Pics de estos días con Mark...a veces se me hace cuesta arriba, pero, sencillamente, tengo que conseguirlo

Intake today:

Breakfast (9) 0  no desayuné nada que me fui a hacer unas cuestiones medicas y tenia que ayunar

MMañana (1) 1 manzana lady pink cuando llegue a casa. Me apetecia algo dulce la verdad...aunque deberia haber tomado proteinas

Lunch (3.30) me apetecia de todo menos comer la comida que me habia preparado ayer 200 gr de repollo 100 gr de pollo con algo de tomate. Me hubiera apetecido sandia, yogures, colacao 0%....cuando una se encuentra mal y le duele todo...que perezón comer comida!! me obliguéa comerlo..pero no me apetecia nada....

Merienda (6): colaguado, mitad leche desnatada mitad agua con cacao valor. Hoy no voy al gym que me han hecho una movida médica....pero mañana of course nenasss!!!

Cena(10): 100 gr de espinacas, 100 gr de pollo, 2 nueces, cola de caballo

La cenita ayer con Mark fue delicious..pero sólo me tomé una ensaladita mixta de lechuga, atún ,claras de huevo, tomate y cebolla. Ellos se pidieron para compartir en el Hootel de Santa Ana superrecomendableeeee....

-pulpo rebozado

-jamón de jabugo

-paella de arroz con tinta de sepia para dos

-croquetas de jamón

-salmorejo....

postre: brownie y tatín de manzana omg!!! menos mal que Mark se ha ido hoy a salamanca unos días....porque la tentación es muy muy dura...para que engañarnos...tanto la cena del otro dia como esta salió alrededor de 150 euros y todo estaba faaabuloso

Se me está empezando a hacer un poco cuesta arriba....a veces me apetece comer dulce, pese que mi cheat meal fue el martes   wooowwww que ganas de hacer un dulcecito casero o algo así....estoy más slim..its true comer 5 veces al dia, sano, con menos calorías los platos principales y repartiéndolo en las colaciones hace y se nota. Por supuesto verduras más proteinas variadas, fuera lácteos, más agua y poco fruta. Creo que el desayuno es el momento idóneo....

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