Hello nenas??? como va vuestro saturdaynight??? espero que por lo menos como el mío...aunque no sea para tirar cohetes. Sabéis que estoy en Barcelona visitando a mi amiga Luar, pero lo novedoso es que no me apetece tomar nada...ni si quiera mis famosos BabyBooms. No se porqué....pero nos sentamos en una terracita y en vez de morirme de hambre me apetece comer o cenar si no lo hemos hecho...en vez de pedirme un vino o una cola zero. Es como si mi hambre se hubiera multiplicado por 5.... que no quiero decir que coma más....pero si hoy quedé con colega a las 9, me pedi un descafeinado y a las 10 yo propuse cenar algo light XD, que paso del vinito...que lo que uqiero es comeerrrr.
Intake today:
Breakfast (10.30) colacao aguado con allbran
Lunch (4.30) 2 nectarinas , un paraguayo, cerezas en la playa
Cena (10) algo de hummus y un poco de carne de kebab ( no superlight, pero por lo menos poco y protes...)
Hoy queria hablar un poco de la comida italiana. Resulta que ayer fuimos a cenar a un italiano (a las 12...yo muertaa de hambre, ultimamente asi todo el rato Xd) y nos pedimos para compartir una ensalada de pollo, un poco de queso rallado, tomates cherrys y maiz con un plato que era como berenjenas a la plancha con tomate y mozarella. Todo riquisimo y creo que light...de la ensalada me comí mas o menos el pollo y de la musaka (que no se llama así pero no me se el nombre técnico italiano) me tomé la berenjena.
Empezamos a hablar con el camarero rollo muy simpático italiano, que quería ligar con mi amiga, de la comida...que si la italiana era muy sana, como la pasta y que ellos la comían a todas horas y estaban delgados...será verdad??? aunque luego añadió que por la noche los italianos eran más de pescado y carne (proteinas) lo que puede ser que les salve un poco...pero nunca he entendido...si se pasan el dia a pasta y pizza...por que no están más fat??? aunque cada uno con su metabolismo Xd porque el jefe no estaba precisamente megaslim. Pues venga a hablar de pasta..que si fresca, que si con almejas....y a mi me estaba dando un hammbreeeeeee. Por lo menos me sacié..que llevaba todo el dia a manzanas y cada vez tenía más hambre. Creo que debería comer alimentos mas consistentes, en serio, eliminar los allbran del desayuno y comer algo sano sano, rico y saciante.
Desde ayer tengo un antojo de pasta mmhmmm al pesto que ricaaaaaa..por que será que no engordan??? yo creo que cualquier chica que cene pasta, teniendo en cuenta que yo siempre he cenado ensalada, fruta o yogurt o tortilla francesa....deberia tender a no estar tan slim, no sé si me explico...aunque, sinceramente, no conozco a ninguna italiana... El sitio se llamaba góndola, en Barcelona...superrecomendable.. y me hicieron unos babybooms riquísimos....por cierto..un postre superstar...pizza de nutella!!! ( en vez de colacao, alli la nutella es el hit woww) a parte del panettone y el tiramisú lol. El lunes quiero un menú del góndola urgentementeeeee
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Bueno, aunque Italia sea "la cumbre" xD de la pasta, no quiere decir que todo el mundo se cebe, ¿no? Igualmente, creo que está demasiado demonizada... con las dietas estas de moda ahora que las eliminan por completo... cosa que me parece terrible. Tú porque tienes un aguante que quita el hipo, pero es muy difícil vivir prácticamente sin carbohidratos toda la vida... Creo que en el balance está la salud, que nada es malo si no es en exceso y que la pasta es un alimento sin grasas, asequible y rico del que no tenemos por qué prescindir. Claro, si luego le echan toneladas de cosas grasas en los condimentos, las cosas cambian! Pero por qué va a ser malo cenar pasta? Diferente es si has estado comiendo bollería, dulces y demás, o te alimentas cada día y en las comidas principales de pasta siempre. Variando y siendo balanceado, no veo el problema. El único motivo que veo para quitar los carbohidratos de la alimentación es para utilizarlo como "tratamiento de choque" para alguien que tiene muchos kilos de más...
ResponderEliminarY Kinder, no tener hambre habiendo comido 2 nectatinas y un paraguayo... esa es la comida importante, ahí debías meter un buen plato sano pero nutritivo! Las nectarinas de postre xDD no es sostenible vivir así!
Un besito guapa!
Yo creo que los hidratos de carbono no son para tanto, una rebanada de pan de molde puede tener desde 50 calorías hasta 70 y pico, por ejemplo. Un cubito de arroz basmati de los precocinados tiene 200 calorías, luego están las tortitas de arroz, avena... Que tienen entre 20 y 35 calorías, una barra de pan de mercadona puede tener por 100 gr 230 calorías, hay pizzas que tienen 300 por 100gr, las de menos calorías que he encontrado sin las de dr edcker, y por ejemplo la pasta puede tener 300 calorías cada 100, todo depende de como te lo convines, los condimentos que le pongas y la cantidad que ingieras.
ResponderEliminarComerlo por la noche?, yo soy de las que piensan que por ejemplo si comes 800 calorías al día te van a engordar lo mismo independientemente de a que hora las comas, lo que sí es cierto es que las cenas pesadas te hacen sentir peor por erro simple hecho de que luego te vas a dormir.
Y... Los italianos, kínder... Comerán pasta pero no creo que estén todo el día hinchándose a ella, igual comen a medio día y por la noche se hacen una ensalada, como en todos lados habrá de todo.
Yo conozco una chica que es monitora de mi antiguo gym empezó una dieta (puesta por nutricionista) en la que consumía muchísimos hidratos, incluso por la noche comía pasta, arroz....y bajó bastantes kg. Pero claro, es lo que te decía en otro comentario que te hice, que las dietas son específicas para cada persona, nivel de actividad física, etc. Esta chica trabaja en un gym, con lo cual su actividad física es mucho más alta que la nuestra aunque estemos 1 ó 2 horas el el gym a diario. Lo importante (según mis conclusiones leyendo por ahí) es el índice glucémico de los alimentos, que es lo que influye para los picos de insulina, hambre y la acumulación de los hidratos como grasa. Normalmente te recomiendan que después del ejercicio consumas proteinas e hidratos para que el cuerpo se recupere y además aprovechar la ventana anabólica después del ejercicio (el cuerpo no almacena esas calorias en forma de grasa si no que sirven para alimentar el músculo) por eso en esta chica lo de cenar hidratos es muy lógico, pero sinceramente, yo soy más partidaria de consumir hidratos en el resto de comidas y no en la cena (me refiero a hidratos procedentes de cereales, no los de las verduras). Aunque como dice Gab, al final lo que cuenta es el cómputo total de calorías consumidas al día, pero yo creo que lo del reparto de macronutrientes en las diferentes comidas también ayuda cuando buscas sobre todo pérdida de grasa (y no solamente pérdida de peso)
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