Glúteo... operación más músculo menos volumen

Hello girls...que tal vuestro domingo??? el mío ha sido ir al gym y descansar toda la tarde en casa, bloggueando y viendo alguna serie que me encanta (modern family para más datos...)....estoy supercansada, la verdad, esta semana he entrenado a tope....

Hoy quería hablar del glúteo...esa parte de nuestro cuerpo que nos fascina..o por lo menos a mi. A parte de las abdominales, claro...pero esas ya las tengo...siempre hay que mejorar. Estoy entrenando mucho más fuerte el glúteo y los cuadriceps, finalidad eliminar celulitis, tener el glúteo más duro, redondito y para arriba. Le he pedido una tabla al monitor de mi gym  para empezar a entrenar por músculos...pierna-glúteo-biceps, triceps-pecho espalda.... aparte de las abdominales y el sppinningg....me apetece lo de siempre, conseguir un cuerpo fit. Me cuesta mucho darle duro al gym porque siempre estoy cansada...pero  estoy intentando comer más, rollo sano..y ya sabéis..mientras mas músculo más peso pero menos volumen y celulitis.

Intake today:

Breakfast (8):3 claras de huevo a modo de pizza, aguacate en en tiras finas, una loncha de salmón ahumado, media lata de atún con 6 gambitas por encima, un poco de tomate y orégano...me encnata este invento de las pizzas light light

MMañana (11.45) 2 claras de huevo, también  a modo de pizza, medio tomate, una nuez desmigada y 5o gr de pollo con un oco de tomate por encima

Gym (12,30) sppinning, glúteo, hombro y abdominales

Lunch (3.30) 200 gr de pollo con verduras (100 gr de repollo, un tercio de pimiento rojo, un tercio de calabacín, 50 gr de judias verdes)

Merienda (6) yogurt bifidus desnatado natural

Cena (8.30) 100 gr de jamón de serrano y una lata de atún. He enrollado dos lonchas con el atún dentro...y estan los rollitos...wooowwwww. La verdad es que me iba a hacer una ensalada de espinacas, pero me moria de hambre y ha sido un poco pim pam!!! quedaré ahora con un colega a dar una vuelta..
ya he vuelto...la verdad es que está debuty el rollito de cenar a las 8.30 porque nada nada de hambre...claro, también me pusieron unas patatas fritas que habitualmente no me llaman nada...ahora si fueran unos cacahuetes omg!!!!  me pedí una manzanilla con hielos y sacarina...en fin...innovando xd!!! tengo que intentar cenar más temprano porque me encanta la idea...además protes contundentes y ahora no tengo absolutely nada de hambre....mañana a entrenar duro y a comer sano y bien, nada de estar decaida todo el dia. Quiero adelgazar y tener una fuerza de puta madre para coger peso & poder tener musculo en mis piernas....o sea, menos celulitis y menos volumen...muakkkkkk