Bueno chicas...un dia más conseguido y a dormir.....mañana a las 8 toca que me den un tratamiento de exfoliación por todo el cuerpo y mascarilla reductora en gluteo y cartucheras si si....bueno, se supone que hace algo jajajja yo entre la dieta, el ejercicio y los suplementos yo que se nenas...
Cada vez que como algo pienso en los nutrientes que tiene...y si me va a beneficiar o no....si tiene vegetales, proteínas....o es fruta que tiene que ser por la mañana, o los lácteos que casi ya no los tomo, que no me proporcionan nada....el calcio casi prefiero obtenerlo de los vegetales. En el cafecito mi amiga amelia a veces trae un sandwich de jamón y queso, con pan bimbo...y mi cabeza solo ve hidratos que se convierten en glucosa y que me tapan el abdomen xdxdx un next directo. Mi amiga andrea siempre dice que quiere adelgazar pero se trae otro sandwich xdxdxdd mira que la he dicho que se traiga fruta o algo proteico...en fin.....aqui sigo titis...
Intake today
Breakfast 7* 200 gr de pollo, 5 claras de huevo, 3 nueces
Mmañana 11* cafe con leche A primera hora estuvimos practicando el drenaje linfático
Lunch 3* ensalada de 250 gr de lechuga, 5 claras de huevo, 100 gr de pimiento rojo 100 gr de calabacin 2 nueces, 30 gr de aguacate.
Merienda 7* 4 claras de huevo
gym 9 running 500 calorys gluteo triceps hombro abds
Cena 12* ensalada de 250 ge de lechuga y 100 gr de queso freco 0%
¿Sabes que eso de la comida no es sano?
ResponderEliminarYo pensaba que eras la ostia de chica,super sana y tal.
Tome Matas de envidia,pero eso que dices de ver nutrientes en vez de comida es algo malo porque significa que no llevas una relación sana con la comida :(
Y lo digo desde la envidia porque comes poco y entrenas duro.
EliminarYo no aguanto ese ritmo y lo intento pero no puedo hacer gym a diario porque tendría que comer mas....
Como evitas mareos y eso??
no tengo hambre...como bastante bien la verdad. quizá en la cena es cuando como menos, pero vengo de entrenar casi a las 12, y me acuesto a la uno..y del deporte y tal se te quita el hambre, por lo menos a mi. Tampoco es que siempre vea nutrientes, es una forma de hablar xd pero si veo un pastel, veo glucosa y grasa tapando mi abdomen y veo next..no quiero decir que cada vez que vea piña veo bromelina o una manzana pectina...pero si veo proteinas y vegetales se que es sano...y si veo pan o bollos hago un next directo xd..seguro que no soy la unica...
EliminarEs relativo. El pan integral tiene fibra,hidratos y nutrientes necesarios.
EliminarTu obsesión anti hidratos es lo que preocupa.
Porque la comida es parte de la vida y no deberías catalogar así.
Es mi opinión pero parece que tienes rechazo,como si tuvieras un trastorno con ella,te preocupas demasiado.
Claramente, si lees lo que escribe desde hace tiempo, tiene un trastorno con la comida preocupante, de llegar a decir que ojalá supiera vomitar...Y lo más preocupante es que ella misma no lo ve
EliminarDigo yo que con su edad se habría visto ya con un psicólogo,porque si yo me he dado cuenta...
EliminarNo creo que sea tonta.
Si se tiene un problema alimenticio acabas asumiendo que pasa algo.
Creo que es mayorcita para saberlo.
Yo con 20 años ya pedí ayuda y tal...y me pasaba como a ella.
Pero....no se....
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ResponderEliminarGreetings from young entrepreneurs
Jual Septic Tank