatina neutra
-tortitas de maiz
-gelatina neutra
-tortitas de maiz
Lunch (1) me moría de hambre xdxdxd una tarrina de queso fresco batido 500 gr. con 5 nueces
Gym (2.30) sppinning y abdominales
Merienda (6): dos yogures denatados0% con una nuez cada uno
Gym (7) pump & sppinning
acabo de llegar a casa (son las 10) y no voy a cenar...me he tomado un par de caramelitos sin azúcar...algún chicle que otro y punto pelota!!!
Mañana es la eat stop y sólo voy a desayunar, lo demás del día ayuno. Yo me siento con fuerzas. No es lo suyo, pero yo si empiezo a comer, como bastante (o x lo menos podría comer la mitad). Titis, si por el camino normal no puedo adelgazar (comiendo sano) pues tendré que apretar..por lo menos una temporadita... a ver si me acostunbro a restringir. Así SI o SI tengo que bajar...besitos nenas!! os leo...
.EDITO: PARAGUAYO
.EDITO: PARAGUAYO
que es un paraguayo?
ResponderEliminarque compra más sana oye :)
ResponderEliminarvenga pues, yo también voy a ayunar aunque desayunaré tarde para aguantar...
yo si no ceno adelgazo super rápido pero me cuesta muchisimo dormir, en cambio si ceno algo sano también adelgazo pero menos
besitos!
ResponderEliminar1 lata de atún es más que suficiente para acompañar una ensalada y si le pones 2 latas y queso fresco, son muchas proteínas. Y yogur de postre, más proteina. El yogur edulcorado sube la glicemia por lo que vale a tomar protes con hidratos y eso engorda.
Lo mismo con tortilla de tantísimas claras y pollo encima.
La sacarina y los edulcorantes hinchan mucho, sin hablar de los gases y las diarreas que producen.
Si de verdad quieres adelgazar, tienes que salir de tu burbuja de confort, ponerte seria en serio. Si no te gusta pesarte, mídete, mide las cantidades de alimentos que consumes para que tengas parámetros realistas y no distorsionados según tu humor.
Haces muchas cosas bien y otras un tanto exagerados, otras que realmente no entiendo si de verdad quieres adelgazar. Siempre haces los mismos ejercicios: spinning, pump, hombro, glúteos, abs. Nada te duró la fiebre del running.
Hablas de periodos de menos de un mes como si fueran eras: que si lo hicise bien 2 días o 2 semanas y no adelgazas, tía, eso no es nada! tienes que ser más constante si de verdad quieres bajar... Cuanto tiempo piensas durar con la eat-stop?
Ya sé que es tu blog, que aquí solo cuentas pinceladas, que podrías comer menos pero pesas, que comes super poco pero que eres gorda por herencia, que no tienes implementos de cocina ni sabes cocinar y el rosario de excusas.
Pues no sé tronca, yo por ejemplo en España cenaba SIEMPRE, muy poco, rollo menos de 150 calorías en pavo y pepinillos, y estaba bien delgada, es cuando llegué a pesar 40.2., haciendo 5 comidas y comiendo con mis padres y tal.
ResponderEliminarDesde que volví a vivir sola cuando vine a NI, empecé a dejar de cenar, y no adelgacé más, de hecho la contrapartida es que te levantas con más hambre, por tanto ya desayunas más. Y en general para mí el hecho de pasar hambre te hace tener más ansiedad general, lo que te lleva a comer más.
Yo he visto que después de la semana pasada comiendo a saco, cuando he vuelto no he restringido, y estos dos días he comido mierdas por gula porque teníamos las despedidas de uno de los programas y había magdalenas y mierdas, pero realmente NO TENÍA HAMBRE, no sentía esa ansiedad de me puedo comer 389439847 kilos de pizza.
Así que no sé. Para mí es como cuando no comes desde el mediodía y te bebes 2 litros de cerve: sí, adelgazas, pero es irreal. Lo recuperas al día siguiente.
Kinder cariño, comer tantos lácteos y nueces, es que fíjate en comida y cena, es lo que te hace engordar, no la cena. Tienes el metabolismo destruido y al final vas a acabar enferma. No quieres hacer caso de nadie pero con la edad que tienes deberías empezar a centrarte.
ResponderEliminarPues yo creo que cenar/no cenar hace mucha diferencia. Sin meterme en el resto del día, de si cambiar alimentos o no y de que si es sano o no. Simplemente no cenar A MI se me nota mogollón. No quiero decir que no cene nunca (ceno el 99% de los días), pero que se nota es indiscutible.
ResponderEliminar