Hello sweetys...hoy por la noche mi cheat meal uhuhuhh
estoy tan emocionada que no me lo imagino....tampoco me voy a comer de
todo hasta que no pueda más. Sencillamente voy a una cena con unos
amigos (que sirven 5 platos delicatessen) y postre. Algo que para la
cena no es mucho el rollo..pero llevo haciéndolo genial unos días y una
vez a la semana (o cada 10 dias o dos semanas...un tiempo mínimo
estipulado para poder seguir teniendo fuerzas para hacer la diet
perfect!!!) es lo que voy a hacer. Realmente os juro que me motiva a
hacerlo perfecto el rollito del cheat meal...que hasta puede ser tomar
salasa con esa comida en concreto, con pan, postre...algo distinto que
nos de alegría a la diet forever...incluso un evento social.
El
tema es no verse al dia siguiente de haber roto la dieta, en el espejo,
y sentirse supergorda psicológicamente e incluso físicamente...si no,
algo que hay que hacer para coger fuerzas. Y mejor así que liándola poco
a poco todos los días o beber alcohol o whatever.....
Intake today:
Breakfast (9.30)
200 gr de pollo a la plancha con un poco de tomate rollito solís y 100
gr de brócoli (todo preparado el dia anterior, que si no...que perezón)
MMañana (12.30) 2 claras de huevo duro & un tomate
Gym (1.30) sppinning, abdominales y piernas
Lunch (4) xd
que hambre. ensalada de 200 gr de espinacas ( a partir de ahora no creo
que compre lechuga...bye retencion de liquidos) un tomate, un cuarto de
aguacate, 2 nueces, 25 gr de salmón ahumado, 3 claras de heuvo, medio
pepino...mmhmmm delicious!!! y superlight!! yo calculo que about 300
c....y supersaciante!!!
Merienda (7) dos tomstes pequeños, un cuarto de aguacate y una nuez a modo de mini ensalada.
En cualquier otro momento de mi vida, no hubiera ni comido, ni merendado...ya que tengo una cena muy glamour, con lo cual hubiera llegado muerta de hambre....la otra vez que me invitó, tenía taaannntaaaa hambreee y tardaron como una hora en servirnos el primer plato...que empecé a comerme unos panecillos deliciosos co mantequilla de aperitivo....ERROORRRRR!!! pero joder tenía tanta hambre que no me podía controlar. Esta vez por supuesto que lo haré ideal...comeré con mesura y no uerta de hambre, como de costumbre...ACIERTTOOO es mi cheal meal nenas...
Mañana subiré pics...muakkksssss
Merienda (7) dos tomstes pequeños, un cuarto de aguacate y una nuez a modo de mini ensalada.
En cualquier otro momento de mi vida, no hubiera ni comido, ni merendado...ya que tengo una cena muy glamour, con lo cual hubiera llegado muerta de hambre....la otra vez que me invitó, tenía taaannntaaaa hambreee y tardaron como una hora en servirnos el primer plato...que empecé a comerme unos panecillos deliciosos co mantequilla de aperitivo....ERROORRRRR!!! pero joder tenía tanta hambre que no me podía controlar. Esta vez por supuesto que lo haré ideal...comeré con mesura y no uerta de hambre, como de costumbre...ACIERTTOOO es mi cheal meal nenas...
Mañana subiré pics...muakkksssss
Tu sola has delatado porque no adelgazas:
ResponderEliminar"Y mejor así que liándola poco a poco todos los días ..."
hija desde luego hay que explicarlo de forma literal, no sea que de lugr a interpretaciones...no, no me has pillado comiendo alimentos que no debo todos los dias a escondidas o liandola parda, si no, que para mi liarla, es no hacerlo perfecto, como desayunar cereales o beberme algun vino, o merendar dos frutas o cenar hidratos sin que sean vegetales...pero vamos, tu interpretaloo a tu rollo
Eliminarya... yo entiendo lo que has querido decir... para mí usar una cucharada de ligeresa en el almuerzo ya es un poco liada (por muy light o menos calorías que tenga) . Es simplemente no hacerlo perfecto como bien dices !
EliminarFear Factory
exacto....liarla parda para mi es estar haciédote el desayuno que se supone que es leche con allbran (antes) y mientras comer un parde cucharadas de yogurt, te comes una galletita o tuc si hay en la alacena..o en la comida te comes una nuez o algo que no correspone estrictamente a la comida en si...yo creo que se entiende...que esas cositas son las que no hacen adelgazar xd!!
Eliminarque ilusion!!! ya has pensado en tu outfit pra la cena? yo estaría probándome mil modelitos, jaja. Esas cenas tan chic sirven raciones minúsculas, así que aunque sean 5 platos yo creo que no van a ser en plan "vasco", jaja, que esos te sirven 5 y bien grandes. Luego nos cuentas el menú, que yo quiero pillar ideas para hacerlas luego en casa y tunearlas versión fit. Pasalo bien!!
ResponderEliminarjiijiji fui informal con unos minishorts una tshirt cortita...pero bien mona...ya os cuento hoy el menu uhuhhu ideaalll
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