Operacion bikini con dieta, ejercicio, suplementación, té verde y crema anticelu....quien se anima??

Hello chicas...si si...aquí supermotivada...que no os voy a mentir que tiene mucho que ver con la suplementacion que me estoy tomando..que hace que me tome la dieta, más en serio, si cabe todavía..porque quiero verme resultados. Ayer increíblemente no fui al gym, que quedé con un colega a pasar la tarde con él y tal...y me puse los minishorts de Lana del Rey, que hacía tiempo que no me ponía. Desde hace una semanita, medias disappear...y me quedan muy cortos, y para ir a clase no lo veo...que siempre voy con tacones. Este año que casi no me veo celu en las piernas, desde luego me los pongo más segura que el anterior. el tema es que CLARAMENTE me quedan más amplios. Y estos no son elásticos....bueno, la verdad, es que en mi mente, cuando iba notando que los llenaba más, me decía...bueno, es que tengo mas glúteo. Que eso si...pero tener más glúteo y más pierna eso si que no. Hay que conseguir aumentar músculo y reducir pierna, por lo menos en mi caso...que no es tan fácil como si fuera una chica delgada de por si. cuando tiendes a engordar, y quieres coger músculo y quitar grasa mmhmhmhm dificil dificil....

Si que preferiría tener menos glúteo pero bien puesto y perfecto...pero las piernas más finas xd. La verdad es que estoy en buen camino....y todo hace claro...

Intake yesterday

Breakfast 8.30 * 300 gr de piña

Mmañana 11*café con leche manzana lady pink

Lunch 4.30 ensalada de 250 gr de lechuga, 100 gr de brócoli, 100 gr de pollo, 50 gr de berenjena, 50 gr de pimiento rojo.

Cena 9* 100 gr de pollo y 100 de rúcula con un par de nueces

Intake today

Breakfast 9.30* café con leche con un puñado de allbran, 100 gr de pollo, 100 gr de brócoli, media manzana

Mmañana 12* 100 gr de pollo

Gym 1* sppinning, glúteo, hombro

Lunch 3.30* 6 claras de huevo, 100 gr de brócoli, 100 gr de pollo, 50 gr de pavo, 50 gr de berenjena.

Todo esto complementado con tè congelado con sacarina y limón, rollito frozen, crema Cellullese 3 veces al día con un supermasaje de 10 minutos rollo amansamiento, bastante fuerte para que los adipocitos se aflojen de la hipodermis y con el líquido se expulsen..o eso espero xd. En plan cavilación, pero a lo casero.... 2 cápsulas de Lcarnitina antes de ir al gym, 2 cápsulas de CLA desayuno, comida y cena, 20 gr de aminoácidos durante el trainning sppinning todo de Myprotein...que por cierto echar un ojo a la página y todo está superbaratísimo xdxdxdxd. Estoy por comprarme unas barritas or something mmhmhmhm. Esperaré con ilusión mis protes en polvo para hacerme bollito o para tomar  a media mañana o a media tarde...para cuando no esté en casa y no pueda echar mano de las claras de huevo, pollo o pavo....o para que en el cafecito que mis amigas siempre se pierden una tostada con tomate y aceite no pruebe un trocito xd.

Por lo demás....hoy saldré, quedaré prontito para tomar vinitos...no sé si cenaré..el planing era rollo 9 0 10. Ahí me vendría ideal llevarme unas protes en una botella a la casa de mis colegís no sea que me de el hambre...que si...que podía comer antes...pero antes de salir no me suele molar mucho comer, que luego no tengo espacio para beber tranquilamente y estoy superllena. Además es un poco mental. comer me da más hambre....pero poniendo, no 25 gr, si no menos, rollo 15...son superpocas calorys y sacia mogollón xd. Además dicen  que no se asimila igual...en fin titis....a mi como me va bien, pues  a seguir con el rollito...besitoossssss