Hello chicas...que tal vuestro sunday?? espero que ideal de la muerte...como el mio...haciendolo perfecto para poder tener mi querido cheat meal uhuhuhhu. No sé cómo no se me ocurrió hacerlo antes...es como que eres más espartana en tus comidas, o a la hora del postre es como..no no..una infu de cola de caballo y punto!!! nada de yogurt, fruta o picoteo sano de pavo o repetición del plato que haya sobrado...
intake de hoy:
breakfast (10): un trocito de pastel de chocolate de avena que hice ayer en el micro rollito light light.. véase...6 claras de huevo, 150 gr de queso batido 0% (proteinas a tope) sacarina al gusto, un chorrito de leche, dos cucharadas de cacao valor ( que es el que menos azucar tiene) y dos cucharadas de avena..la verdad es que podía poner más..pero preferí u pastelito más ligero.
Le eché al pastelito un par de yogures de manzana 0% que puse un buen rato en el congelador...a modo de helado lol!!! estaba buenísimooooo hay que reconocer que me quedé con ganas de más. De hecho es observable que cuando como proteinas es más fácil dejar de comer que cuando comes algo dulce que te apetece non stop. Pero como yo estoy rollito superhealthy y superfitness...pues nada...ese es el rollo
Gym (11.30) piernas, glúteo, hombro y abdominales, sppinning
Lunch (3) ensalada de 250 gr de lechuga iceberg, 2 nueces, 100 gr de pollo, 3 claras de huevo..siempre un chorrito de aceite con una poca de mostaza..que nunca lo digo..sal y orégano wooww mw salió rica...porque hay algunas que no le cojo el punto...
Me he hecho para pasar la tarde un licuado de zanahorias...es como que tengo que tener algo a mano para beber. Siempre estoy con agua y cola de caballo a mi lado en casa....hace ya unos dias que no me hago mi famosa limonada (agua limón y sacarina) dando prioridad al agua. Pues eché en la batidora americana 3 zanahorias, jugo de un limón sacarina y agua....luego colé la fibra de la zanahoria...y volila!!! esta rico....y para mantener el morenito viene ideallll
Me ha hecho mucha gracias esta pic que he encontrado en internet..joder...quien se toma un jugo de zanahoria con un donuts??? pero es como la mítica frase que quien se toma un café con sacarina con un donuts...o sea yo. Bueno donuts no tomo, pero antes, a veces con los amigos pedíamos una tarta de zanahoria para compartir...con lo cual...sacarina al café fijo fijooooo xdxdxdxd. No lo veo mal si te quieres tomar algo dulce o antilight contrarrestar con la bebida....pero el zumo de zanahorias con el donuts OMG!!
Por cierto.....no me funciona de nuevo kindergirl, what horrorrr!!!!!!!
Que rico el licuado de zanahoria!! a mi es que me encantan, siempre antes de comer (cuando estoy preparándolo, o esperando a que vengan todos a comer) me zampo una, no falla, es mi entrante, jaja. Verdad que lo del cheat es importante?? a mi me encanta, y claro que te centras más el resto de los día. Yo ya estoy pensando en el sábado o domingo cuando me vaya de casa de mi madre a mi piso (se acabaron las vacaciones....) en comprarme una botellita de vino y prepararme una cena suculenta con una copita, que hace como 3 meses que no pruebo el alcohol, jaja
ResponderEliminarmmhmmmm esta delicious!!!!!! si si..el cheat meal ayuda mogollón a hacerlo ideaallll!! y luego esa comidita tan rica merece la pena uhuuhuhh genial....yo ahora soy superfan muakk
Eliminarusas aceite ordesa?
ResponderEliminarno, aceite de oliva un chorrito...supersana antiarrugas y con un montón de vitamina E, a parte de saciante al ser grasa buena
Eliminarel ordesa es una MIERDA. Chicas, no lo usen es terrible para la salud
Eliminar'el que peca y reza, empata' pensarán quienes piden una bomba calórica con una bebida light. O en reducir aunque sea un poco las kcal de lo que se están metiendo, pero lo cierto es que el pico de azúcar se dará y ya sabemos el cuento de los picos de azúcar, la subida de insulina y la acumulación de grasa.
ResponderEliminarUn besito!