Mi amigo Mark, cheat meal de la semana, mejorando

Mi amigo Mark lo amo....es tannnnn increíble.....nos conocimos de party en Salamanca..cuando tenía 20...y siempre ha sido lo más, súper wooww. Ahora viste superbien, que tiene una cadena de tiendas  de ropa de gama alta en Rusia, y le va genial...un mercado que aquí no tendría mucho sentido...con marcas como Givenchy, Chanel, versace....etc. Para mi siempre será mi amigo millonario el ruso, aunque este en quiebra y tengamos que beber en casa vino de Rioja...han sido tanaannntsa las aventuras vividas, que siempre lo llevaré en mi corazón, aunque me muero de pena que viva tan lejos.

Ahora tiene un chuti en Madrid, y viene un poco más a menudo...ideaall¡¡¡ ayer nos fuimos de cenita, porque era la party de su chuti...y nos fuimos a la Mucca. Pedimos de entrante jamón de jabugo, croquetas y para mi luego una ensaladilla de brócoli, espárragos trigueros y pollo espectacular. El broche fue una supertarta de chocolate....en fin.....llevaba una semana haciéndo ideal....así que un cheat meal me viene estupendo para engañar al metabolismo. Acordados que una vez a la semana hay que hacer un cheat meal...para que nuestro organismo no esté en hambruna modo on.

Me levanté a las dos, me comí un pastelito con polvos de proteína de plátano...que por cierto, ya he terminado..que rabia¡¡¡ a las 6 me tomé revuelto de espárragos trigueros, y a las 10.30 una ensalada de 6 claras de huevos, lechuga y 3 nueces. Bueno...no sé....podía ser menos la verdad. Estoy entrenando mi glúteo superduro en el gym, y cada vez me lo veo mejor...la verdad. Qué pena que se me hayan gastado los blister de proteínas porque me servían un montón para los momentos de hambre....snifff. Ni ayer ni hoy he entrenado....que no he tenido  tiempo material entre las clases, y prepararme para la cenita fantástica, y tengo un sueño....uffff hoy pensaba salir, pero no lo tengo muy claro, la verdad. Ayer tomamos un montón de amarettos sours wowow están deliciosossss¡

Me muero de ganas de volver a entrenar mañana.....cada vez me siento mejor e intento nutrirme lo máximo para que mi body rinda al máximo. No sé si podré tener un culo perfecto....ni si quiera sé si será posible..pero yo no voy a cejar en el empeño...que soy muy cabezota, que por eso soy tauro...besitooss.